Stonacci. Avemu tutte e probabilmente anu avutu probabilmente di almenu una volta. Hè sta sensa chì crede chì ghjova di solitu à cresce in l'abdomen superi, darrere u colore, è face u vostru pettu sèntinu cum'è in focu. U sensu ardenti è u dolore di pettu pò andà per elli da u diafragma in tutta a gula è pò esse accumpagnatu da u gustu assolu è a sensazione d'alimentu chì torna u so bocca.
A sensazione ardenti stufa pò causà vene quandu l'acidu di u stomacu hè in cuntattu cù u guasi di l' esòfuru , causendu irritazione. Ma cumu hè chjamatu cu CORU?
Puderà stranu per chjamarà sta sintenza incunificata stonca quandu ùn hà micca nunda di fà cù u core. L'esplicazione per u nome chjarna in questu. Stemma hè sportau com'è una sensibilita ardenti in u menzu di u più bassu à a parte media di u pettu. Cusì, hè chjamatu heartburn, perchè si senti cum'è quarchi cosa in vicinanza di u cori ci hè ardente.
A stuccatura hè un sintimu di un disordu, micca una cundizione di salute. Stemma pò esse causatu da un nùmmuru di fatturi, ma hè più comunmente assuciatu cù a malatia di riflucu gastroesfagiali, o GERD. Altre cause include:
- Certi alimenti , cum'è fritto è cibo grub, minturno, u caffè, è l'alcoolate ponu debilitate o rilassate l'LES.
- E manghjendu e manciani grandi o pocu prima di valla
- A hernia hiatal
- A prissioni annantu à u stomacu, cumprese bendenza freti, robba stritta, sullivazione, obesità.
- Certi medicazione
- Fumatore
A stenza hè aggradèvule?
E persone chì soffrenu d'a stunazione dulce averanu cunzidirabili più di un disgrazia ca una cundizione chì pò causà cumercii seria. Ma per quelli chì soffrenu di stonchezza crònica, episodii chì si vanu da parechje volte à settimana à parechje volte à u ghjornu, se ùn si tratta pò causà cumplicazioni severi.
Per i persone chì soffrenu di Enfermedad Reflux Gastroesophageale (GERD), l'ardori pò esse chronii è severi. Questa pò causari cicate di l'esòfuru, chì pruteghja u esophagiu è fa difficult to ingestate. Puderà ancu à l'esòfuru di Barrett , una cundizione induve crescenu e ciloghji simili di chiddi di u pilami stomacu in l'esofago. Stu dannu severu à l'esòfuru aumenta u risicu di u cane di l'esòfuru .
Managing Your Heartburn
Pudete trovu alivio di a to sestazzu cù un pocu di rimedii d'auture care. Questu involute à fà un pocu vita di vita è di cambiamenti di dietesi.
Eccu uni pochi suggerimenti:
- Aggiunate e manciate cù pezzi più frequenti invece di trè più grande.
Questu avete aiutu à prevene à a pruduzzioni esercitiva di l'acidu di stomacu. - Eat lentu.
Una manera di aiutà a lentitudine mentre di manghjà hè di mette a furchetta o cullera sottu à i muzzucchi. - Ùn andate in dorme cù un stomacu tuttu.
Amparate almenu trè ore dopu di manghjà l'ultimu manghjatu o un bocca grande prima di vultà in u lettu. Questu faciliteghja un nivulu d'acidu per a dimenzja prima chì u vostru corpu hè in un postu chì l'acidificazione hè più prubabile di sviluppà. - Aghjustate a testa di u to colpu.
Cù a testa cresciuta, aiutavanu a prublemi a reflux durante a notte. - Evite a vostra ardor de ardor .
Esempi di alimentazioni è eddi chì ponu pruvucà l'ardori sò u cafè (inclusi u decaf), l'alcool, l'alimenti fatali , l'effervescent di caffeinati è l'alimentari, cipudine, peppermint, chocolate, frutti citrati o zucchi, pumati. Se ùn site micca sicurtu chì u cicatrisione di sguaiate sò, mantene un diurnu alimentariu per una settimana o duie.
- Fumigatu .
A nicotina pò debilià u sphincter esophageale inferjuri, u musculu chì cuntrolanu a apertura entre l'esòfuru è u stomacu, è impedisce chì i cuntenuti di l'acidusconstante di l'stomacu entri in l'esòfuru. - Utilice e vestite bracce.
L'indimentazione hè strinzata l'ucechju è tende a pressu à cuntrullà u cuntenutu stomacu. - Lose weight.
Sì oghje u so pisci in pisci, perde un pesu pò aiutà à salvà i vostri sintomi. - Chew gum .
A ciculu di cicatricre pò furnisce allughjamentu di stizza di corbu stimulà a produzzione di saliva, chì diluta è fridda di l'acidu di stomacu. - Bei liquidi caliu.
Pranzo un vetro d'acqua tibia o tè in ave da basa dopu un manghjà pò diluiru è lavata l'acidu di u stomacu.
Sources:
"Stemma, Reflux Gastroesophageale (GER) è Influenza di Reflux Gastroesophageale (GERD)." NIH Publiu N ° 07-0882. Naziunale di Cungressu Infurmazioni Digestivu Naziunali (NDDIC).
" Ghjè à pena un pocu CORSU o quarchi cosa più seria? " College Americain de Gastroenterology.
"Stemma di Gaddia è GERD". Collegu Americanu di Gastroenterologia.