Siculu chì ci hè niacin effetti à effetti à u cunsigliu di piglià prudutti d'acidu nicotinicu, pudete vulete micca aduprà micca niacina à ruboru, o flussu niacin, per sminerà u colesterulu.
Forme di Niacin
Niacina , o vitamina B-3, hè un supplementu per a so capacità per sminerà u colesterolu è prevene a malatia di u corbu. Ci sò tliet formi principali di niacina dispunibili nantu à u mercatu: l'acidu nicotinicu, nicotinamida, e inositol hexaniacinate.
Tutte queste forme di niacina sò dispunibule nantu à a vendita, solu per ellu stessu o cumprendi in una multivitamine, in quantità varieghja.
L'acidu nicotinicu hè a forma di niacina più ricerca per a so capacità per sminerà u colesterol. Infatti, l'acidu nicotinicu hà statu affettatu per affruntà ogni aspettu di u to lipidu : pò esaltà lipoproteinsi d' alta densità (colesterol bonu, HDL) è lipoproteinsi di bassine densità (colesterol "bad", LDL) è trigliceridi .
Ancu l'acidu nicotinicu afecta a tutte e parte di u vostru lipid, hè ancu nutatu per i so effetti secundarii maladicidi, chì inclusi picurara, ruborbu è fiori. Questi effetti effettiali pò esse intoleribile è sò a ricanus più cumunitivu chì l'usu di l'acidu nicotinicu sò discontinued.
Flush-Free o No-Flush Niacin
I niacin-flush-free o nisana ùn hè una forma d'acidu nicotinicu chjamata inositol hexaniacinate. I niacin blush-free hè numinatu da a so capacità per allevance l'effetti secundari comu lavoru chì sò veduti cù altre forma di niacina.
¿Desafortunadamente, veramente ùn hè micca assai saputu da niacin flush-free, è i ricerchi anu truvatu chì a so forma attiva ùn sanu mancu entrò u sangue. Hè per quessa, hè improbabile chì u niacin di flush-liberu fracassa u colesterulu.
A niacina-free-flush consisti di sei molèculi niacin cunnessi da l'inositolu chimicu.
Hè prupostatu chì, in u corpu, questu questu chjucu hè fattu in l'acidu nicotinicu è entra in u sangue. Siccomu stu prucessu si metti un tempu per tempu, hè pensatu chì questu hè a causa per i so effetti diminuite. In ogni casu, se un ingruvamentu elevatu di niacina senza zampatoghju hè ingestatu, pudete sempre sensu l'effetti secundarii di niacina.
I niacin blush-free hè capaci di dilate i vini sanguini è hè stata utilizata u trattamentu di malati, cum'è a malatia di Raynaud . Esperimenti chì utilizanu l'acidu nicotinicu sò disprevosi; in ogni modu, studii l'esaminazioni di l'efficacezza di l'inositol castiatuloccu solu in a reducione di i livelli di colesteratu sò pocu.
Infatti, hè statu qualchì dibattimentu in quantu à ghjustu è niacin à flush nubile di u nivellu di colesterol - ùn sò micca stati studiosi di sustegnu o nigà. Un studiu hà indicatu chì finu à 2.400 mg di niacin scucchione à ogni ghjornu (in dosis dispunite) hè necessariu di nivulà i colesterol di colesterol, mentri chì altre studii anu indicatu chì niacina lavurativa hè ineffettiva per a tassa di colesterol.
Un esistitu notu chì esaminà e diverse forma di niacina a misura di l'ammonti di l'acidu nicotinicu libberu, a niacina chì reduce u colesterolu, truvata in u sangue dopu chì u pruduttu era ingeratu.
U studiu detti chì dopu à 1,6 grammi di inositol hexaniacinate hè stata tostada, solu 0.6 micromole / L d'acidu nicotinicu hè stata detta in u sangue.
In cunchiatu, piglià un grammu di l'acidu nicotinicu chì si svilicinu à u risultatu in 240 micromole / L hà dette in u sangue, mentre chì pigghiaru dui grammi di l'acidu nicotinicu chì anu da liberazione sviluppatu un media di 31 micromole / L detecciate in u sangue, chì sò abbastanza per suluzione di colesterol.
Cusì, cù pocu acidu nicotinicu in u sangue vedutu in stu studiu, è ancu a mancanza di evidenza eviduta in altri studii, hè dubbitu chì a niacina lavura hè efficace à a dimissioni di colesterol.
> Sources
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