Piglia l'acqua bè in u ghjornu pò esse una lotta; Ma puderà esse ligne per esse stati idratati. Certi ghjenti ùn piacenu micca u gustu di l'acqua è cercanu modi per fà u gustu di l'acqua megliu o ciaperanu u valdi sticanti. Un altru pò esse sitate à travaglià o studiu durante u ghjornu, è ùn pensate micca di qualchì ura per bevière vicinu à a mane.
E persone cù malatie intranetali inchariu (IBD) avè bisognu à travaglià annantu à vìviri boni l'acqua, in particulare, se a diarrea hè un prublema. Qualchì alte di l'acqua di ghjornu pò ancu esse acquistatu da manghjà una dieta sana, ma si l'assimilation hè un prublema, hè ancu più impurtante per bevande l'acqua.
L'urtaggi di tutti l'urdinarii sò un pocu sfarenti, perchè ùn ci hè micca una regula rapida è veloce nantu à quantu da vìviri. A chjave hè di scelte di i vostri propriate di l'acqua chì basanu nantu à a vostra salute, u vostru ambiente (cum'è u clima feroe), è sì esercitu bè per sudari.
Sì trovi l'acqua avvolta, ci sò parechje modi simplici è sani per fà un beie più attraenti. Sì scurdate di tene l'acqua o ùn sò micca in l'abitudine, sò parechji maneri senzilli chì pudete utilizate per stimulà a vostra ingestimentu di l'acqua durante u ghjornu. Se veramente pensate chì site micca di secutu, verificate cù u vostru duttore nantu à u megliu modu per voi di ottene l'idratazione.
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Truverete à un cantà GhjustuUna manera di beie più acqua hè di assicurà chì hè sempre cercatu a manu. Un canzellu è u ferriu di l'acqua chì si trova vicinu pudete spur in u ricurdà di vende un vittura da ogni tantu spessu.
Sceglite un vessi chì ti piace è chì cene cù a vostra personalità o a vostra decorazione. Forsi queste hè ancu quellu chì era datu per voi cum'è un rigalu o chì solu per esse speciale.
Vìsutu è acciau inoxidable facenu scelti boni è spessu facenu un accentu bonu nantu à una tavula o un cunti. Un ghjartilu ùn hà micca bisognu di costu, hè solu bisognu à esse qualcosa chì vi trova aggradjenti è chì pudete guardà vicinu duranti u ghjornu
2 -
Pruvate una infusione di fruttaTruvate u gustu di l'acqua avvolta? L'acqua hè megliu di mantene idratate, ma hè comprensibule se viaghja fora di u gustu o u fattu "meh".
Ùn ponu ghjuncenu per altri tipi di bevi o pezzi mix-in. Parechji sò cuntene ingredienti chì ùn sò micca salutati. Invece, pudete aduprà parechji frutti freschi o d'arbe à intruducirle sapori naturali à l'acqua.
U più veloce è u più faciule hè di aghjunghje un pocu limonu à l'acqua. Lave e fate un limonu frescu. Pigliate una filu è strincia nantu à u to vetru di acqua per dà un gustu frescu di l'agrumi. Sì bè friddu, pruvate qualcosa di limonu in acqua calenta è vedi cum'è cunfortu hè.
Se vulete pruvà qualcosa più aventure, ùn sò micca scatte di ricetti per infusing water cù ingredienti freschi. Se decide chì hè a via per andà per voi, pudete ancu pruvà aduprà una vetru infusione per fà un pocu più faciule
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Fate l'acqua cù u vostru CumuniUnu di e misura di ottene l'acqua per ghjornu ogni ghjornu hè aduprà da un locu induve ùn puderebbenu micca ricurdati di portà l'acqua per voi. A maiò parte di a ghjente hà una buttiglia d'acqua reutilizativa o una mugla di cafè à u travagliu. Una manera di ricurdari di vìviri hè di cumpagnia di u vostru flussu di l'acqua chì avete cammendu à l'uffiziu di u cullegiu o avè una riunione. Swing by the cooler water and get a refill.
Sè i ghjorni tendo di tene di vulete chjudarà, pudete esse tentatu à portanu un cafe o tè, ma pruvate qualchi acqua limenta di limonu. Sè avete ricordatu di cumpagnie l'embiu di l'acqua di dui o trè volte, mentre chì in u travagliu, farà un veru longu per aiutà à truvà e vostre acqua di u ghjornu.
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Get a Glass BiggerIn certi casi, maiò hè micca più necessariu. Ma quandu vi riceve u regula a quantità di l'acqua di ogni ghjornu, un cancià per un vaso più grande pò esse solu u truccu avete bisognu.
Sì avete usendu un vetru chì custituiscenu sei uncesi, duppià à 12 significa volte più praticanti à u tapu è puderete spuntà bè duppu acqua quantu à longu andà. Hè un cambià facilmente per fà chì pudete fà avà per fà.