Cunsiglii di Trattamentu per u Pain and Lesnus taubone
Una crapa di ghjuvanza pò soce graziosa, ma hè una di e ferite sporti più incùrimi, chì un atleti hà pussutu affruntà. U tempu di ricuperazione pudete varià secondu l'estensione di u preghjudiziu, ma ci sò parechje cunsiglii chì un atleta pò esse aduprà per fà u prucessu curatori più còmode.
A puntata (coccyx) hè fattura compostu di parechji ospietteschi chì si trovani à a fini di a vostra colonna spina, sottu a pelvis (sacrum).
U coccicu hè cumpostu parechji segmentamenti chjamati i vertebra coccigiunali. U numaru di segmenti, a curvatura, è u muvimentu di questi ossi pò varià appena entre individueli, ma a maiò parte di a ghjente hà 4 segmenti chì curva in daretu. Per via di a so locu, l'apparenza è a funzione, hè spessu referita cum'è u "tailbone". U coccicu hè u puntu d'appiccicatu per diversi musculi, tendini è ligamenti.
Cause
In generale, e ferite scatuli sò dovutu per una cascata diretta à u codice. A gravità di a ferita pò varià da una bruchetta à una frattura . Alcune sportiu, cum'è a cicculata or a rowing, pò aghjunà u risicu di u cóccira in u dulore per una pressione ripetibittante o di friczione à u codice. A compressione nervosa o un spore di ughjettu pò ancu risultà in u dulore in u spaziu di l'coccita.
Sintomi
I sintomi più cumuni di una preghjudiziu hè una ternura è u dulore quandu sentà o appricà a pressione diretta à u coccicu.
U pentu durante a seduta poti aumentà mentri inclineghja pocu retroactu, per a pressione più numerosa nantu à l'coccita, o si sia nantu à una superficia biglietta.
U pentu durante i musculi in u ventu hè abbastanti cumune. Malgradu visibile sò spessu vedutu annantu à u punticchiu.
I ragii ùn anu micca sempre esse detta un periu, però u vostru duttore pò piglià x-rai mentre tù ùn sò in pusizione è posti assentate per evaluà l'estensione di a ferita è avete qualchì problemi di l'alleanza, dislocazioni o frattura di l'attraversa.
Trattamentu
A maiò parte di e ferite in caleciale guariscenze nantu à u so tempu propiu è trattamentu stessu. Perchè e ferru a cuttuni pò esse cusì dolore, u trattamentu conservadoru di casa hè adupratu per rinfurzà u dolore è aiutanu à evità di più periculazione mentre guarì.
- Puderà esse bellu, ma evitenate pezzi lonzii di assicurà. Se pudete stà sopra à u ghjornu, chì hè cunsigliu. Se ci vole à pusà per esse situatu nantu à a superficia dura o avantaghju per piglià a prissioni di u to cutru. Certi pòpuli pusonu nantu à un cuscinu "donut" cun un pirtusilu à mezu à l'altru per esaltà a pressione di u focu durante a seduta.
- Eatturisce e manufatti d'altru fibre è bè u bè d'acqua pò aiutà a piacè di etere è fà e so sante.
- U ghjuvatu pò esse appiicatu à l'area di tailbone per 10 à 15 minuti parechji volte à u ghjornu per u 3 ghjorni da a ferita per aiutà à reducir u dulore. U vostru medica pò ancu avè ricumandate un medicazione fora di i counter, cum'è u ibuprofen, per rinforà u dolore è l'inflamazioni.
- Per quelli in una distressa significativa, un mèdicu pò prescrive meditazioni forti più forti, o inject anestésique locale in u codice per cuntrullà u dulore.
Recuperazione
Un cudelet magicu pò piglià parechji ghjorni à settimane per guarantisce. Un cuddetto fractu pò piglià 4 à 6 simane. In generale, avete da esse capaci di ritornu à l'attività praticamenti quantu guarì.
Un reticutu à u sportu puderia depende di l'sportu chì ghjucanu, ma duverebbe bisognu à pusà, intricatu, cammina senza u dulore.
Prevenzione
Mentre ùn tutti i danni di culu pò esse impeditu, hè impurtante utilizà l'equipa protettiva adattazione è l'articuli per i vostri sportivi. U padding right often reduces the risk of lesions to the tailbone.
Source
Tempu Spusatu. Medline Plus, MEDLINE / PubMed (Biblioteche National Medicine). [http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tailbonedisorders.html]. Accolta l'aprili di u 2010.