ACL Reconstruction and Rehabilitation
Rehabilitation after surgery for a tear ACL is a long process. Ritorna à settori è attività duvite mesi. Ci sò parechje variazioni di a riabilitazioni ACL, è l'infurmazione furnita quì hè solu una generale. A riabilitazione specifica deve cuncernate nantu à ogni atleta individuali, è avete adiritu à u vostru prublemu propiu.
Hè impurtante ancu di nutà chì i timeli sò una guida - a prugressioni dependa di cumpunimentu di un passu, prima di avanzà à u passu prossimu.
I primi ghjorni
I scopi di i primi ghjorni dopu a ricustruzzione ACL hè di minimizzà a inzzione è impedisce malad comodi. Questu pò esse realizatu cù:
- Icing freckente
- Elevannu u ghjocu afectu
- Utilizà i crutchi
Certi cirurgichi cunsiglienu l' usu di un corpu dopu a cirurgia ACL . Questu hè cuntruversu, è parechji cirurgichi scelte micca di utilizà un corpu à questu tempu.
Un altru tema polemugicu hè l'utilizazione di un CPM, o di a machina di mozzetta , dopu a cirurgia. Doppu, certi cirurgichi anu da utilizà u CPM anche a mancanza di evidenza chì aiuta a vostra recuperazione.
Weeks 1-2
Range of motion exercises can begin immediately after surgery. U focu iniziale hè di ritruvà l'allargamentu sanu (a capacità di riaghjonari) di u ghjinochju. In generale, a flexione (capacità di curdigliarizzioni) hè più faciule e ritruvagione di l'estensione.
I pacienti travaglià cù i fisicioterapisti à u travagliu nantu à l'impresa di pratiche (camminendu), rinfurzà ligeramente è u travagliu aerobbu. Mi piace à piglià i malatii in una bicicletta staziunale quandu hà pussibule dopu a cirurgia chì questa migliurà a forza, u mozzu è l'attività aerobica.
Weeks 3-6
U travagliu hè cuntinuatu cù a fisica fisica .
Quandu u mocircamentu aumenta, l'enfasi hè trasfirma à rinfurzà. Spicificamenti u equilibriu è l'exercili proprioceptive.
Una volta u ghjornu normale hè stata ottata, alcune d'attività speziale speziale pò esse accuminciata. Prima di l'iniziu din issi attivazione, u mociddamentu deve esse prublema di u normale è a putita di u ghjinochju.
Weeks 7-12
Attempi sportivi tempi pò esse cuminciati è i pazienti pò spessu a cuminciate di ghjornu di là, allungamentu di ciclassi, è aghjustate l'intrattenimentu. Oghje, i sportivi pivotanti - cum'è basketball, football è football - sò deve esse evitati.
Versu a fine di sta fasi, certi atleti ponu accumparà un muvimentu trasversali, partenze laterali è salta
Mesi 4-7
A prugressa cuntinuva cù attività specifici sportivi. Questa fase di riabilitazioni hè spessu u più difficili, perchè i malati pò avè un ghjinochju chì "senti" nurmale, ma hè micca pronto per i stresses di qualchi attività sportiva.
Enfasi di a riabilitazione hà da esse in sportu simulà attività. Questi ci includenu figura di e ottu prugrammi è plyometrics, è di u tempu avarà include timpani di sport. Per esempiu, un tenista unu pò cumincià à pochette chjappu, un sappu di football qualchì scuntru dribbbe, etc.
Ritorna à u sportu
A dicisioni di quandu tornu à l'attività sportivi senza restrustazioni hè dipende di parechji fatturi:
- A funzione pianificata
A decisione di vultà à l'sportu deve esse basatu annantu à a prugressu di l'individuu cù a so terapia. - Graft Type
Certi cirurgici pudete torrantà tornu à l'sport si l' injertou utilizatu per ricustruisce l'ACL hè vinutu da un donatore. Perchè sti grafiti sò steriliate è cunghjellati, ci hè una crede chì piglià più di tempu per salute in u paci. - Circurence Preferenza
U vostru circhulu guidarà a vostra riabilitazione è a decisione finali di ritornu à l'sport.
Bracing After Surgery ACL
Ci hè ancu una contruversa annantu à l'usu di attrazziali durante u sport dopu a ricustruzzione ACL . I studii analizate micca beneficiu per impedisce re-ferite per l'ACL.
In ogni casu, certi atleti si senti più còmode in un mondu, è ùn ci hè nuddu pernate in un sportu sputnik.
Sources:
Beynnon BD, et al. "Rehabilitation After Previous Cruciate Ligament Reconstruction: A Prospective, Randomized, Compara Cume Doppiu di Programmi Gestionati Over 2 Different Time Intervals" Am. J. Sports Med., Mar. 2005; 33: 347 - 359.