U Cori di l'Agliu-Booster di Salute
A allicin hè un compostu pruduciutu quandu l'agliu hè struitu o picatu. Dispunibule in forma di supplementu dietetica, hè stata trovata per rinforà a inflamazioni è offerte prestazioni antioxidanti. Piglià i suppliitis d'allicinè si dice per aiutà cù una quantità di prublemi di salute, per questu battelli maiuronii cum'è malatie corse è cancer.
L'Allicin hè furmatu
Aghju frescu cuntene un aminòcidu chjamatu alliin.
Quandu u coddu d'agliu hè struitu o picatu, libera un enzyme chjamatu alliassese. L'interaction entre alliin è alliinase porta à a furmazione di l'allicin, chì hè cunsideratu u più importante cumpensu d'attivu biologicu di l'agliu.
Usi per Allicin
In a medicina alternativa, allicin hè dichjaratu per pruteggià contra i seguenti prublemi di salute:
Inoltre, i supplimenti d'allicin sò in qualchì volte per usà l'attività di esercitivu.
Benefici di Allicin
Parechji studienti scientificu anu dimostratu chì l'alli puderanu offre una varietà di benefici di salute, cum'è megliu cuntrollu di pressjoni di u sangue è a prevenzioni di l' ateroesclerose . Mentre a ricerca nantu à l'effetti di salute di l'allicin chì sò spazii limitati sò abbastanza limitati, ci hè qualchì evidenza chì l'utilizazione di i supplimenti d'allicin pudete offerte qualchì effetti benifichi. Eccu un'offerta à parechji risultate di a ricerca nantu à l'allicin:
1) U colesterulu
Diversi studii anu dimostratu chì l'allicin pò aiutà à nivulà i nivuli di colesterol. In un studiu pocu publicatu in l' annu ghjianu di u College di Nutizie Nazziunali Americanu in u 2001, per esempiu, 46 persone cù u colesterulu altu hè stati posti nantu à una dieta fatta in grassu è attribuita à 12 simuli di trattamentu cù un u placebo o l'aziunatu entericu pruggettu dilettatu pruggittatu à dispunì 9,6 mg di allicin.
(Applied to many medicines orali, u coperchio entericu hè creatu per maximizà l'absorzione di l'ingredienti attivi di u produttu in a so prutezzione di l'effetti dannui di l'acidu stomacu).
A fine di u periodu di studiu, i 22 parte di i partituri dà suppletu d'agliu dimòniu una reduccioni significativamente maiori di u colesterulu cholesterol è di u LDL ("mala") di colesterulu (in paragunata à i membri di u gruppu placebo). In ogni modu, l'allicin ùn anu micca sviluppà u nivellu di HDL ("bonu") di colesterol.
Ci hè ancu qualchì prufundezza chì l'effetti di l'alicinamentu di a crescita di colesterol puderanu aiutari à trattà l'indurisce di l'arterii. Questa evidenza chjamate i valori di un studiu basatu in i studii pubblicati in a journal Pathobiologie in u 2005, in quali l'allicin appareru per prumove a disgrazia di u colesterulu LDL è reduce l'accumulazione di plaque in l'arterie di l'animali.
2) Pressione Sanguine
Un studiu prelimiunale publicatu in l' Associazione Medica d'Associazione Israele suggerisce chì allicin pò aiutà à regulà a pressione di sangue. In i prucessi in ratu cù pressione sera, l'autori di l'studiu chì l'animali alimentati di una dieta arricchisci in una diminuzione significativa di a tassa di sangue sistolica (u numiru supraniore nantu à una lettura di pressione di sangue).
3) Muscle Soreness
Allicin pò aiutà à etece a danza muscular relacionata da exercici, sicondu un studiu publicatu in u Repertoriu Europeu di Fisioluggia Appliedia in 2008. Per u studiu, un gruppu d'atleti pigghianu sidimenti d'allicinu o un placebo per duie simani dopu (è dui ghjorni dopu) un entrenamentu basatu à a treadmill. I risultati amparati chì quelli dati allicin ani espertu menu musculale soreness dopu a so entrenamentu (in paragunate à quelli dati u placebo).
Caveats
L'usu di suplementi chì sò allicin pò accade una varietà di effetti induve, cumprese diarrea, stonghi, gasu è nude.
A causa di a mancanza di prucessi clinichi pruvati l'effetti di i supplementi d'aziende, hè pocu cunnisciutu da a sicura di l'usu longu o regularmente di i supplementi, o cumu pò esse interazzione cù prescription or over-the-counter medications.
Siccomu l'allicin pò ancu aumentà ancu u risicu di purgà, hè decisu per esse supplitivi d'allicin chì anu prèvete in a cirugia. Sì avete usendu medichi di ricordu di sangue o supplimenti cum'è warfarin (Coumadin®), aspirin, gingko, o vitamina E, parranu cù u vostru duttore prima di piglià supplimenti d'allicin.
Avete ancu in mente chì a sicurezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu. Pudete ottene cunsiglii più à l'usu di suppli aqui .
Dove truvà Allicin
Disponibbli per cumprà in ligna, i supplimenti d'allicin sò ancu venduti in parechji magazzini naturali, drogherie, e magazzini specializate in prudutti nutrizionale.
Sources:
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Gonen A1, Harats D, Rabinkov A, Miron T, Mirelman D, Wilchek M, Weiner L, Ulman E, Levkovitz H, Ben-Shushan D, Shaish A. "L'effett antiaterogeneicu di l'allicin: u modu possibientu d'accion". Pathobiology. 2005; 72 (6): 325-34.
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Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.