U so dulore ùn ùn micca sempre indicate un problema di musculu
Sì avete un dolore in u focu in u musculu di vite durante a so attività, pò ancu esse u risultatu d'un musculu spugna o scapularu scantu. Questu hè chjamatu un colpu di viteddu è hè un preghjudiziu cumuni, particularmente in atleti
Ma, u to bagnu hè ancu qualcosa (è qualcosa più seria), cum'è un coati di sangue. Hè per quessa hè impurtante per avè da guadagnatu da un duttore, perchè pò avanzà cun un prublemu.
Chì ci hè una Strada di u vinu?
A furia di vinu hè quandu parti di i musculi di a vigna (gastrocnemius, soleus, plantaris) sò stirminiati fora di a so capacità di sustene a tensione. Stu stretchimentu pò tirazione à picculi micruzzii in i fibri musculi o, in una ferita severa, una rupture completa di i fibri musculi. Un vinu di schiaccia o pull puller spessu succorsu durante l'accilità o durante un cambiamentu brutturanti in direzzione mentre ghjunta.
Infermiera di u vinu (chì più frequente sò in u musculu gastrocnemiu) pò esse minima o assai siveru è sò tipificatu solu:
- Gradimentu di vinu di u 1 Gazzetta : U musculu hè stirmatu induve quarchi pocu micru lacrimi in i fibri musculi. A persona serà capaci di cuntinuà l'attività, ma hà da u dolore. A ricuperazione sana duie appena duie settimani.
- Tertzula di qualità 2 viteddu : Ùn ci hè un dispustamentu parziale di fibres musculi, perchè una persona ùn serà micca incapaci à cuntinuà l'attività. A ricuperazione sana dura una cinqueta à ottanta ghjorni.
- Tertzula di qualità 3 vintrici : Questa hè a tezza di u vintu più severu cù una lacrime completa è a rupture of fibres musculus in a perna. Ricuperazione sana pò piglià trè à quattru misi è, in certi urgenza, a cirugia pò esse necessariu.
U cura di curazioni di u vinu
U trattamentu iniziale per una sdrughju hè u RICE (restu, ghiacciu, compressione, elevazione) , utilita in i primi trè o cinqui ghjorni dopu a preghjudiziu:
- Resto: hè impurtante di restitu u musculu, chì significa esse di svià qualsiasi attività chì causanu u dolore, cum'è qualsiasi attività di impattu o esercitiva, per sempre, nè running, salta o piscis. Hè impurtante ancu micca di ritornu à l'sportu finu à chì ùn hè micca dolore. Un duttore pò esse cunsigliere di crutches per evitarà impunite u pesu innevatu in u vientu feritariu.
- Ice: Appiggià u ghjacciu à u vitellu durante intervallati di 20 minuti, parechje volte à u ghjornu, hè cunsigliatu per rinfuccà a inchizza. Hè megliu per evitari u cuntattu direttu di u ghjacciu nantu à a vostra pelle cù una righjina finita trà u ghiacciu è u so vintu o cù un pezzu friddu.
- A cumpressione: Hè una bona idea per atteggerà u vientu ferita cù un attrazzu di compressioni elàstica (cum'è un purtamentu d'ACE) per impedisce u sangue da aghjunte in u pede. Certi atleti findu chì u vitellu di u vitellu pò rinunzà u dolore è aiutà à prutezzione di più preghjudiziu. A aplicazione di terapia fisica privata o cinesiulugia hè una manera di facilmente stampà u musculu vitturinu.
- Elevazione: Mantendu u pede elevatu (sopra u to core) hè fattu per riduce l'inguite.
Un medico pò ancu avè ricumandate un medicazione antiinflamatoriu cum'è un AINE (per esempiu, ibuprofen) per rinforà u dolore è di l'inzuccarazione di quattru ghjorni.
In più di u protokollu di RICE per un vinu di viteddu, una persona pò esse bisognu di riabilitazioni cun un fisicu fisicu, sicondu a gravità di a ferita.
Esempi di esercizii o intervenzioni un fisicu terapista pò ricumbrate include:
- Range of motion stretching exercises: Quandu u dulore agutu hè andatu, cumincià stinchemu u musculu moderatu cù passive range of motion stretching. Amuzione cù u so pede è u pianu cun i peri diretti si forse permettenu di stretchà u musculu vitturi. Mantene durante 10 segundos e repite 5 à 10 volte.
- Studii di stintu progressiu di vignaghjoli : Quandu u vientu cura, pudete cumincià aduprà un struttu regolari è un programma di flessibilità per acquistà varieghja di u mociru è impedisce a ferita di vintu futura. Segui i cunsiglii di u vostru terapeuta annantu à cumincià issi sughjetti.
- Adupratu di un rollu di scuma: Fate un autoreffassu dulore cù un rollu di spuma da a so cicatrie di ferita di vittoria pò aiutà à reducirà a furmazione di cicatrici è per migliurà u flussu di sangue à l'area.
