Cumu possu fà campà in Better on Crutches
Quandu si rompe a pierna o ferite u to ghjinochju, puderete ghjunghje in casa cù parechje crutches. Se ùn avete mai usatu crutches prima, avete bisognu di sapè qualchì truccu chjave per l'usi correctamente. Sfortunatamente, assai di noi ùn avè micca l'urdinazione diretta prima di pruvate d'usà.
Aduprà e crutches precisa una bona forza di corpu superiore è flessibilità. L'usu di muletta hè ancu esse u preghjudiziu per esse unificatu à un legu; i pazjenti cun u bravu ferita o dui perpi avutu sò generalmente d'avè un altru tipu di sustegnu.
Leghjite di sti cunsiglii per usà correctamente e vostre crute.
Eccu Cumu Use Crutches
- Diminuite i Crutches :
I mulchizii duveranu esse calibrati per esse utilizati apprupriamente è ùn fate micca prublemi. Ùn deve micca avè assume chì i muletari chì sò in casa sò i diritti per voi, puderanu bisognu d'aghjurnà o crescenu di u grandu cumu. Crutches devenu:- Sìtru circa à una duasce cm dettatura sottu l'armpit quand'elle sò postu puntatu;
- Hà mancu à l'altura di u maltu, perchè i vostri coddi sò ligne mentri à piglià
- Verificate u Padding u Grips:
Verificate e mulchizii per assicurà chì anu un cushion à l'armpit, appressu, è sopratuttu nantu à a basa chì cuntattate u pianu. Sti parti di e crute sceglie pò esse sustituitu da una tenda di supply medica si sò purtati. Puderete prestu a sensazione di u dulore si ùn anu micca boni padding. - Avanzate Di Una Catedra:
Pone i dui bugni in a manu nantu à u parti affettivu (per esse, se ti dance a to legu, ripigliate i bidue di e maniche cù a manu diritta). Aghjunghje u repertoriu di a vostra catedra cù una mano, è a crutch si manca in l'altra banda. Pusete u vostru pesu nantu à a vostra perca innecessa è impunite cù i vostri braccia.
- Camminare, crutches,
Move both crutches together a short distance in front of you (about 18 inches). Sempre aghje curpuli quandu nantu à i mulchizhi. Mentri sustene u vostru cù e mani, permettenu à u vostru corpu per battimini cum'è cusì chì avete avviate à passà à a perna furiusa, ma invece di purtà pesu nantu à a so fedda, ripone u vostru pesu à u mulinu. Ùn permettenu micca a tappa di crutch à toccu l'armpit - mantene a vostra corpu soprappiutu cù e vostre mani.
- Scola in riserva (option 1):
Purtate vicinu à u passu, è poverete i muluti nantu à u livellu di u livellu. Cù u vostru pezzu nantu à i mulchizhi, sceglite u pienu inghjennatu à u passu. Allora pigliate e mulchizie finu à u passu livellu. Ripetene questu per ogni passu. - Scola in riserva (option 2):
Una alternativa, se ci hè un pasduvammi, hè di mantenei dui cuttuli in una mano è mantene a baranda cù l'altru. À novu, cunducenu cù u legnucu. - Chjesa in scala, cun Crutches - Non-Weight Bearing
Se ùn pò micca purtate pezzu nantu à a perda ferita, avete bisognu di manteneu u pede di u feritu currettu in fronte è ghjustu ogni passu à a vostra bè lega. Assicuratevi affruntà si cù e crosche muntutu davanti à voi nantu à u passu più veloce, o l'usu di u passageru in un uccisu mentri chì tenenu e mulchizhi in l'altra banda. Pò esse scegnu à avè qualchissia vi aiuterà prima, sopratuttu se ùn avete micca una bona forza di corpu superiore. - Gong Down Stairs si puderebbe qualche Pesu nantu à a Lega Infurmata
Se u vostru duttore dici chì puderete pisà un pocu duru nantu à a perna fatalu, fate e mulchizare nantu à u passu più veloce, è fate cù a pata ferita. Allora rapiscenu prestu a bona mariana. Pigliate un passu à un tempu. - Ùn lasciate micca u so armpiti nantu à e muletari, ancu quandu ripusà.
- Quandu cullà in u scalu, fassi un passu à un tempu, è restu à ogni passu.
Source:
Cume l'usu Crutches, Canes, and Walkers, OrthoInfo, Academia Americana di Cirugia Ortugulugia, Febbraio, 2015.