U Calcium hè un minirali chì hè impurtante per u corpu per parechji razze, u principalu hè a furmazione di l'osteria. E persone cù malatie intranetali inchariu (IBD) sò in rischi per a carenza di calcium, chì, in i casu estremi, pò purtà à a perdita per l'ughje.
Mentri una perdita di calziu hè cumuni, hè ancu un prublemenu chì hè assai trattu. Avà hè saputu chì e persone cun IBD puderia esse di deficienti di calciu, è i medichi ùn anu sapè à seguità a so pazienti per stu prublema.
In certi casi, un duttore pò ancu avè un supplementu di calciu per impidiscenu a prublemi potenziale. Sì avete dubbi nantu à i vostri livelli di calcium è si i vostri ossi anu avutu affettatu, parlatti cù u vostru duttore.
Perchè u Calciu hè impurtante
A massa di l'ossu hè cambiatu in constantu per un prucessu chjamatu remodeling. Duranti stu prucessu, u vostru corpu scàggia di l'ossu anticu è crea un ossu bone. Sì a ingestazione adattazione è l'assorbimentu di calcium, a massa d'osso pò dimucrà è guidanu à l'osteoporosi. L'osteoporosi sò spessu invintata cum'è "u latru silent" perchè ùn sò casi senza sintomi fora.
In i zitelli, stu risicu hè assai seriu, cum'è a perdita di calcium pò purtà à u crescitu stunted. Vitamina D , una vitamina soluble in grassu, hè necessariu per u calciu per u corpu. E persone cù IBD sò dinò in rischi per una carenza in vitamina D.
Dopu a furmazione di u furmagliu, u sicondu più altu pruduttu di u calchju in u corpu hè in i denti, cum'è u minerale hè ciò chì facenu i vostri denti.
U calciu aghjeria ancu a vostra mandibula è impedisce chì i denti anu aghjustatu.
L'altri usi di u calciu da u corpu include regulazione di cuntrazzioni musculari, a cugliera di u sangue, a trasmissioni di l'impulsi in u sistema nervu, a secreziunzione di certi hormonali è a funzione di certi enzimi.
U corpu ùn pò micca fà u so propiu calciu, per quessa deve esse tastatu da i menzi.
S'ellu ùn hè micca bè calciu, u corpu hà da scundiscensà u so osse, per piglià stu minerale impurtante. A maiò parte di e persone puderanu bè di qualchì caldu di l'alimentariu, ma parechji pudete bisognu di piglià suplementi.
Perchè i praticati di ipertorii sò in riscu per a deficienta di calcium
Una incapacità di assicurà un calzuni abbastanti hè una ragiunea perchè e persone cun IBD possentanu a carenza di calcium. Malabsorzione hè principalmente in i persone cù a malatia di Crohn chì a inflamazioni si trova in u buddu. Calcium hè acquistatu in u intestinu chinu, perchè e persone chì anu culite ulcerativa, chì in particulare havi una inflamazioni in u intestinu grossu, pò avè una megliu d'absorptioni di calcium.
Un altru raggiuni per a perdita di calcium hè chì a prednisone , una droga di corticoesteroide cumune usata per trattà l'IBD, interferiscenu cù l'absorption calcium. Prednisone also acts to break the bone and prevent the new bone from being formed. À mezu à l'inhibimentu di l'absorzione di u corpu di u calziu è di l'impedizione di a creazione di a massa d'osso, l'usu di longu di prednisone pò purtà à perdita di u bone. Testi cum'è a densitometria di l'uberu pò esse usata per determinà a quantità di ogni perdita di l'osteria è dunque un mèdicu pò prescriuse un trattamentu.
Infine, assai persone cun IBD puderà scopre chì ùn pò micca tollerà u latte, una fonte di calà chì hè prontu à dispunibule, per una intolerancia di lactose o à una sensibilita alimentaria.
L'intolleranza di lactose cunduce spessu a malabsorzione di calcium.
Cosa Ti Puderete Cumperu Calcium
Per impediscenu a perdita di u sangue per a carenza di calcium, i suppliimenti di calciu o crescenu a vostra ingestazione di corsi rich in calcium must be recommended. U Calciumu hà bisognu di vitamina D à fà u so travagliu, perchè una dieta rich in vitamina D o un supplementu di vitamina D pò ancu esse necessariu. Verificate cù u vostru duttore per determinar quantu calziu avete bisognu di ghjornu è se duverebbe piglià qualsiasi suppliimenti.
I seguenti manciari sò noti lutti di calciu:
- Bok choy
- Broccoli
- Alimenti furtificati per calcium (cheque et labels)
- Collard greens
- Kale
- Molasses
- Arance
- Salmon
- Shrimp
> Sources:
Fundazione di Crohn è Colitis d'America. "Cumplicazzioni Extraintestinal: Piuma Bone". CCFA.org 1 di maghju 2012. 29 Aug 2012.
Uffiziu di Supplimenti Dietetichi, Instituti Naziunali di Salute. "Supplement Dietetique: Calcium." Instituti Nazionale di Salute 9 Jul 2009. 6 Oct 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Effiani di a prednisone di bassa dosia nantu à u metabolisimu d'ughjettu". J Bone Miner Res 2005 Mar; 20: 464-470. 6 ott 2009.