Pudete o ùn avè micca sèntutu un pocu di parlà à l'utilizazione di una dieta ketogenètica per u sindromu d'intestinali irritable (IBS). A dieta di cetogenia hè una dieta stretta chì era urigginata in modu di trattamentu per l'epilepsia. Perchè l' opzioni di trattamentu per l'IBS pò esse un pocu limitatu, i persone cun u disordine sò spessu pruvene strategie alternativu com'è una manera di trattà i sintomi è queste pò cumprendi di facenu cambiamenti di dietetica.
In questa generale, hà da piglià sapè ciò chì una dieta di cetogenia hè è sia quantità o micca hè sicura o piacevule per voi di cunzidira di pruvà per u vostru IBS.
Chì ghjè una Dieta Ketogenètica?
A dieta di cetogenia hè un carbudu di assai caratticu rìttimu, assai pocu, di grassa di grassu, di alta proteina. A dieta ùn deve esse usata sutta a survegazione di un mèdicu è cù u sustegnu è a guida di un dietista.
A dieta hè stata prima cuncetazione pè a epilepsia, è ci hè moltu ricerca per affirmà chì hà u pudente per reducir l'attività di assicuranza per qualchissia persone chì anu u disordine. Ricerche annantu à a dieta hè stata crescita in u territoriu di l'obesità è una volta di a ricerca hà amparatu chì pò esse una dieta effetiva per a perdita di pisu. L'usu di una dieta ketogenètica com'è trattamentu efficace per altri prublemi di salute hè oghje in permanente.
Chì hè a Ketosis?
Per fà megliurà cumprà una manera di travagliu di una dieta cetogenica, pudete avè bisognu di rivista di a biologia di u vostru corpu per acquistà una cunniscenza basta di un statu fisiulogicu chjamatu ketosis.
Di genere, i nostri cimi utilizanu i carbuidrati per l'energia. Quandu avemu rapitu o seguitanu una dieta di carbuidata durata di pocu di ghjorni, i nostri organi esciati da u glucose cullucatu è sò furzati à turnà à grassu per u fuel. Questu hè assicuratu da a produzzione di qualcosa chjamata cuerenti cetone. I nivimi di a presenza di sti cetoni pò esse misurati per pruvà l'urina, u sangue o u sopra.
Quandu i cetomi sò prisenti, u corpu hè dettu di esse in un statu di cetosis è indica chì u vostru corpu hè avà acquistatu a so energia da grassu inveci di carbuidrati.
In u passatu, a ketosis hè stata cunsiderata chì hè un statu di salute per esse preoccupa. Ma u visu attuale hè chì a ketosis leva ùn hè micca solu micca micca periculosa, ma forse perchè avete qualchì beneficu di salute.
I prublemi di salute quì puderebbenu beneficate
Cumu l'avete stabilitu, sò duie duminii in quale hè un sustegnu sustegnu di ricerca per l'effettu di una dieta cetoggena:
1. Epilepsia: L'efficacezza di una dieta cetoggena hè statu sustinutu da a ricerca di u 1920, cù a ricerca predominante chì evalueghja a dieta per utilizà cù i zitelli. In ogni casu, ci hè ancu un corpu susteneficu di evidenza chì pò esse efficace per adulti chì anu epilepsia. Di genie, a dieta hè usata in oghje à l'antidiscriminazione. A ricerca ha amparatu chì assai persone chì pruvate a dieta anu una reduczione in a freccia di eutazioni. Per un percentagghju più chjucu, a dieta hè cusì efficace chì sò micca diventamenti micca attaccati. Per un gruppu picculu gruppu, a dieta hè più efficau da i medicazione anti-pezziunamentu.
2. Perda di pesu: Ci hè assai studii di ricerca clinica per affirmà chì i dieti cetogenichi sò effettuali per a perdita di pisu.
Ma i circunsidenti ùn sanu micca chì a perdita di pesu si trova per una restrizzioni caloria o se succeda com'è u risultatu di restrizzioni di carbuidrati. Ci hè una ricerca per suggerisce chì a restrizzioni di caratteri sola sola pò esse efficau in a perdita di pesu. Li caratteri siciliani limitanu pò ancu a migliurà i sintomi di u sindromu metabolicu (pre-diabetes), stagione 2 è a malatia di u cori. Sè averete dumandatu se una dieta altì di grassu puderia ancu guidà à u pesu di u pesu, ùn sò evidenza evidenti chì l'antica "fat fatta fat" pensendu hè ora anticu.
Per altri prublemi di salute, a ricerca hè solu in e stage predefinitu. A stu puntu, ùn ponu esse prununziati cunchiudì.
A dieta di cetogenesi hè stata evaluata com'è un trattamentu per e seguenti cundizioni di salute:
- Acne
- A malatia di Alzheimer
- Ammotòfica amyotrophic lateral sclerosis
- Autism
- Tridente bipolari
- Brain injury
- Cancer
- Attuali
- Scala multipla
- Parkinson's disease
- Sindrome di Uvariu pulicisticu
- I prublemi di sò
Rispi possi
I tematichi creanu chì una dieta di cetogenia hè una dieta sicura in generale, ma chì a tutta medica hè tutta. Ci hè prublemi nantu à effetti pussibuli di riti, cumprendi un risultatu altru per i pedichi di rino. Ogni sughjetti di prioccupazioni per i persone chì seguenu a dieta nantu à una basa longu includenu livelli altri di colesterolu in u sangue, fractures spalle è ralentisce u crescitu.
Una Dieta Ketogenètica Can Aiutu?
