U cambiamenti di u sonu di i zitelli di i zitelli, Parenting consistente aiuta a transizione
Ùn ci hè nunda più pacìfiu ca un ziteddu dormitu - particularmente quandu ellu puderà esse una criatura rambunctosa in spiranza ma dorme - ma quantu di dorme averebbe bisognu di 2 anni? Chì cambiani sò in u sonnu di i zitelli chì ponu cuntribuiscenu à battà à u mumentu? Scuprite di u so propiu di u sonnu, l' insomnusi è cumu facilità through a transizione cù parenting consistente.
Cumu sonnu Changes in Toddlers
Sì avete un zitellu di 2 anni, intesuscenza chì questu hè un cumbugliu di u crescitu è u sviluppu di a so vita ghjovana. In questu modu, u sonnu di u vostru 2 anni pò esse cambiatu. U sonnu di i zitelli hè assai diffirenti di chidda di i zitelli è di i zitelli più antichi è i ziani di 2 anni sò ghjusti in mezu di sta transizzioni.
U campatu di 2 anni pò durà quantu à 12 ore à 14 ore di dorme per ghjornu, a maiò parte di quale si fa a notte. Parechji zitelli di questa età pò piglià un sestu per ghjornu chì dura 1 à 2 ore. Un'altra manera di pensà à questu hè chì u zitellu hà da pudè passà altre 1 ore à 2 ori di sema in u ghjornu. Questa pudite esse cù parechje più corche, più tardi, o - assai à i so fioretti di i genitori - tempi di matinata. Quandu u so zitellu hè prestu à inizià a pre-umanu, l'ammontu di u sonnu pò diminuà ancu più di 11 à 12 ore di tutte e sanu. A maiò parte di i zitelli ùn serebbe piglià pasti da i tempi di kindergarten.
Hè impurtante ricurdà chì i medichi sò medichi è chì ogni zitellu hè unicu. In casu di l'uppurtunità di restu adattatu, u zitellu hà da scuntrà u so sughjornu u so sperimentu cù facilità. L'adulti sò solu sighjine di dorme cusì ben!
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Quandu si sta transicione passa, ùn hè pocu cumu per più cunflittu chì avè parechje entre i genitori è i figlioli forti.
Se u zitellu si senti bè sighjatu dopu, pò esse più risistenza versu l'ore. U zitellu pudete ricanusciarè chì hai livatu, ma ùn sò micca sganatu (una idea chjamata duminiu d'ogetti). Perchè ghjè solu in a stanza vicinu, u zitellu pò esce ghjustu, una zuccarera, una storia nova è risoluzione di una litana d'altri prublemi omessi. Quandu u persinu, pò cuntribuisce à una cundizione chjamata insomnia di cumportamentu .
A lotta a lotta pò esse cù e napulite di u ghjornu. Quandu u desideriu per u sonnu vula, a sesta di tempu hè diventatu ghjocu tempu: chinu di chatter, rirennu, è (cun disordinatu) ancu chianciallu è chiancennu. I parechji puderanu t'hà pruspiratu l'apriglia durante u ghjornu, è quandu sparsi sparisce u cunflittu. U zitellu pò ancu esse tartitu à missu nantu à l'attività. Fortunatamente, a maiò parte di i zitelli continueranu à migliurà almenu quarchi finu à l'età di 3 o 4, è a cunsistenza cun un tempu di restu di u ghjornu di ghjornu pò esse utili.
Inoltre, parechji zitelli sò bè ravioli è affettati per l'ansietà di separazione. Questa cima à circa 18 mesi è pò esse manifestazione cù teme de esse sia solu, sopra à a notte. Durante u ghjornu di u ghjornu, hè osservatu cun rettitù di interagisce cù straneri. L'Ansietà pò esse risultatu da i porsi di notte.
U picciottu puderebbe esse imaginariu è a fioritura pò esse populata da e criatura, i muntagni è i bagnu per un zitellu creativu. Raru sta manifestazione cù pescetti recurrenti.
L'altri impatti nantu à u sonu in i zitelli di 2 anni
Ùn ci pò esse altre cambiamentu in a vita di un zitillù chì ponu influenze sleep. Di solitu à l'età di 3 anni, un zitellu traspende da un peseta à un "big bed". Stu novu spaziu ùn hè micca familitu è pò piglià un pocu di tempu per agitu. Sì i restrimenti di raffinzati, issa hè pussibule di pudè arricà di u lettu. Questu hè dinò qualchì entrenamentu per rinfurzaranu boni cumpurtamenti. Pò esse necessariu di vede a toddler-a prova a cambra è una porta chjesa o a porta di a barrera pò esse dumandata per mantene u zitellu cuntene (almenu iniziale).
Parechji zitelli sò ancu travagliati in furmazione di potty. Invece a continenza ùn hè micca occultatu finu à l'età di 3 (è spessu tardi), u prucessu pò esebitu cumu di i 2 anni. I figlioli pò esse stancu è bisognu di usà l'arsenale, sguardi nantu à l'assistenza. Addiventanu sempri più di l'incomodità, è l'associazione negativa, di un frutu moltu o spustamenti. Cù l'indipindenza è l'indipindenza chì anu creatu, i ajustementi deve esse fatte.
Hè ancu cumune per i zitelli chì anu un novu fratellu in a casa. Questa puderia cumpone l'aghjurnamentu di tutti è pò esse l'ansietà cum'è u cambiamentu è i disruptions sò allughjenu. Fortunatamente, i zitelli beneficceranu di a parentatura è l'aspettattivi coherenti.
Aspettattivi coherente è una regula Regular
Chistu pò esse un tempu impurtante di sviluppà i boni educazioni di u sonu di u sughjettu in i zitelli, cumpresi rutini d'agnelli. Cù cambià u so cumpagnu di bisognu à i zitelli, hè impurtante di accuncià a variazzioni di u schedariu di u sonu. In ogni casu, i zitelli (è adulti) rispundanu cù un sonu ottimu chì u tempu di dorme hè assai coherente. Hè bisogna aiutu à u mumentu di l'ore, di u tempu di viggimentu, è di u nostru ghjornu. A rutina di orate accumene à rinfurzà è facilite a transizione à u sonnu.
Pruvate per minimizzà l'esposizione à u lume è a schermu (cum'è a television, l'ordinateur, i comprimi) in l'ora di sera à l'ore. Questa lumera pò fà più dura di dorme. Inoltre, l'attività pò esse stimulanti. Invece, transicionu per dorme cù un bagnu o leghje prublemi prima di valla.
Cù u rinfurzà u schedariu regulare, è adendu à l'expectativa perseverante, hè più faciule pè i zitelli di culleghja i transizzioni chì sò in u soiu è a vita. Se patechite per fà u so zitellu à dorme, parlate cun un pediatre o spende di u sonu di l'intervenzioni chì pò esse utili in a vostra situazione.
> Sources:
> Durmer, JS et al . "Pediatric Sleep Medicine". Cuntinuu . Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
> Ferber, R. Solve u Problemi di sò Sò di u Bambinu . Simon & Schuster, Edizione Fireside, 2006.