L'usu di crutches ùn hè micca cusì faciule cum'è ùn pare avà. Invece prende qualchì urdinazione, un pocu di coordenazione è pratica. Sì avete qualchì sfurtunatu per avè una ferita di limbitu o frattura chì deve esse di utilizà crutches durante a vostra ricuperazione, sti cunsiglii pudete aiutà à aduprate e vostre crutches salvezza è cun fiducia.
Aghjustate a vostra mutazione
Accuncià e vostre muggini hè u primu passu per l'usi comodamente è sanu.
U primu ciò chì voi vulete fà hè dumandà à u vostru duttore, u terapista o fundatore professional per incù i vostri crutches è furnite cun l'instructionu one-on-one. Ùn avete a vargogna di fà questu.
Dopu, vi vulete duverà a verificà l'inseme cù questi punti:
- A cima di i vostri crutches deve esse unu di duasce cm sottu à e vostre armpiti quandu si ponu erettu.
- L'aghjunghjule di e muletà sò ancu esse cù u to hip.
- I vostri cóli, ciucciate à daveru un pocu quandu s'utilice a manu.
- I vostri spalle, piantà avanzaru pocu à l'usu di i mutagghi.
Crutch Pruvede u vostru Ambiente
Crutches aghjunghjenu a difficultità à a vostra vita. I cosi chì puderanu caminari, sò issa periculi. Quandu avete prima avete i vostri mulchesi, dumandate à un amicu o un membru di a famiglia per sguassà l'articuli fugliale nantu à u pavone cum'è e tappe, cordone elettricu, ghjucate o tuttu ciò chì puderete viaghju. Eppo, attente! Perchè quelli articuli anu un modu di truvà u ritornu à u pianu, soprattuttu i ghjuculi.
Inoltri, dumandate qualcunu per simplificà a vostra casa per guardà l'articuli chì avete bisognu. Pettite tuttu u fora di u modu. Questu hè appiicatu à a vostra borsa di ghjornu o purse. Mentre chì cuntene una volta di l'embragi, porta una schernu di mozambicata o un saccu di messa di bagnu, perchè avete un postu per fà e cose chì sò faciuli d'alcuni è fora di a strada.
Camminare, cun, Crutches
Inturcene u vostru appendate è, basculativamenti, amparà cumu cammellu cù i vostri brazzi sò un esercitu in coordination. Aduprate sti cunsiglii per fà un pocu fàcili, chì sarà ancu cù a pràtica.
- Partenza da parte nantu à a standing. Avanzate un pozzu è traslassine i dui crutchi nantu à u pede davanti à voi.
- Scambiu u vostru pesu à e muletari è impatrunite cù i vostri malati.
- Swing your good leg forward between the crutches and place it in front of your on the ground.
- Scambiu u vostru pesu à a vostra bolla cumpagna è cumince u vostru passu prossimu traspusendu i croschettes cù un pede davanti à voi.
Ci hè parechje cose chì tù avete ancu sempre in mente. Per esempiu, i vostri crutches s'incorporen più in i costi è pò assicurà fà facilità per piglià e cose, perchè tenite una zona larga intorno. Inoltre, cunzidi ricerche di cunsiglii à a cruccate per prevene à avè altre feritu:
- Fighjenu davanti à l'induv'è marchjà è ùn vede à i vostri pedi.
- Pigliate i passi curtichi è reste spessu.
- Mantene a maiò parte di u vostru pesu nantu à e mani, in quantu à u vostru armpit.
- Mantene a cima di e crose rigularità contr'à e vostre bandati è utilizate e mani in assicurà u pesu.
- Ùn lasciate u to armpits reste nantu à a cima di e crutches; chistu pò rintiri la pelle di l'armpiti.
Cumu Stand
Spiecà solu. Avete bisognu di e vostre embragi per aiutà di u vostru sughjettu. Per fà questu, movime à u frontu di fruntiera di a catedra. Stain both crutches in a manu nantu à u so fèrtile feritariu, è dopu cù a manu libera, manteneu u bracciu di a catedra chì site à pusà. Pusce u vostru pezzu nantu à a vostra bolla, prumove in braccia è ponta nantu à a bona .
Cuminciannu Staciula
Stairs can be particularly tricky when using crutches because it requires a lot of body strength.
- Se ùn ci hè micca passtru , piacenu ei muletari è guidanu cù a bona gamma. Purtate vicinu à u passu è cù u vostru pesu nantu à i mulchizhi, rinfriscà u pienu innecessu à u primu passu. Una volta chì u vostru pesu hè nantu à a biera bona, aghjunghjite e crute à u listessu passu. Repetite stu prucessu in ogni passu.
- Se ci hè un pascolo , l'utilizate. Stain both crutches in una mano, mantene a baranda cù l'altru, è cù tuttu u vostru pienu nantu à i vostri braccia, portanu una bona sposta un passu. Allora pigliate e mulchizati finu à quì passiu è ripite per ogni passu.
Chjesa in scalinata
Purtate e scala, mentre chì in i crosei hè una di e scopi più sfùtu è riesce di maestà l'usu di crutches. In fatti, voi vulete dumandà à qualchissia per "sputiche" a prima volta pruvate sta dumanda. Senza pacienza è deliberata mentre di storia.
Piglià un passu à un momentu, manteneu u so pereddu perch'ellu in fronte à voi è hà scappatu ogni staghja nantu à u to pettu, per via di i mulchizhi o di i passageri cum'è prima.
S'ellu hè troppu difficultu, pruvate à pusà nantu à i scalini è inchate di cada passu.
Source:
L'Acadèmia Americani di Cirugia Ortugulugia, Cumu usu di Crutches, Canes, and Walkers.