Stiltevuli vs. Meditation in Prevention of Diabetes
A ghjente diagnusticatu cù prediabetes ponu ridduce u so riscu di sviluppà a diaperità di tipu 2 cù esercitivu regula è perditi solu cinque percentile à u sett percentu di u so pezzu di corpu totali, sicondu a ricerca di l'Institutu Naziunale di Diabetes e Digestive and Ricky Disease (NIDDK).
I trovi riaffirmi a necessità per indirizzà l'obesità è u stilusivu cum'è u funziunanti primariu per a reducione u riscattu di diabete in lettu d'invià a droga chì pò esse menu più efficeur in i predijmetti.
Spettacoli De Prediabetes
A prevalenza di i predubulbî in i Stati Uniti, definitu da livelli elevati di u glucosu di viulenza o intruparati di a tolleranza di glucose , hè più grande di 56 miliuni. Da elli, a grande magguranza ùn anu micca diagnosticatu. A generale, l'incidenza di a diabetes mellitus mellitus hè stimatu da e crescità di l' obesità è di u sindromu metabricu tra tutti i più ghjovani è anziani.
A Società Americana di Diabetes attuale cunsegna chì i persone cù prediabetes sò cunsigliati è offruti un sustegnu à indirizzà cusì fatturi modificabilevi com dieta, nutrition, fumare, è mancanza d'attività fisica. Persone à risorse aumentatu pò ancu esse prescriti medicazione per evitari à u progression à a diabetes mellita 2.
Dati sti cunsiglii, eseguitu quantu hè effettuà a dieta è esercite in e persone chì sceglie per evitari di piglià i medicazione mediastiche?
Studiu evalueghja u modu di stilazione versus meditation
L'studiu NIDDK hà com'è scopu di determinar se u diabetes tipo 2 puderia evità o esse rimesse à a dieta è à l'esercitiu o à piglià una medicazione di diabetes .
I participanti sò stati dividuti in trè gruppi, inclusu un gruppu di cuntrollu chì ùn hà nutatu, esercitatu, nè ricivutu medicazione.
U primu gruppu di participanti seguitanu una dieta stretta di bassu grassu / bassa caluria è esercitava un totale di 150 minuti per settimana (analizate in blocchi di 30 minuti, cinque ghjorni à simana).
Ogni persona era cumpagnata cun perde un 7 per centu di u pienu di corpu totali. (Per esempiu, una donna di 200 lieghi vulia perdiri 14 libra per un pesu finali di 186 liri).
U secondu gruppu avia prescrittu 850 milligrami di u diabete di droga Glucophage (metformin) presu dui volte. Un terzu gruppu avia datu un placebo inattivu. Mentre chì quelli gruppi sò stati dispunìbuli nantu à a dieta è di l'esercitanu, nè ricivutu cunsigliu, nè mancu di ghjocu per eseguisce.
Dopu a realizazione di l'studiu, l'investigatore NIDDK rinnìu chì l'individui chì avianu perdutu cinque centu à u sett percentu di u so pienu di corpu hà cambiatu u so riscertatu di a tip 2 per 58%. Per cuntrastu, quelli chì sò stati provistini à Glucophage solu sò solu un risicu di u 31 per centu.
U studiu hà statu capace per vede chì a dieta è l'attività fìsica ùn puderianu micca impedisce o pruteu a diabelle, puderanu restituurà i niveli di glucosu norme à e persone chì avianu priscinnitu hà cunsideratu tollerante di glucose.
Di i più altru 21 miliuni di pirsuni viventi cù a diabetica in i Stati Uniti, u 95% anu u diabete tipu 2. Haganthie, l'obesità hè unu di i grandi fatturi di risicamentu, anu aumentu u risicu di a diabetes di tip 2 à 500 percent. Altri fattori risichi includeu un stilnamentu sedentariu , etnicità è una storia di famiglia di u diabetes .
> Sources:
> Associazione di Diabetes. "Cunsiglii medichi di a cura médica in Diabetes-2017". Diabetes Care. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes è Modificazione di stilità: Tempu per prevene una malatia preventable". Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.