Molti incù cunti di celiace pruvendu deficienti in u nutrimentu crìticu
Parechje ghjente di ricumandate di diagnostica di malatia celiac insegna chì sò difetti di vitamina D, un nutriente crìticu per a salute di l'osteria è a forza di l'sistema immune generale. Ma a mancanza di vitamina D in celiaichi ùn hè micca limitatu à l'annunziatu pocu è ghjustificatu - pare chì esse cumuni in adulti è zitelli chì anu dettagli un momentu è chì cumpressenu rigurusi cù a dieta di glutine.
Infatti, a vitti D in u 64% di l'omi è u 71% di e donne cù a malatia celiac, facenu un problema cumuni cumuni in quelli cun celiacu, anche era cumunu ancu in a populazione generale.
U problema per quellu chì anu cun a malati celiaci puderia cuntinuà a malabsorazione, o pò esse una mancanza di esse suluzione è un ingestione alimentariu adatti. Tanti chè pò esse exacerbati da u fattu chì, à u cuntrariu di parechji prudutti konvenciali di granului di gluten, l'alimenti senza glutine sò generalmente micca furtificati cù vitamini e minerali extra.
Ind'u mutivu di i ragiuni, avete da esse cunsideratu per esse studiatu per determinar u vostru livellu D u livellu, è, sè vo turnate à esse in vitamina D, parle cù u vostru duttore nantu à i supplimenti.
Vitamina D Déficiency Vinculate à Malabsorption
In i malati cù a malatia celiac chì ùn anu micca avè principiatu a dieta di glutine , è in certi pazienti chì ùn mancanu a praticà a dieta, l'atrofia vilima a causa malabsorzione, chì significarle solu ùn anu micca assorbutu vitamina D è altri nutrienti da l'alimentari è i supplementi sò cunsumando.
A viticultura D catecieu ancu di carenza di calcium, postu chì avete bisognu di nivellu adattatu di vitamina D per assicurà u calziu in l'alimentu. Di sicuru, assai celiaci ùn evitenenu i prudutti di lattichi per intolleranza di lactose , chì significheghjani micca cunsumate assai calciu in i so dieti, è pò ancu esse in rischi per a carenza di calcium.
Sintumu Includi Mancu Di Cuscenza, Osteoporosi
A maiò parte di i cattivi di vitamina D ùn presentanu micca sintomi simpaticichi, perchè ùn averemu micca sappiutu chì soffri.
A vitti D deficienza di vitamina D pò causà e malatie di l'uveddu cum'è rickets in i zitelli è osteomalacia in adulti. In risichi, l'ossessu di u zitellu ùn sò micca sviluppatu bè, è l'armati è i so ghjesgi anu spessu pruttu. In osteomalacia, intantu, l'estructura di l'osteria hè persa, risultannu d'u dolore è di l'osso lumetti.
L'osteoporosi rializeghja ancu in a debilitazioni di l'ossi è ponu purtà a frattura. E persone cù malati celiac sò in altu risicu per l'osteoporosi.
A deficiencia di vitamina D pò ancu causà dolore muscular è debule, è queste sintomi pò esse più cumuni ca i prublemi di ughje. A ghjente cun misura celiaci spessu informa u musculu è u dolore di l'articuli mentri l'ha cunsumata glutina, perchè pò esse difficiuli di dì chì u vostru casu particulari ne pruveni da esporà a glutine accidenti o quarchi cosa.
Ricerca Livri Vitamina D Livelli à Cancer, Immune Disease
Eppuru u causa è l'effettu ùn anu micca pruvatu, i circunstanti medichi anu ubiute u nivellu di vitamina D à risichi elevati per numerosi cundizioni di salute, cum'è u cancellu di u coltu , u cane di mama , u cancer di u pruteu , ipertensione è e malati autoimmune.
I studii analizanu chì e persone chì vivenu in latitudini più altu: induve ci hè menu minimu di a pruvista di u sole, crescita i più altu di a diabetes mellitus , esclerosis múltiple è artrite reumatoide . Ancu s'ellu ùn ùn pruvucarà a causa è l'effettu, certi medichi urgenu à sti pazienti per supplienu cù vitamina D.
Un studiu chì hà guardatu à i nivimi di vitamina D in i persone cù a celiachia cunnessa truvaru chì u 25% eranu deficienti, è chì i nivadi di vitamina D elevenu u riscu di a psoriasi di a cundizione autoimmune chì hè stata ligata à u cunsumu glutina . Ma quellu studiu ùn hà micca truvatu chì a vitamina D bassa facianu a ghjente cun celiacu in più vulnerebili per a malati autoimmune addizzjonali.
A doses alta pò esse necessariu per restore Normal Levels
I scientisti ùn anu micca accunsentutu chì u vostru òspite vitamina D deve esse, ma un livellu di menu di 20 ng / mL hè cunsideratu deficiente, mentre chì un nivellu entre 20 ng / mL è 29 ng / mL hè insuffisente. Certi esperti credi chì u rangulu ideale hè di 50 à 60 ng / mL.
Se avete statu diagnosticatu da a malatia celiac è prucessione più prufonda digià hè deficiente in vitamina D, u vostru mèdic puderà esse cunsigliere di piglià dosi grandi assai per piglià u vostru livellu rapidamente. In ogni casu, ùn deve micca mai piglià dui dosi senza cura di cura di u vitruU di u nivellu da u vostru meditru, postu ch'elle hè pussibule di a sobredose di vitamina D presu orale.
L'Académie Nazionale di Scienze hà stabilitu u limitu supreme di u suppliimentu di vitamina D à 2 000 IU / ghjornu, ma chistu pò cambià cù più ricerca. L'Avvene di u Regnu Unitu di a vitamin D di i vitamin D hè di 400 IU.
Hè pussibule obtenir prufette di vitamina D senza aduprà u vostru duttore nantu à u cunsigliu di a vitamina D, un gruppu senza profitu dedicatu à amparà a ricerca è a cuscenza di u publicu di i prestazioni di vitamina D. Sè sceltu a strada, però, avete da seguitu cù u vostru duttore prima di dicidiri di piglià dui alti di supporta di vitamina D.
Con Enough Exposure, Sunlight Can Provide Vitamin D
Puderete ancu circate di elevà i vostri livelli di vitamina D à a vostra dieta - i pezzi grasi è di i prudutti supplementati di vitamina D sò boni dispunibilità - è a modu antica, da imbolscarà u sole.
In casu di spessu passau à 20 à 30 minuti à u sole (più longu se tenete a pelle scuru) cù assai di a vostra pelle nantu à i mesi di primavera, estiu è odeoni, pudete generà vitamina D significativa, d'acordu cù u Cunaghju Vitamin D. Solu cura ùn micca di cremà a vostra pelle, postu chì chistu face u risicu di u canciu di a pelle senza avè assistenza supplementariu di vitamina D.
Sources:
I publichi di a Salute di Harvard. Time for More Vitamin D.
Javorsky BR et al. Viitamin D Deficiency in Gastrointestinal Disease. Gastroenterologia pratica. Marzu di u 2006, p. 52-72.
Università statunitale di u nordu di u Linus Pauling Institute Micronutrient Centre. Vitamina D
Tavakkoli A et al. Vitamin D Status è Concomitant Autoimmunità in Celiac Disease. Journal of Gastroenterology Clinica. > Jul 2013; 47 (6): 515-9.