Ciò chì ghjè davanti à i vostri Cramps Menstruali Menstruali
Avete prughjezzioni d'epuca, cum'è cramps dolorosos? Sì cusì, puderianu esse rilassate -vi diretti o indiretti- à a vostra fibromialia (FMS) o sindrome di fatigue crònica ( ME / CFS ).
Per i donne cù sti cundizioni è l'altri ligne cù elli, i cramps menstruali cusivi sò assai cumuni. U termu medicu per quessi crampsi addulurati hè dimenomenorrea.
Ùn bisogna ùn sò micca propriu per què a dismenororrea hè più cumuni cù FMS è ME / CFS di quellu per elli senza ellu, ma cerche certi crescitanti credi chì questi trè cunnizzioni, è ancu parechji altri, sò alla parte di a stessa «famiglia» di e malatiene, chjamata sindromisivi di sensibilità cintrali (CSS) .
Tuttu u CSS sò credi chì cumparanu un mecanismu sottuviunale cumuni, è questu hè più prubabili chì qualchissia chì hà unu d'elli sviluppassi l'altri. A definizione di qualità di un CSS hè un sistema nervoso chì hè diventatu sensibilizatu à certi tipi d'stimuli, cumu u toccu, à u puntu chì mis-identifica chì stimuli com'è riescivuli o dannighjate à u vostru corpu è responde com'è s'ellu hè amatuatu.
Ancu s'elli sò rilatati, hè sempri impurtante per voi per piglià ognunu di diagnosticatu in u so dirittu, perchè pò esse travagliatu versu u trattamentu propiu è a gestione.
Chì hè Dismenororrea?
Mentre chì Dysmenorrhea hè particularmente cumuni in e donne cù FMS è ME / CFS, pò succorsu à qualchissia chì hà periodu menstruali. I rampi di dysmenorrhea pò esse scherzu o latte, è sò cilibratu in l'abdomen abuillu. Puderanu ancu pruvucarà u dulore in u spinu sottu, è certi oghji sò u dolore chì si radiassi in e so cosci, ancu.
U dulore di dysmenorrea pò varià da incunificate sienta finu à alta è di cunsistenti. Per quaranterru persone, pò disturbà a vita duru parechji giorni ogni mesu.
U tipu di dysmenorrhea chì hè stata ligata cù FMS è ME / CFS hè chjamatu "dismenororrea primaria", chì significheghja ùn hè degutu à una altra cundizione sottostante.
Sì e cramps sò causati da una cundizione cum'è l'endometriosi, una infizzioni, o a presenza di tumuri fibroidi, hè chjamatu "dysmenorrea secundaria".
In ogni casu, postu chì FMS è ME / CFS ponu amplifying u vostru dulore, chì hè chjamatu hyperalgesia, hè pussibule chì u vostru pardonimentu dulore hè simplice sulamente inghjuglio chì hè basatu in esaggitata da u sistema di risposti di u corpu di u corpu. Sì stu casu, i tratti chì soccurreni i vostri sintomi FMS o ME / CFS pò aiutà à aiutà à sta prughjettu di u periodu.
Home Opzioni di trattamentu per Dysmenorrhea
A freba, ponu cura di dysmenorrhea nantu à u vostru propiu. U trattamentu di casa pò cumprà:
- Mediche antiinflamatori ( AINE ), cum'è Motrin (ibuprofen) o Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminophen)
- Un pad calefazione nantu à u so abdomen o bassa
- Un bagni caldo, forsi cù epsom salti
- Reducing stress
- Avoiding caffeine durante u periodu
- Avoidu l'alcohol durante u vostru periodu
- Cigarettes no fumaba durante u periodu
- L'attività più numerosa nantu à u vostru periodu (chì pò esse problematicu per noi, in particulari quelli cun ME / CFS-see exercising with FMS & ME / CFS )
- Ci sò datu scientifica chjamati chì vitamina B1, Omega 3 fatty acids è supplements di magnesiu pò esse effittivu
Ricurdà di cuntrollà cù u vostru duttore è u pharmacistu prima di inizià supplementi o rimedii d'arba.
Hè bisogna aiutarii chì ùn sianu micca pigliatu qualcunu chì vi farà periculà a vostra salute o interaccettate malamenti cù l'altri medicazioni chì vo pigliate. (Sì, ancu i trattamenti "naturali" pò causate effetti ind'ilaterali indipindenti è interazzione).
Trattamentu medico per Dysmenorrhea
Sì i rimedii privati standard ùn furnisce micca un esercitu sustinevule per voi, hè u tempu di parlà à u vostru duttore annantu à i vostri sintomi.
Unu di i tratti più cumuni di cramps menstruali hè pills anticontrolulare o altre metudi di metudi di presetta di nuvità chì utilizanu l'hormone. Sti medicazione cambienu i nomi di l'hormone è ponu sminu i sintomi propie da a flutterie hormonal.
(Curnutu ghjustu, questu hè solu una scelta per e donne chì ùn sò micca imbrunati o à pruvà incinta.)
Invece, certi mezi di cuntrollu di nuvulinu sò più efficau da a dysmenorrea da l'altri, perchè ancu s'ellu ci hè digià nantu à a pillola, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore seje hè megliu per manighjà di sta sintumu particular.
Piglia più infurmazioni nantu à u cuntrollu di nuvela è l'opere di trattamentu in questu articulu per Contraception Expert Dawn Stacey: Can the Pill Treat Dysmenorrhea?
U vostru medico pò ancu prescribate antidipresianti , prescription NSAID o altru analgàsticu com l' opiate (per un corpu di tempu).
Certi studii ammenta chì l' acupunctura pò esse utili.
Quandu si tratta à i tratti, u vostru duttore pò esse circate à vede chì i vostri FMS o simule ME / CFS parvenenu à cunnetta cù u ciclu menstruali è se cambianu o vostre periodu dopu l'iniziu di FMS o ME / CFS. Questu ùn hè micca dettu tutte e donne cù sti cundizzioni, ma hè comuni abbastanza per guadagnari un ochju. Pudete vulete mantene un simpricimentu ghjistituu o ghjurnale per seguità i vostri sintomi è cercate a correlazione entre i ghjorni malati è u ciculu.
Un Verbu da
Hè mpurtanti ricurdà chì, mentri Dysmenorrhea pò esse ligata à FMS è ME / CFS, hè una cundizione separata chì deve esse amministratu separatamente. Inoltre, certi tratti pudete esse crosu di valurizà per e vostre diverse situazioni. Chissi chjamate l'analgesi di u soffrenu, l'antidipressura, l'estensione, i supplimenti è l'acupuncture.
Dismenororrea ùn hè micca solu quellu di u prugrammu persunale quellu di noi cun queste cundizioni pò fà. In fattu, diversi temi in ligne à l'hormone femminile sò più cumuni cun FMS è ME / CFS ca in a populazione generale.
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