A menopause hè noturiale cambienu di uccu è altri sfida
Quandu una donna hà travagliatu cambiamenti d'altitudine è altre prubleiate di menopause , i so mariti o partiti ùn anu micca sapè cumu sustene. Questa rifarenza includenu cunsiglii per i modi cum'è anch'elli mi vulianu chì pò esce per i so còmpie durante a transizione. Dopu tuttu, assai persone di vulemu esse sò pè u so cumpagnu cumu intrinu à a menopause ma pò esse elogiosu per cumu supprisu.
In fattu, una chjuga cumuni hè "Aghju messu in male, ùn importa ciò chì fazzu".
I so cumpagni di e donne chì si trovanu a menopausii deve ricordate chì i livelli di l'umidità di dimissioni pò esse u so avè l'emozioni negativi. Questi femidili pò sinete chì ùn ci manca appena sessu è sò vechji, pocu attraenti, o dispensibule. I cambiamenti fisichi chì suffrianu durante stu tempu pò causà debule, esicuzza o discomfort. Finalmente, e donne in a menopausa si sentenu triste o in furore mentre entra in una nova etapa di vita.
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Alcune di e donne in a menopausa pò assicurà sta transizione è ferma forte, felice, o hopeful. Puderanu dinò chì e so anziane di a vita l'avè messi cumpativi, sàviu è indispensabile. Quandu sferiscenu da e pressioni ghjovani donne di faccia, e donne menopunuzia pò sienti cum'è s'ellu hè solu avè ottinutu u secondu ventu è liberu di vive cum'è piacenu. S'ellu sò in bona salute in u periodu, puderanu ancu apprezzà u fattu chì anu sfavintate l'anni beni.
Cumu sustituti o di i membri di famigghia si riaccumpenu
I so patroni ùn tipunu micca discutiri cumu di favurisce una volta a menopause di arriba. Ma durante u tempu in a vita, i partenile puderanu di più tempu nant'à ellu in i anni, in particulare, se i so figlioli sò partuti di casa o un parent avianu u mortu hè mortu è ùn ne hè più cura.
Per uni parechji, più tempu u tempu hè a bona nova è a mala nova.
Hè u principiu di a vostra "fase sussida" com'è parechje, è a gran cosa hè chì pudete fà un tempu riccu in a vostra vita. A fine-tuning your relational skills and a willingness to weather the changes menopause trae is key during this time. Pudete cuntene a vostra cumpagnia per piglià a sapè nantu à a menopause, esercitava a patience cù ella cum'è a transizione, è piglià un interessu in i so interessi.
Tips per supportu un Partner in Menopause
Educate à voi stessu. Amparate tuttu ciò chì pudete à circà nantu à quella menofoghja hè cum'è quale cambiamenti è e experienzioni sò cumuni . Quandu avete vede chì l'arburatura è l' attitudini cale-focu sò tipichi è chì ùn hè nunda ciò chì fate, pudete rilassate di i so altri.
Parlà, ancu se a cumunicazione ùn vene micca naturali per voi. Sì dite chì vi vulete esse utile, cusì u so cumpagnu di menoparusalu, almenu, sapete chì site nantu à u so nomu. Sì dite una bona comunicazione, dite chì vi pudete vede chì a menopause ùn hè micca per u cattivu di u core, è li dumandà: "Cume hè a megliustadore chì puderaghju fà per aiutà à passà per questu?"
Cridilu. Questu pò esse tempu veramente pruvatu, perchè se a vostra muggheri o cumpagnu dici dice chì averà u megliu pudete, crede.
A volta chì e donne sentenu fràfici è ùn anu da sapè intesu da l'età di a menopausa. Ancu s'ellu avete à voi cum'è s'ellu pudia "aiutà" se ella vulia, ùn pò micca esse chjucu.
Senza pacienza. A patience hè vital in a curtite è longa. Trimba un pocu di sullivazione quandu pare chì sia triste o in còllera sarà un modu longu. U missaghju chì mandate à sente cunvientu hè " Avete bisognu d'aspittà, è questu ùn hè micca perdurà sempre".
Ùn persunalizà i so umani. Se u vostru cumpagnu si stà malatu, ùn viaghja micca affittuate in u vostru messa. Pò esse in còllera, triste, o frustrada, è pudete sente senza fà micca nantu à tè .
