Quandu Impunevule Offerta
Una funzione chjave di u sindromu di fatigue crònica ( ME / CFS) hè un sforzu di qualità pobuna chì ùn ùn sia fatta fatta. Hè chjamatu unrefreshing o un sonu non restorative. Ùn importa ciò chì molti persone cun ME / CFS dormen, ùn si svane si sentenu freschi è pronti per u ghjornu.
I so investigatori ponulentiscenu più nantu à u dormitu di rinfriscà in ME / CFS, cumprese i so funziunalità chimica, u so impattu, è cumu pò esse trattatu.
Chì ci hè unnegnu?
U dormitu ùn rinfriscà ùn hè micca listessu chì l' insomne (chì pò ancu esse presente in e persone cun questa condicione). Ùn hè quantu duie quantu dorme o quantu hè difficiule per arrivà.
Invece, u terminu un dormuiu rinfriscenu hè stata utilizata per discrprà un sonu ligeru chì, anche dopu una sera a night, ùn vi ùn lasciarà restu. I Persone cun ME / CFS spessu ponu esse rizziè esse tistati è sensu cum'è s'elli ùn anu micca durmiu à tuttu, ùn importa ciò ch'elli sò stati durmi. I cunsequenze di u dormitu di rinfriscà solu u mutazione.
U sonnu ùn rinfrescenu hè stata creatu da un prublema cumu u so corpu règiche u dorme, chì hè chjamatu l'homeostasi di u sonnu. Mentri e persone cun ME / CFS possu trè disordini di u sonnu, ancu parechje studi sustene a teoria chì a so fatigue constante intensa stalla da l'homeòstasi di u sonnu disfunutu è micca da altri prublemi di u sonnu. In fattu, un studiu 2013 publicatu in Medicine di Meditazioni di Sò Mediteghja ùn truvate micca evidenza chì u trattamentu di u disordine di u sonnu sia allistendu a fatigue di sta cundizione.
Impact
Parechje sintomi di ME / CFS sò teorizati à pruvà, almenu in parte, da un sonnu senza regurgimentu. Cumu includunu:
- fatica senza giudiziu
- somnolencia
- poca cuncentrazione è altri indimentamentu cognettu ( nebbia di u centu )
- aumentu sensibilita à u dolore ( hyperalgesia )
- invalidità generale
Perchè ùn hè micca Unrefreshing in ME / CFS?
Parechji studienti anu dette numerii mensurabili in quantu a ghjente cun me / CFS dorme, cumprese:
- anormalità in l'ode di cerebrali in parechje staddi di u sonnu
- significativamente shortened duration of sleep
- Più svegliu timendu à u lettu
- menu REM sleep and other REM-related anomalies
- a variabilità nocturna di u cardu, suggerennu disfunzione autonòmica
Un corpu crescente di ricerca sustene l'ipotesi di disfunzioni autonomi in ME / CFS, chì hè un prublema cù u sistema nervoso autonomi (ANS). L'ANS hè cumpostu da i sistemi nervoso simpatici è parasimpatichi, chì travaglianu in equilibrio cù l'altri.
Quandu u sistema nervu simpaticu hè attivatu, si mette in modu di battuto o u volu. In reverse, l'attivazione per parasmpia hè chjamata solu modu di reste-di-digest.
Se a simpatica è a parsimpatale sò fora di equilibriu per una disfunzioni autonomi, pudete pudè mette in un stateu di stimulazione elevata è sensibilizazione quandu avete tentativu di dorme. Hè assai piace cumu chì un novu genitariu hè sempre attente per un criaturu chiancinu, ùn mai avè veramente un bonu sonnu duru.
Trattamentu
L'urganizazione ùn anu micca fattu un passu à avè modu effettuali per migliurà u sonnu, è per allora a fatigue è l'altri sintomi, in ME / CFS. A ora, nudda droga hà statu appruvata da a FDA per sta maladie.
Un studiu di 2010 in a Pruntrattura di Dolorei dimustrava risultati pusitivi cù a droga Narcolepsia di Xyrem (sodium oxybate) .
In ogni casu, sta droga hè rigurosu cuntrullata è hè spessu difficili di riciviri.
I studii nantu à u supplementu di u sonnu suecidimentu populari di a melatonina sò stati miscelati, è una recensione di l'studii di l'Indipendenza Chjesa di u Medjo Chimicu di u Licenziale Chjesa di u Statu indiaria chì hè necessaria più travagliu per determinar si hè efficace
Quelli chì anu da sta cundizione rapportanu successu cù i medicazione per aiutà u sonnu, ancu i antidipresidenti è di prescription or over-the-counter sleep aid. Altri dicenu chì i supplementi anu aiutu per dorme megliu. Sfurtunatamente, avemu pocu à nimu di ricerca di qualità chì indetta si i tratti ùn verificà in u ME / CFS unnegnu.
ME / CFS hè stata creata chì hè simile à a fibromialia , chì also features un sleeping unrefreshing. I tralimpii FDA chì appruveghjenu per a fibromialia tutte e cose da esse mellutu per dorme in questa condicione. Sò Lyrica (pregabalin) , Cymbalta (duloxetine) è Savella (milnacipran) . So far, nunda di sti drogu sò studii per ME / CFS.
I medichi spessu recommandé approches such as techniques of relaxation learning, improving habits of sleep and getting help for any disorder of sleep that you may have.
Se u ME / CFS implica u dolore, l'amministrazione di u dulore pò aiuta ancu aiutà à migliurà a qualità di u sonu.
À travaglià cù u vostru duttore è à spiriminta cù trattamenti differenti, pudete truvà trattamentu chì aiutu à aiutà à restinu à rinfriscà dorme in modu chì pudete migliurà a salute, a funziunalità è a qualità di vita.
Sources:
> Mariman A, et al. Acta > clinica > Belgica. 2012 Jan-Feb; 67 (1): 19-24. Qualità suprativu di u sonu è a somnolencia di jornu in una gran varietà di pazienti cù sindromu di fatigue crònica (CFS).
Mariman AN, et al. Ritenimentu di medicina di Sona. 2013 Jun; 17 (3): 193-9. Sò in u sindromu di fatigue crònica.
Mikirova N, Casciari J, Hunninghake R. Terapi alternative in health and medicine. 2012 Jan-Feb; 18 (1): 36-40. A valutazione di u metabolismu di l'energia in i malati cù u sindromu di fatigue crònica per l'emissione di fluoriscenza serumana.
> Sanchez-Barcelo EJ, et al. A quimica medica curretta. 2010; 17 (19): 2070-95. Usi clinichi di melatonin: valutazione di e prucessi umani.
Spitzer AR, Broadman M. Pratu di dolore: u journal oficial di u World Institute of Pain. 2010 Jan-Feb; 10 (1): 54-9. Trattamentu di u disordine di u nostru narcoleptiforme in u sindromu di fatigue crunica è a fibromialia cù sodium oxybate.