Dificulta di dorme pò esse ligatu à a cumpurtamentu di i genitori
Ci hè parechje razze perchè u vostru zitu hà diffiuli per dormu à a notte, ma dui causa cumuni sò classificate sottu una cundizzioni chjamata insomnia di cumportamentu di a zitella. Chì sò i simmuluti è e causai di difficultazione à sughjurnà in i zitelli? I paisani sò particularmente interessate in sapè chì i rutini di i bedridi pò ottene ottimisazione di u sonu in i zitelli, babies, toddlers, è ancu i zitelli più avanzati.
Ciò chì hè insinu in i zitelli?
L'Insomnio rimanda à qualsiasi difficurtà riduce o dorme, in modu di u sonnu chì simpricimenti ùn hè micca ricupero. I figlioli pòssanu soffrenu di l'insomne per diverse razze, inclusi i difficultazioni à l' ambientu di u sonnu o di i boni aspetti di u sonnu. I parechji ùn anu cuntribuiscenu à cuntribuisce à l'insomne di u so figliolu affundendu u so cumpurtamentu in dui maneri:
Sti cundizioni dui resenu in l'insomnia, ma per i ragii distinti. In a prima cundizione, u tipu di l'associazione di dorme, l'attitudini calmanti da u genitru puderanu disturbà l'abilità d'un zitellu à sughjurnà quandu u parent ùn hè micca prisente. In u tipu di u limitu, i parenti pèrdite u cuntrollu di u cumpurtamentu di u so ziteddu (in particulare in toddlers) à u cirtezza à l'ore è in i tempi di u sonnu.
I sintomi di l'insomne in i zitelli
In generale, i zitelli bisognu di più dorme ca l'adulti. Questu varia assai in basa à l'età.
Quandu u sonnu hè necessariu, un zitellu serebbe subitu u pacenzia. Un picciriddu dormitu pò dorme 16 ore in un periudu di 24 ore, cù un tempu currettu di dorme è di vìdita spargugliatu in u ghjornu è a notte. À l'età di 3, l'ammontu di dorme necessitava medievi più vicinu à 12 ore. Hè megliu ottimisimu a quantità di u tempu in dorme per ghjornu per incuntrà questi di sona.
I i zitelli più ghjusti pò piglià 1-2 naps durante u ghjornu per rimpiazzà adequatu. À l'età di 4 o 5, però, a maiò parte di i zitelli anu da esse tasturò.
I vostri zitelli chì ùn sò micca sighjate abbastanza principianu per avè prublemi in u ghjornu. Imaghjate cumu si sente dopu una mala notte di dorme - è poi multiplicate in magnitude senza capacità adatta di sapè o ancu manere per verbalizà e vostre frustrazzi. I figlioli diventenu cranky, ricusate di cooperà cun dumande simule, chiancianu più è soffrenu culori è tanti ramuzza. I figlioli maiori pudete cumincià à avè qualchì problema in l'scola, cun miseria, iperattività, e discrive ufficiu di l'scole.
In più di manera semplice è impussìbule di dorme, àutri aspetti di u cumpurtamentu è anzianu crescita spirali fora di cuntrollu.
Chì Caò Un Insomnju in i zitelli?
Ci hè una varietà di e causas potenziale di l'insomne in i zitelli. Puderia torna a relazione cù l'expectativa improprente da i genitori. Per esempiu, cum'è e zitelli anu più sperienu, puderanu mancu sminu di più. Sì l'ora di dorme ùn si ponu più tardi, u zitellu ùn avè prublemi à sughjurnà. Questu pò cun ghjustu à i genitori chì anu vistutu u tempu silenziu in a sera, quandu i figlioli sò stati pusatu à u lettu.
I zitelli sò stati disposti cun ellu quandu sò dorme, è preferibile prima di dorme.
Sì tutti quelli chì u zitellu dorme hà in l'armata di u parente, u zitellu chjaranu s'ellu ùn hè micca quellu chì u pare di u sustegnu. Pò esse parechje utiliità per transizzioni u lettu à un prese cù l'iniziu di u sonnu. U figliolu maiò pudete svegliate a notte è puderà sughrtitarisi à u sonnu senza avè necessariu un cane di alimentazione o di diaper. Sì chianci persiste, pò esse utili à seguità u metudu Ferber d'extinzione graduata. In qualchi tempu, a quantità di u tempu spentu stennà prima di risponde à u zitellu chiancià si sviluppa gradualamenti finu à chì u zitellu ùn chiancianu più chianci for assistance.
In i zitelli, particularmente di quelli chì sianu puderà verbalizzarle i so preferenza, i duminii incessant per una storia nova, un ghjocu favoritu, un vetru di acqua, un viaghju u bagnu, etc.
pò esse usatu per prutezzià a chjappà in modu efficace Se i genitori puderanu esfurzarà e reguli rigulari è i fruntieri, i cose cumpatoghji cissarà.
Rarely, i zitelli puderanu esse un insomnato chì esigene una evaluazione è trattamentu supplementu.
Cumu Improve l'insomne in i zitelli
Quandu u quellu di queste prublematicu di cuntrollu, u so sonnu di i genitori pudete esse impagliatu assai. Hè spessu prende un distreti significativu in e famìglie, ma graziamente i difficultà sò prontu indirizzati cù i cambiamenti simplici in relazione à ogni cundizione. I dui tipi di insomnia di cumportamentu pò sbucerà rapidamente cù l'educazione è l'osservazione di e regule consistentu.
In certi casi, l'assistenza suppurtata pò esse bisognu. Pò esse utruable per discutiri dumande cun un pediatricu o ancu un spiegatu di pediatricu sleep. I figlioli cù necessità spiciali ponu necessàri un supportu supplementu. In certi casi, melatonina pò esse usata cum'è aiutu di suli. Ogni prescription medicinal ùn sò micca appruvati da l'Food and Drug Administration (FDA) per u usu in i zitelli.
Sè avete pruteghja, pigliate u sustegnu chì avete bisognu per chì tutti in a casa puderanu dormirè megliu.
Sources:
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