- Achiculu di tendinu d'Aquila: dopu avè cureddu è ùn anu micca nisun pain cù esercizii di rinforzu basulari, cunfirmate u vostru tendonu d'Aquila per impediscenu lesioni per a faglia.
Ricurdativi, l'ugettu di riabilitazione hè di ritornu à l'attività normale quant'è prima, senza alcuni effetti à longu tempu. Sì riturnate prestu prestu, risicate riesce una malatia crònica . Pigliate in mente chì tutti ricuperate à un ritmu differenti è a vostra rescata deve esse fatta cù e vostre necessità è u vostru prugressu, micca u calendariu. A visite à un meditre è un fisicu fisicu hè ricivutu per assicurà un diagnosticu propiu è riabilitazioni veloci.
Altri Cause di a Dolore di Bufola Acute
Mentre pudete assicurà u ligame di u vientu in una ferita musculale, ci sò altre cause, è parechji sò assai seria, cum'è un coati di sangue. Causati potenziale include:
- Calf cramp musculus: A far less severe, ma spessu causa penosa di u vientu, hè un crampamentu musculu jew spasma. Questa cuntrazzioni involontariu di un musculu hè una vita curta, ma pò esse cusì forte chì provoca un brucu.
- Contusion musculature a ville : Cumu hè chì un colpu direttu à a vurpi pò causà un brucu (chjamatu contusione), cum'è pagliaghji di sangue à u circondu di i fibri musculus. A maiò parte di cunusione sò pruduttivi è pò trattatu cù u prubleanu RICE.
- U coddu di sangue: U dolore di u vientu agru pò ancu esse u risultatu d'un coagulate di sangue (chjamatu trombo uva ). In oghje cù u dulore agutu, a ghjente anche anch'ellu cià inchieru, calore è / o rouge. Sì un medico suspeva un coetanu di sangue, ellu stessu urdinà un ultrasound di a to lega per cunfirmà u diagnosticu. Un coati di sangue hè una cundizione medica seriosa è esi cura di a terapia immediata cù un diluiu di sangue. Hè per quessa hè impurtante per vede un medico per u dulore aghju, pò esse tante di distingue una ferita di musculu o tendenza da un coagulate di sangue.
- Citante di Baker: u cyst di A Baker hè un sac sacrifice fluidu chì si furmalmente forme com a risultu di l'artritisa in a articulu di i ghjinochja. Puderia infundazionu o grizzu, o nisun sintomi à tuttu. A persona pò ancu prughjettate u dulore di panna o inzucè, ma chistu si spessu hè stata visti cù i cisti grossi di Baker o quelli chì anu splatu. A solitu, i questi di Baker decide di u so propiu, ma di volte una ineducazione steroidu in l'articule pò redusà l'infuzzione è l'incomodità assicurati cun ella. Rari, cirugia hè necessariu.
- Achiculu di Achilli, o lacrime: U tendon d'Aquila hè u tendininu più grande in u corpu umanu è cuntattanu dui muscoli di tufone (u gastrocnemiu è u soleus) à u puntu. A lacrime o rupture of the tendon d'Aquila causa un dolore agutu à a dorsia di l'angoi o di a vigna (più bassu di u musculu vitturinu) è un audible "pop" o "snap" pò esse intesa. Sì stu casu, hè impurtante di appiecà ghjuvatu è elevate a to legu in viulenza. Avarete bisognu di vede un mediaticu prontu per determinar chì u tendinamentu hè intattu, cum'è a cirurgiata pò esse indicatu.
Un Verbu da
Ci hè parechje potenziale diagnostichi per u vapeur, cusì hè megliu per fà un prufessiunale di salute. Sì avete statu diagnosticatu cun un vinu di viteddu, sì gustu à voi è dà u vostru musculu u tempu appienticu è a terapia chì hà bisognu à guarisce. Allora pudete ritornu à a vostra vita attiva.
> Sources:
> Achilles Tendon Rupture (Tear). Academia Americana di Cirugia Ortugrafia. https://itamo.museum.it/en/Diseases--Conditions/Acasilles-Tendon-Situate-Title-Video.
> Dixon JB. Cerveza gastrocnemius vs. soleus: quantu diferenze è di tratta di e ferite di musculus. Curr Rev Musculoskelet Med 2009 Jun; 2 (2): 74-77.
> Frush TJ, Noyes FR. Bastic's Cyst: Diagnostic and Surgical Considerations. Sports Health . Jul 7, 7 (4): 359-65.
> Sprains, Cepi, e Cose Other Cissibule di Soft-Tissue. Academia Americana di Cirugia Ortugrafia. https://artstop.no/es/Diseases--Conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries.
> Wilbur J, Shian, B. Diagnostu di Thrombosis venosa trinche è Pulmonary Embolism. Famiglia Famiglia. 2012 Nov 15; 86 (10): 913-19.