I nostri corpi necessanu vitamini è minerali per funziunamentu, è e malatiene digestiva ponenu a so assicuranza. Mentre ùn hè micca cumune per e persone per esse deficienti in zincu in i paesi uccidintali, pò succorsa à e persone chì ùn sò micca pigliatu solu di questu mineral in u so intestinu. Ùn avè micca zincatu solu hè più cumuni in u mondu sviluppu.
U zincu hè un minerale chì tenia parechje funziali impurtanti in u corpu.
Qualchidunu di e zoccu incù u trasportu di vitamina A, guariscenze ferite, sustegnu i sensi di l'olfattu è u gustu, è participendu à più di 80 azzioni di l'enzimi. A bona nova hè chì per i pirsuni chì sò deficienti, supplementate ùn hè micca generalmente micca difficiule. In ogni casu, perchè ùn hè micca cumunu, ùn hè micca solu un minerale chì hè prima pensatu di quandu una persona presenta qualche di sintomi.
Zinc è IBD
U zincu hè persu per una diarrea, è a deficienta di zincu, mentre chì pocu pulitariu, pò esse in i persone chì anu a malatia intellettuale infjammatale (IBD) . Questu hè veru di quelli chì sò cun diarrea chronice, chì puderanu succettenu durante un flare-up di IBD. L'altri prublemi chì ponu cuntribuiscenu à u pòpulu di zinc include a cirugia gastrointestinali è u sindromu di l'intestione corta (SBS) .
I deficienzi di zincu venenu esse più cumuni in i persone cun IBD. Cum'è a nutrimentu hà migliuratu, ci sò menu casi carenzi di zinc.
In ogni modu, i mancanza di vitamina è minerale secondu pò sempre esse in certi pirsuni, è una nutrttica propria hè impurtante per quellu chì hà a malatia di Crohn o a colitis ulcerattiva. Hè per quessa ristretta di a dieta ferma ùn hè micca cunsigliata per i persone cun IBD. Per rinviamenti a una dieta sana maestra di frutti è verdura, hè prestu vitamine è minerali.
Sintomi
I sintomi di a carenza di zincu pò esse suttili è puderia esse spiegatu cum'è ùn esse qualcosa à pocu pressu. I sintomi di a carenza di zinc include curinga lenta, debulezza, purpetti bianchi in uni, com'è indibulidii sensi di vista, gustu è olfattu. A deficienta di zincu pò ancu causà una cundizzioni chjamata acrodermatite enteropatica. L'acrodermatite enteropatica pruvucalla una inflamazioni di a pelle nantu à i coddi, i ghjinochje, i maschi, bocca è perineu (a zona circundata i genitali è anus).
Trattamentu
A carenza Zinc hè spessu trattata cù - micca surprisa! - Supplimenti di zincu. A megli manera di evità una carenza di zincu hè di manghjà una dieta sana. Per i persone cun IBD chì si trovani zini deficienti, u megliu modu di firmàrisi è di mette in ogni diarrea è inflamazioni sottu u cuntrollu è potenzalmentu pigghiate parechji suppliimenti. U trattamentu propiu di a vostra IBD hè a forma unica più impurtante di prevene a carenza di zincu.
U zinc pò esse truvatu in parechje tipi di alimentazioni. Questu hè stata:
- Carne, cordellu, porcu, viteddu
- Bran
- U furmagliu (cheddar, americanu, Gouda, mozzarella, muenster, Svizzera)
- Chicken, turkey (carne scura)
- Crab, langostru, ostriche, gambarinu
- Cereali (granu, arrò, germicinu di granu è prudutti di questi)
- I piti veri
- U liveddu, cori
- Legumi è lenticchie
- Nuts
A Bottom Line
Una carenza di zincu hè micca cumuni, anche quandu a diarrea hè un gran problema cum'è hè per qualchi persone cun IBD. In ogni casu, hè una pussibulità, è se ci sò sintomi senza spiaggia, pruvà per una carenza di zincu pò esse qualchissia chì un mèdic pudia esse cunsideratu. Se se trova chì ci hè una carenza, manghjendu parechji corsi altri in zincu pò esse, o ùn pò micca aiutà à rivolversa, ma manghjendu una dieta sana hè sempre cunsigliata. Se un supplementu hè necessariu, hè impurtante piglià a quantità giuda, chì hè per quessa hè impurtante di cunsultà cun mèdicu. Verificate cù u vostru duttore o di dietista cù suppleti di vitamina è minerali si avete preoccupatu di zincu o di alcuna vitamina.
Sources:
Uffiziu di Supplimenti Dietetichi, Instituti Naziunali di Salute. "Supplement Dietary Sheet Sheet: Zinc". Instituti Nazionale di Salute. 11 Feb 2016.
Fundazione di Crohn è Colitis d'America. "Cumplicazzioni Extraintestinal: Disorders di a caccia" CCFA.org 1 di maghju 2012.