A donna di u PCU tende di più d'inflamazioni di quelli chì senza a cundizione.
A inflamazioni succede quannu u sistema immune naturali di u corpu, compostu da i cilindri bianchi è l'altri fattori, reacciona à una sustanza straniera in un tentativu per prutege u vostru corpu da una amminenza perciata. Sfortunatamente, invece a risposta di l'inflammazione di u corpu si pò pruvà inappropriaturemente è a causa di u vostru sistema immune à rispundà à i vostri tessuti è i celi.
Cumpagnia Inflammazione
A sta risposta inflamatoriu pò causà sintomi attraversi, cum'è di invece, dolore, fatigue è etere. A inflamazioni ùn hè micca solu associata cù i articuli è i musculi, com'è comunmente vistu in artrite reumatoide o gout, pò ancu esse in l'organi internu. Altri cundizioni sistimichi causati da a inflammazione inclusi colitis (inflammazione di u colon) è miocardite (infezzione di u musculu di u cori).
In più di studienti di imàggini, cum'è x-rays o scan di CAT, un testi di sangue chì cercanu una proteina chjamata Proteina C-reactiva (CRP) pò esse usata per detectar inflammation. Quandu ci hè elevatu, CRP ponu indicà chì una risposta inflammatoria hè in u corpu, ma ùn pò micca identificà unni hè a inflamazioni.
PCOS è Inflammazione
Diversi studi anu truvatu chì e donne cù sindromu polististicu d'ovaru (PCOS) sò più prubabile di avè livelli elevati di CRP in paragunate à e donne senza a cundizione.
Questu suggerisce chì una certa forma di inflamazioni succede in u corpu. Sì avete u PCU, pudete ancu avè altri nivellu di altri marcatori per a inflamazioni cum'è l'estressi oxidativu , citochii infjammati, è i ciculi bianchi di sangue di u sangue, chjamati limfochiti è monociti. Tutti sti fattori sò impauriti in a risposta immune è sò ancu attravuti durante a inflammazioni.
E nivele elevati di CRP sò assuciati ancu cù a diabetes, a resistenza di insuline è a malatie di cori, e cundizioni chì sò più cumuni in quessi cù u PCU.
Ritenimentu di Risposta di Inflammazione
Sì avete u PCU, pudete aduprà a rinfurzà a inflamazioni à i cambiamenti di modu di modu di vita. Una di e migliori modi per fà questu hè a través d'una dieta sana chì include alimenti antiinflamatori .
I studii indicanu chì e donne cù u PCU chì seguitanu un rigalu antiinflamatoriu di u stil mediterranu durante trè mesi hà perdutu 7 per centu di u so pezzu di u corpu è anu dimostrazione significativa di u colesterol, a prissioni di u sangue è i marcatori inflammatori. Una dieta propria di u Meditirranale hè creatu da esse di calore bassi, grassu bassu grassu, saturatu, tenint un indice di glucemia è moderatu à a fibra alta. A dieta dalta subestazioni di l'alimenti antiinflamatorias, cum'è u pesciu, legumi, nocere, oliu d'oliva, erbe, spices e tè verde.
Addumannate a vostra dieta cù omega-3s, a forma di l'oliu di pisci di più di l'ingrossu , pò aiutà à aiutà à reduie a inflamazioni. Ogni manere di riduzione di a inflammazione relatata di PCU include l'exercitu regulau, esse attualmente, è altre attività di riduzzione.
Finalmente, falla dorme una priorità. Oghje à nuvèsi ora di dorme ogni ghjornu pò aiutà à u vostru corpu a l'inflamazioni di u lumi è di u restu.
> Sources
> Agacayak Ellevane di Neopterin è altri Markanti Inflamatorii in i Obese è Non-Obese Con u Pulicistico Ovariu Syndrome.Med Sci Monit. 2015 Aug 20; 21: 2446-55.368.
> Amany A. Combat Dietetico Antiinflammatorii in Overweight and Obese Dones avec Polycystic Ovary Syndrome. N Am J Med Sci. U Jul; 7 (7): 310-316.