A Difràricu Falling o Staying Asta Can Occur in Early Pregnancy
E donne chì sò in una età è dispusizione in quale hè pussibile cuncepì è questu quì si pò manighjà u primu signu o sintomi di u gravidenza. L'insosma pò esse unu di sti sintomi iniziali o signali fìsici di stà incinta?
E difficili ca eranu o si sistimò adurizatu cumunamenti peste impregnati è e non femmini, perchè hè un indicatore fiable per esse cù u zitellu?
Sapete chì u sonnu pò cambià cù l'imbarazzamentu è l'insosmu si propiu predilettu l'iniziu di stà incinta.
Quandu i cambiamenti di u sonu primu in Pregnant
U primu trimesteru di gravidenza includi assai cambiassi chì affettanu u corpu di a donna. Un pocu di questi cambiamenti ponu ancu minaccià u sonnu in u gravidenza , è parechji sviluppanu pocu dopu a cuncezione. Hè ancu pussibuli per parechje di sti alterazione anticipi à purtà à i sintomi propie di l' insomnia .
E donne in i primi 12 simane di gravidenza anu fatte cù a fatigue è a so dulcezza di ghjornu . A sddura o a so nemmula pò esse di u crescente di u sughjornu di sughjornu durante u ghjornu, cum'è una propensità per falla o dormenu quandu si sedentare o per piglià zucca. Chistu pò riescevule à poca cuncentrazione o focu, disfuntamentu di u travagliu, è ancu propensità versu accidenti. Specificamenti, l'umidità pulita à u 37,5% di e femini in gestanti à 6 à 7 settimane è hè dovutu à l'aumentu di l'hormone progesteronu.
A prossestione spessu prende à una cretazione di u sonu di l'ughjettu, chì pò influenzallu a qualità generale di u sonu
Inoltre, a malatia di a matina, a frequenza urinale, u spalle findi, a ternura di coghju, l'appetite aumentatu è l'ansietà pò ogni sughjornu di dorme. Hè una raghjone cunclusione raccunanta chì questi difficultà puderanu disturbà l'abitudine di a donna per sughjireghja, attivendu esezzioni chì pò cuntribuiscenu à l'insomnia se a difficultà tornendu à u sonnu si trova.
A semaine 10 di u gravidenza, e donne passanu più tempu durmendu, cù un duru di dorme duratu a notte, è spunni freti in u ghjornu. Questu hè in parte per u fattu chì u sonnu hà diventatu più disturbatu da u despertu freqüenti, è a quantità di u sonu deep sleep decrementa. Quante parechji pregnant femminili cheanu chì u so sonnu hè di qualità pobuna duranti stu pirìudu. Furtunatamente, tendemu à migliurà in u sicondu trimesteru, prima di dorme s'addora novu cù l'incomfortu fisicu di a fini di a gravidenza.
Un Insomnio Can Notte In Preguite?
Ancu l'insomne hè un sviluppu cumuni durante a gravidanza, hè un indicatore iniziali affidatu di a gravidanza? A risposta short hè presumida "nè". Chì hè l'argumentu contru l'insomnju chì hè un signu inizjali di gravidanza?
- Ùn pò micca esse spessu o tempi tempi per esse un signu fisicu utili di esse gravidutu.
- Inoltre, l'insomne hè u trastornu di u sonnu più cumuni in generale, affettendu i milioni di persone di i dui sessi è tutti l'età.
- Invece chì pò esse un indicatore di rughjoni di u so tempore in certi fimmini chì anu pregnant, si trova cusì spessu in altri chì ùn hè micca un signu fiduciariu à specificu à u gravidenza.
In cunseguenza, l'insomne ùn deve esse inviditu cum'è un segnu chì una donna hà fatta in grinta.
Un Verbu da
Sì avete insosmi, ùn importa micca u raghjonu, avete da cercà aiutu per dorme megliu. Per un sughjornu temporale, l'utilizazione di e medicazione di vaghjime o prescultura di dorme pò esse usata, ma queste ùn sò micca cunsigliati per esse usatu da quarchi settimane. Per più difficultà persistente, altri trattamenti di trattamentu pò esse perseguite.
A fisica di cumpititiva cunoggettiva per l'insomniacinu (CBTI) hè una sana attraente per riparà a cundizione senza necessariu di cunfidenza di pastigli di dorme, chì pò micca esse seguru d'utilizà durante a gravidanza. Stu prugramma in istruzzioni vi ensece un gruppu di capacità chì vi aiutaranu à u sonnu megliu u restu di a vostra vita, ùn importa a causa di l'insosmu.
Sì u prublemu di dorme persiste, cercate a valutazione da un meditate di u sonnu certifikat. Si avianu bisognu, un studiu di sonnu pò esse disposti per identificà altre cause di a disturbazione, cumpresa a presenza di l'apnea di u sonnu. I posti di l'estresse, l'ansietà, u dulore, è altri punti ponu esse scuperta. Fortunatamente, se u disordine di u sonnu cuntribuisce à l'insomne, trattamentu efficace pò esse risoluzione rapidamente a cundizione.
E se pensate chì pudete esse gheri, duvete solu fà piglià una prova di prenessione di casa o vede u vostru duttore per esse sicura.
> Source:
> Kryger, MH et al . Principi è Prutizzioni di Medicine di Sò . ExpertConsult, 6a edizione, 2017.