Oferta di aiutà. Aiutene aiutu cù i pranziali o avè u salottu cullatu finu à a so casa pò aiutà facilità un schedatu hectic. Fate qualse ciò chì puderete per mantene a so persunzione.
Approvu di ella. Questu hè un momentu perfetta per dì à voi chì l'admirava è per quessa. Ùn avive micca patronice à ella. Assicatevi in ellu.
Ricurdativi di perchè sì togetheru. In u calore di u mumentu, ricurdate per quellu chì hà sceltu per stà cun ella. In un momentu calmu, pudete ancu vulsivanu a compartir questu cù ella.
A aiutà di ottimia u so sonnu chì hà bisognu. L'insomne hè assai cumuni duranti a menopause, è se sè un snorer, truvate un modu per eviccerà a vigilia. Sì avete bisognu di un studiu di u sonu, avete unu è utilizate un CPAP per diminuite i vostri ronquenti. (Hà aiutau u vostru cori, postu chì l'apnea di u sonnu pò causà danni di cardiaca). Appena di dorme in a so stanza di a lunghizza, perchè pò guadagnà u sternu veru è di scende u televiziu in l'alcuni. U sonnu di a notte bè d'aiutà u so umore enormamente.
Appressu i so interessi. Se vulete piglià una classe di notte o unete un gruppu di libru, fate ciò chì pudete per fà fàliu per ella. Senterà più sperienza nantu à a vita se pò fà fà e cose chì interessa.
A sustene a so salute. Accumincià nantu à un pianu di eserciziu hè più faciule chì avete una cumpagnia. A prupone à piglià cammini di notte cù ella o in bicicletta à u lavu di u lavu per ogni u weekend. Puderia diventà un ritu sanu chì tù sia sienti bè. S'ellu preoccupatu di guadagnà , pianu di cocilu bè e salutari.
Pianu à Apertu
Parlà di situazione chì sustene a vostra rilazione è fà un plan per trattà cun elli. Sì visitate a vostra mamma u so fiava à u bordu, parlanu di u megliu modu di gestisce queste viaghjate. Sì avete spessu nantu à u prublema, fate un pianu di discussà u vostru urigine senza ellu micca.
Be Playful
Prugettu e rigali di sorpresa o corsi di cena di sigretu chì celebranu a vostra connexione. Mantene a vostra sensa di l'umorità per fà cunnosce a vostra rilazione pò ancu esse fun. Ma esse attentu à ùn mancari sarcasimu per fà un puntu o umuri cum'è modu di vede furia o disapprovitu. Se e dui pirsuni nun rirennu, ùn hè micca funny.
Ùn Influenza per u Sex
U sessu hè una lotta cummutta nantu à l'età di a menopèmia, quandu a libido puderete falla per ella (o per voi), è un socie volse sessu più ca l'altru. U truccu hè di truvà un equilibru di cercenèvule, toccu è attività sessuale. Focus per un pezzu per esse fisizamente vicinu. Preguite ciò ch'ella sia bona per ella è pruponenu per fà. Un pezzu rubbiu o un massaggio di spalla pò mantenite cunnetatu.
I cambiamenti vaginali mentre a menopausii pò facenu scuru incestu o ancu doloroso. S'ellu hè stata travagliata cù u cummerciu, incuragisce à parlà à u so cumpagnu medicale nantu à i tratti chì puderanu allughjà l'incomodità.
Sì i vostri appetite sessuale sò assai diffirenti, è ùn pare micca esse un modu di cunciliera, puderia esse u tempu di cunsultà un terapeuta sessu. Queste prufessori pò aiutà à truvà u fundatu.
Get Help
Ùn ogni donna ùn deve bisognu di travagliu pesante da a menopausa. Parechemi, almenu, necessitanu un pocu impetu di u tempu. I vostri intenzioni significanu assai è sia chì sapete chì vulete sustene a so (è micca a culpete o punisce) vi farà longu.
I donne à a menopause sò pacienza, amici è molti risati. Hè bisognu di sapè chì l'amassi è chì quandu vi sò attraversu l'agisce di questi cambiamenti, anu ancu esse un coppiu. Sì ùn avete micca e cumpetenze per sustene a donna in a vostra vita durante a transizione, pruvate i cunsiglii parechji.