1 -
Am I Tossing and Turning?L'insomnusi hè u trastornu di u sonu cumunicatu in modu più cumplicatu è si trova più in quandu avemu allungatu. I donne sò più probabili di riunificà i sintomi, in particulare in l'ambientazione di l'apnea di u sonnu chì si trova nantu à a menopause. L'Insomnio pari avè ancu più cumuni trà quelli chì sò soccupate, unicu, o di status statutu siafusicu.
2 -
Am I Trouble Arrowing?Qualchissia cù l'apnea di u sonnu pò spirimassi assai ronquenti, pausi in pause in respira, è gaspti intermittenti. Durante l'avvene di l'apnea, u nivellu di l'ossigenu di e cateni di sangue, a frebba di u core aumenta, è u sughjornu torna interrottu cum'è chì a persona afectava si purga à ripiglià a respirazione. Questu pò avè parechje cunsequenze per a qualità di u sonu, a funzione di u ghjornu, è a salute generale.
3 -
Cumpulente ùn Pigliate per nod Off?A vita pò cumplicà. Qualchidunu di e so aspettavule quant à u nostru sonnu pò esse ligeramente difettu. U pensamentu chì avemu a finezza di quasi quandu u rinunziu à i nostri letti pò esse ingerente. I termini, responsabbilità, ansietà, o ancu altri prublemi di salute pudè impactu à a tarifa a quale averemu torrantatu .
4 -
Pudete ancu avè un esercitu seriu?Quarchi cosa hè utile, da un aspettu psicologicu è medicu, per vede a lista longa di temerizazioni di u sonu di u sonu chì puderia avè bisognu. Puderete aiutà u puzzicheghju u prublemu chì si disturbe a vostra capacità à dorme è si senti aggratu.
5 -
U mio figliolu Enough Shut-Eye?Quandu i zitelli ùn serebbe abbastanza dorme à a notte per scuntate i so bundanza di u so sperienze in l'età, sò in rischiatu di sminu a so salute generale. L'urganizazione di i prupizie chì u disulugamentu di u sonnu pò causà danni perpetuali in l'area di u cereu chjamatu l'ipotaluvu, chì hè rispunsevuli per regule l'appetite è u gastru energeticu.
6 -
Avete Scontru Waking Up?A paralìstia di u sonnu hè una incapacità passanti di trasfigurazione o di parlà cum'è una passa da u ventu à a vigilia, senza altri pruprietimenti propie di a narcolepsia. Ùn hè u trattamentu hè necessariu, ma evitenendu a privazione di u sonnu, u stress, è l'altri precipitanti ponu esse utili.
7 -
Am I Cansi Mid-Day?Quandu vene à cuddà i beneficii di u passageru , hè tutte di scambieti i fianchi di u sonu. Sì a vostra napuletta vi porta da u stadiu un santu (solu per un'altura) per esce in dui (quandu l'attività di u core prendana), svegliate u so energiziu è più alerta. Sì a nap in viaghja à e tappe tridimene è quattru (sidu profettu), ma ùn spende micca faciule è probabbilmente si senti stupidu è stancu.
8 -
Aghjustu un Solu di Solu Senza?Studii nantu à u sonnu vede chì quelli chì sò significati significativamenti menu di l'òmini ghjornu ogni ghjornu puderanu esse operatu sottu un deficit di sognu. In u risultatu, pò esse propensu à impreglamenti cognitivi moderate à moderatu, incapacità di ipertorii di motore, irritabilità emozionale, sustese di pisu è anu aghjuratu l'immunità.
9 -
Sugnu tantu veloci?Pudete cunsiderà un beddu perfettu si nodu rapidamente. Duverebbe pisatu assai è pare chì pudete piglià un sestu à ogni mumentu è sighi duru in nudda parte. Pò esse parechjite, ma di pudè esse adurati rapidamente pò esse un signu di una anormalità cù u so sonnu.