L'esclerosi multipla hè noturiale difficili di trattà, ma una pratica / pratica di u corpu pitturata imagineria guidata pò aiutà à i maladie cù u so benessiri. Un tipu di tècnica di l'autore care, l'imaghjini guidati impone centru in l'imagine pusitivu è pacficu per riduzzione l'estressu è purtanu certi benefici fisichi.
Mentre i scenziate sò sempre aduprà per esse l'imaghjini diretti influenzonu a salute, sta pratica hè basata annantu à a tiuria chì a moità pò influenzallu a quantità di funzioni corpu.
À quellu cuncepimentu, certi difendenti di imaghjini guidati suggerenu chì a tecnica pò rinforzà l'abilità di l'auto-curativi di u corpu è allistendu i sintomi MS.
Ancu l'imaghjini guided ùn deve esse usatu com a trattamentu solu di l'esclerosi multiplica, pò avè pussibili prestazioni per suppressioni à a terapia standard. In fattu, assai pazienti infurmanu cù imagineria guidata per piglià un rolu più attivu in u so trattamentu è crescenu i so sapè fà.
Perchè e persone Scagliu guidatu per a Esclerosis Multipla?
In i persone cun esclerose múltiple, u corpu àcule à u muvimentu di a mieline (una sustanza chì porta e to càlculi di i nervi) è, à u turnu, sparisce tali sintomi cum'è a mancanza di musulmana, u dolore crunali, i prublemi di coordinazione, fatigue è diffiurtà à u cuntrollu. Perchè ùn ci hè micca curazione per a esclerosis múltiple, i maladie spessu incorpori teràpies alternattivi è complementarii cum'è ieddi guided à u so trattamentu di trattamentu.
Sicondu parechji prupietarii di imagineria guidata, sta tècnica ponu offre una larga varie di prestazioni per i persone cun esclerosi multiplica, cumpresi:
- Reduced pain and rigidity
- U nivese di più di energia
- Solu di stress è ansietà
- Amore di l'umore
Hè ancu pensatu chì l'imaghjini guidati ponu aiutà à i pazienti suprèmanu u so timore è a nervosa à i so trattamenti difficili o dulurosi.
Ciò chì hè più, a mancanza di sforzu fisicu necessariu di l'imagineria guidata pò esse abanevanza prevalenti à e persone cù esclerosi múltiple (assai di quali puderanu attacà qualcunu di distabilità fisica).
Cume l'imaginazione guidata U travagliu?
Secondu à Belleruth Naparstek (un psicoterapeuta, autore è capimacherà in u campu di l'imagineria guidata), sta tècnica sirve "una forma di ghjurnata diretta, una manera di utilizà l'imaginazione per esse apposta per aiutà u corpu, guariscenza forte è ancu esce cum necessariu ".
Ci hè parechje manere di fà esse dinò di ghjurnata, ma a maiò parte di i viaghji impliinu visualizendu una scena cunfortu (com'è una spiaggia silente o silenziu tranquillu) è cunghjintu tutti l'elementi sensitivi pienenti associati à sta scena (chì includenu arori, sona è texturizzioni cun vede). In l'approczii più avanzati dirigite versu e cundizioni specifichi (per esempiu, l'esclerosi multiplica), imaginazione guidata pò esse l'imaginazione di l'attività di a malatia chì succè in u corpu.
Ancu l'iniziensi pò esse benefiziunati di praticà sta tecnica cù l'aiutu di un prufessore sanitarie, una varietà di risorse (cumpresi i libri è audio-audio) pudete furnisce cù scritturi di imagineria guidata.
A Scienza Behind Imagery Guided and Multiple Sclerosis
A stu puntu, assai poni studii anu assicuratu l'effetti di imagineria guidata in i persone cù esclusivi.
In ogni modu, certi studienti prelimiunale (cumpresu un studiu tutale publicatu in a Journal of Evidence Based-Medicine Integrativu in 2018) indica chì l'imagine guidata mostra a prumessa cum'è una terapia complementaria per MS.
In u 2018 studiu, un gruppu di persone con esclerose múltiple ore practiced una tècnica chjamata Imagine Imaginativa Guida Curativa o hà pigliatu journaling for 10 weeks. A fine di u pianu di 10 settimane, i novi membri di studiu chì praticavanu imaginazione guidata mostraranu più amolisci di l'umore, a fatigue è a qualità fisiche è mentale di a vita (in paragunate à l'ottu partitui chì cumpienu u prugramma di journalism).
Inoltre, un rapportu publicatu in a Journal of Preferences and Adherence in u Paciente in 2014 liste di imagineria guidata (cù a meditazione è a musica) trà e strategie chì pò aiutà à facilitate l'ansietà / fobia ingiusciuta in l'inzulione chjappiutu spessu da i maletti di esclerosi multiplici. (Certi mediatori in u trattamentu di esclerosi múltipla sò amministrati per iniezione).
Piece Tips per Practicing Imagery Guided
Per fà a maiò di i vostri pratiche guidate, guarda u cunsiglii in mente:
- Per ottimissima rinfriscazione, piacè sempre a guidata imagineria in un locu tranquillu è cunfortu.
- Scopu per dui sessi d'imagineria guidata per ghjornu (cum'è prima cosa in a matina è dirittu before bedtime).
- Teste cunfirmazione cumprese a musica calmaria in i vostri pratiche di imaginazione guidata. Pudete aiutà à rilassate più faciule è rapidamente.
Ci ponu esse noteu chì i pratichi / pratichi di u corpu comi yoga è tai chi pò ancu anu à livre certi sintomi di esclerosi multiplica, sicondu u Centru Naziunale per Health Complementari è Integrativu.
Sì avete avutu l'uceanu di l'imagineria guidata in u trattamentu di l'esclerosi multiplica (o qualunque qualcuna altra cronica), assicuratevi di cunsultà u vostru duttore prima di cumincià à praticà a tecnica.
> Sources:
> Case LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "I Imageria Guided Improves Mood, Fatigue, è Qualità di Vita in Individu cù Esclerosi Múltiple: Prucessu d'Efficacia Spuratori di Cura Sanità Imaginativu Guided" J Evid Based Integr Med. 2018 Jan-Dec; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "U maneggerà a fatigue di trattamentu in i malati cù esclerosi multiplica nantu à a terapia a longu terza: u rolu di i infermiera di esclusivi multiplici". 2014 Aug 19; 8: 1093-9.
> Centru Naziunale per Cumplimentarii è Salute Integrativu. "Esclerosi Múltiple". 24 settembre 2017.
> Senders A1, Wahbeh H, Spagna R, Shinto L. "Mind-body medicine per a esclerose múltiple: una stima sistematica." Dis autoimmune. 2012; 2012: 567324.
> Avvene: L'infurmazioni cuntrullati in stu situ hè fatta per solu scopu di furmazione è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.