A data, ùn pare micca esse studii di ricerca nantu à l'usu di una dieta ketogenètica per IBS.
Ci hè un rapportu clinicu di l'utilizazione di una "dieta di caratteri assai caribbean" (VCLD) cù i malati chì anu pruduzzione di dieraeria (IBS-D). Questu era un studiu tutta schiitu assai curtu. Solu 13 persone fora di un 17 originale cumpienu l'studiu. U protokollu di studiu dumandatu participatori à seguità un VLCD per un periudu di quattru settimani dopu a seguita di una dieta standard durante duie simane. A maiò parte di i studienti studienti eranu i femine è tutti eranu overweight. Ogni pratica sò stati furnuti per i studienti di participanti per a durazione di l'studiu di sei settimane. Durante a fase VCLD, i pranzi eranu cumpostu di 51% di grassu, 45% di a robba, è 4% di caratteri. Comu, sta dieta cuntinutu di i livelli di grassu inferjuri è di nivellu di nivellu di più altri chì si vede in una dieta di cetogene classica.
I risultati ampararonu chì tutti i participanti rinniru un sughjettu di sustegnu di i sintomi in almenu duie di i simani èranu in u VLCD, è deci di elli informanu l'esse appughjate in quattru settimani di a dieta ristretta. A sustegnu di u sustegnu di i sintomi cumu una misura hè solu risponde à una quistione chì i participanti si sò dumandatu una solu settimana. L'altri risultati includenu rapporti di una reduccionu di frette e freccia è pianu mellora videndu a stonizza di consistenza è a qualità di vita.
Questi risultati sò deve vede u prelimiutu per u numeru limitu di participanti è a curta durazione di l'studiu. Inoltre, ùn era micca un gruppu di cuntrollu, perchè ùn sanu micca spertu se i risultati pusitivi rivenuti da a restrizzioni di carbuidrati o d'un effettu di placebo. Ancu ancu chì e zitellu hà studiatu era una dieta di carbuidata assai pocu, ma micca una dieta ketogenètica, perchè pò esse difficili raghjone cunvinzione nantu à a dieta di cetogenesi. Finalmente, deve esse nutatu chì i participanti faintunu tutti i so pranzi per un periodu di sei settimane, ùn hè micca qualcosa chì hè facilmente riplicate in a vita verita.
Ciò chì aspetta
A dieta di cetogenia hè ideali nantu à a survegazione di un medico è cù u sustegnu di un dietista. U dietista hà da esse sicurizate chì u dietariu ùn hè micca solu seguitendu i guideri di a dieta, ma chì anu pigliatu in nutrimentu adatta. Certi prutocculi di trattamentu dumandinu avè rapidamente prima di inizià a dieta, ma micca tutti. U beneficiu di u viaghju hè chì prumove in u statu di cetosis più rapidamente.
Un dietista puderà esse studiatu quale manghja i manciassi è cumu fà preparalli cusì chì seguite i rigioni rigurusi. Anu ancu guariscenza di ciò chì i supplimenti vitamin è minerali chì deve esse tene per falla per quelli persu da a restrizzioni di l'alimenta. Supplements tipiques recommandées à una persona in una dieta cetogenètica include calcium, folic acid, iron and vitamin D.
Sè sceltu à annuncia nantu à a dieta, avete da manghjà più di l'alimentariu chì cuntene u grassu è e menu menu di l'alimentariu chì cuntenenu a proteina. A ghjustificazione più grande serà u cunsumu di carbuidrati. Per via di a restrizzioni di carbuidrata severa, pudete sentenu fatigatu per i primi ghjorni di a dieta. Hè bisognu chì seguite i rigioni rigulari. E manghjà ancu una sola mansa chì ùn si adatta à i guida ùn pò reduzzione significativa di qualsiasi beneficii chì pudete fà vene da a dieta.
A Bottom Line
Ùn ci hè nisuna prufonda chjica chì una dieta di cetogenia seria utile à una persona chì hà a sesta. A dieta hè abbastanza ristretta è pò esse assai difficili di seguità. Per quellu ammontu di sforzu, pudete esse megliu sirvutu cù a pruduzzioni di a dieta FODMAP di pocu, una dieta chì hà una ricerca clinica significativa per rinvià a so efficace à l'IBS. Cù a dieta di FODMAP, ci hè ancu un focusu di ristrutturazione di carbuidrati, ma solu solu caratteri specifici di caratteri caribulati, stampati colectivamenti chjamati FODMAP , chì anu identificatu scientificamente cumportanu à i sintomi IBS.
Sì sempri cunvinta chì avete vugliutu à una dieta cetogenica, pruvate di discussione a dieta cù u vostru duttore per verificà chì ùn devi esse preghjudiziu à voi datu a vostra storia medica unica. Avete bisognu di truvà un dietista qualitu è travaglià cù fugliale cù quella persona per verificà chì tutti i vostri richieste nutrittivi sò stati cumpresi.
Sources:
Austin G, Dalton, C, Yuming H, et al. "Una dieta mellitus di carbohydrate mellora i sintomi è qualità di vita in Diarrea-Sindrome Sporche Di L'Irritabili" Gastroenterologia Clínica è Hepatologia 2009; 7 (6): 706-708 ..
Paoli A, Rubini A, Volek JS, Grimaldi KA. "In più di a perdita di pisu: una rivista di l'uttimi terapulugia di dieti boni caributi assai (ketogenic)" Revista Europea di Nutrition Clinical 2013; 67 (8): 789-796.
U situ web di a Fundazione di Epilessia "Dieta Ketogena".