A rivolta di i trigliceridi issa pudaria esse impidiscenu cumpurtamenti salutati dopu
Mentre u colesterol pari avè a maiò parte di a stampa, hè ancu cruciali chì vi cuntene i vostri trigliceridi di u sangue, particulari i trigliceridi altasti - perchè puderebbe tene u nivellu sanu o sminumentate sè bisognu.
Perchè Are Triglicoleidii Importanti per A Me Salute?
I calori chì voi u cunsuma, ma ùn brunteni micca chì l'energia hè stata guardata in u vostru corpu in a forma di grassu chjamatu trigliceridi.
Quandu avete bisognu di l'energia entre l'àiu, u to corpu ci pruducia chimichi spiciale chjamati l'hormone chì avvennenu i cella di grassu per liberà trigliceridi in u sangue. Sì cunsumate cunsiderate più di calori chì vo avete bisognu, sò assai pussibuli di avè altri nivellu di trigliceridi in u sangue. U risultatu hè una cundizione chjamata hypertriglyceridemia ; pò addistà u risicu di sviluppà a malatia di u coru è di u soffrenu di un attache di un corpu o infàrdia .
U Diagnu di Triglicéride
U pannellu lipidu o prufilu hè un gruppu di prucessi di sangue chì medimammu u nivuni di u sangue di trigliceridi, in più di e forme maiò di colesterol - colesterol chinu, colesterol di lipoproteini d'alta densità ( HDL ) è di colesterol di lipoproteini bassa densità (LDL). In solitu esse dumandatu à rapidità (ùn cunsumà nunda, ma acqua) per 12 ore à 14 ore prima di avè u sangue trovu un pannellu lipidicu.
I nivuli di triglicreidi nurmale sò menu di 150 mg / dL.
Sò cunziddiratu cun un nivellu di u nivellu di u trigliceridi in linea si u vostru numeru di teste hè di entre 150 è 199 mg / dL; altri nivuli di trigliceridi sò cunsiderate chì sò di 200 à 499 mg / dL, è altri nivuli di trigliceridi sò 500 mg / dL o più.
Chì Ùn ciucciate u nivellu di trigliceridi?
I nivuli altri di trigliceridi spessu occur in people who are obese.
I trigliceridi elevati sò ancu parte di una custellazione di prublemi culle e so nomi di sindromu metabricu. In più di i trigliceridi elevati, e persone cun questa cundizione sò l'excrementu grassu nantu à a cintura, a presión arteriala, u colesterulu à u nivellu anuormulu di zucchero di sangue (glucose), tutti chì predispone à u populu à un risicu maiori di malatia di u cori. L'altri trigliceridi sò ancu presentanu in cunjunzione cù:
- Purtatu in cuntrollu 2 diabetes
- Livelli fissi di tiroïde (ipotioïdismu)
- Fossa
- Maladie
- Certi cundizioni genetichi
- L'effetti mediate di medicazione da i bumbardamentu di l'articulu ditermali, diuretic medications, pidani di cuntroluzza di nuvità, medicazione steroidi, tamoxifen (utilizatu per trattà u cancer)
Cumu scopu di acchjarà i nivuli di triglicrepidi sani
- Sì avete avete diabetes, u colesterolu altu è / o pressione di u sangue, fate da sicuru ch'è seguitanu rigurosu tutte e riconche di trattamentu.
- Reachu è mantene un pesu sana.
- Dimite a vostra caloria intake.
- Diminuisce a vostra prezzione di u ghjornu di prudutti sugariati è raffinati; mangianu carbucidu di carattichi e di fibra (frutti, ligumi, prodotti di granu integratu, legumi).
- Diminuisce l'intake di colesterol (menu di 300 mg / ghjornu per a maiò parte di e persone, o più di 200 mg / ghjornu se avete digià diagnosticatu cun cardiovascular).
- Attenti à i grasi in a vostra dieta. Ùn manghjate micca i prudutti chì cuntenenu trans-grassu ; cut in grassu satuatu; è manghja u to grassu in a forma di grassu monoinsatuatu sani, cum'è l'oliu d'oliu è l'oliu di canola è l'olii omega-3 fatty acids.
- Atttatu annantu à l'alcohol, o (megliu sempre) tene di tastà da manghjà.
- Esercitu, preferibile 30 minuti di ghjornu.
Chì Ùn Sì cambiamenti di stilacciu ùn bassine trigliceridi?
Se pruvate l'aiuti di e intervenzioni è i vostri nivelli di trigliceridi sò sempri altasti, pudete parulle cù u vostru duttore nantu à intesu di piglià un medicazione per l'aiutu à i vostri trigliceridi. L'acidu nicotinicu (also known as niacin) è i medicamenti chì reducianu di colesterol chjamati fibrati pò aiutà à reduce i trigliceridi à livelli più sani.
Statins è sequestrants àcid à a bile , chì sò usati per a riduce di colesterol LDL, pò esse usatu à u stessu tempu.
Fonti
"ATP III At-A-Glance: Quick Desk Reference". nhlbi.nih.gov. Coru Naziunale, Pulmuniu, Institutu di Sangue. 25 Jan 2016.
Ridker, Paul M. "Factors à Risk per Aterotrombosi". A malati di cori di Braunwald: un libru di libru di Medecine Cardiovascular. Ed. Petru Libby. Filadelfia: Saunders, 2007.
Tiyyagura, SR, è Donald Smith. "Prufilu Lipidu Standard". Clinical Laboratory Medicine 26 (2006): 707-732.
Michael Miller, MD, FAHA, Catedra, et. al. "Trigliceride è a malatia cardiovascular: Una Cumientu Scientificu da l'Associazione Cismunta Americanu". Circulazione . 2011; 123: 2292-2333, Pubblicatu in linea prima di stampa 18 aprile 2011.