U vostru corpu travagliu per guardà i bagnati boni è cattivi in verificatu
Pudete avè intesu dì tutte di colon cleansing , boni bacterias e bacterias cattivi, ma chì sò flora intestinale?
A flora di gut hè a slang terma rimbursatu à i boni è bagnanti duvuti chì vive in u so digestivu. U tipu è a quantità di bacteria prisenti dipende nantu à a so situazione in u vostru corpu (intestinali żgħir versus punti ). Cum'è a casa di almacenamento per u fugliale, u vostru colon hè chjete di centei di e diverse tipi di bacteriasi, chì anu travagliu specifichi per fà.
Bad Flora
Avete probabilmente avete intesu qualcunu di i patogeni cumuni cchiù cumuni, chì sò bacteria chì pò causà malatie in i umani se sèrvanu senza cuntrastate, ancu i gèrminu, cum'è streptococcus ( strep throat ) o E. coli ( infezioni di u vetru urariu è diarrea ). Unipochi di l'altri germe riunificati in u colonu umanu include:
- Clostridium difficile ( C. diff ) a crescita pò causà à voi parechje malefiche verdi, malefici è prupiziu cusì cusì, cum'è u dolore abituale è a tendernessità.
- L'Enterococcus faecalis hè unu di e causati di e infezioni post-kirurgiarii in l'abdomen è infezioni di urinarii.
- Escherichia coli (E. coli) hè a causa di diererea più preeminente in adulti, è questa bacteria hè presente in quasi ogni colon d'adulte sanu.
- E Crescentinu di Klebsiella hè assuciatu cù una dieta occidentali, cumprendi numerosi prudutti di carri è animali.
- L'ecunumia à Bacteroider hè assuciata cù colitis, o una inflammazione dolorosa di u colon.
Bona Flora
A bona bacteria , cum'è Bifidobacteria è Lactobacillu , aiutanu à mantene sti bacteria malamenti in verificazione. Senza a bona flora, i vostri settimane sanu vinianu spargugliatu da a bad flora, chì puderanu com'è sintomi cum'è diarrea o ancu a malatia. Sti binali microscòpichi protettivi tenu tanti funzioni mpurtanti cumpresi:
- Destruzzione di e bacteria malattichi è prevenzione di e crescita
- Breaking up gas bubbles from the fermentation food
- Infurmà a funzione di u sistema immune
- Assistenza cù sintesi di vitamina (vitamini B e K in u buddu)
- Mantene i vostri musculi in u ventu regular
- Mantene e vostre colon "clean" (naturalmente) annunzendu a nicissità di i cleansers di u còdulu
Destruzzione di u Bonu cù u Malu
Sia tagged like a "good" bacteria o una "mala" una, sò i dui organimi unificati chì sò distrutteati cun facilmente. A volte, hè un uviziu necessariu, cum'è quandu avete a piglià l'antibiotici per ammazzà una infestazione di strapata. In ogni casu, l'antibiotici anu uccisione ancu i vostri boni di i battìri, chì pò purtà à i prublemi di cumpulottu cumu:
- Intracellularità (diarrea è stinata)
- Epertazione di levitu (pò causate prucima, creme in u vostru annu è cumbattiti à infezzioni di uvedu trasparenti)
- Disbiosi (u nomu tecnicu per una mancanza di bagnia bona o un saldamentu bacterial)
- Complicazioni per e persone chì suffrivanu Sindromu di l'Irritable Muscularis
Ci hè parechje manere di destra di i bacteriu, alcuni di quelli chì sò fora di u vostru cuntrollu. Sì bisognu di piglià l'antibiotici pà guariscendu una infezzjoni, pudete annunzià u vostru bacteriu, bona è mala. Inoltre, i bacteria pò esse distruttu per:
- Grammàtica laxante o suplementazione di fibbra
- Diarrea longa (fridesce u bacteriu)
- Stress (emotivo)
- Cumplete una preparazione di l'intestione , cum'è quellu dumandatu per una colonoscopia
Di diagnostice di Problemà cù Gut Flora
Spessu i tempi, i prublemi cù a flora intestinali sò curreggiate, è senza nazione ùn hè deve esse dumandata da parte. Inoltre, e persone chì face prublemi intranetru chronique, cum'è a colitis o di a malatia di l'intestione irritabile, puderanu bisognu di gestite aggressivu di i battè di i colon. L'analisi generale di u zinzimentu di digestivu (CDSA), hè un prucessu di cugliulci chì cuntene u tipu è a quantità di bacteriasi sò prisenti, i vostri ritmi d'assimulazione di nutriente (quantu fast digeste) è quantu digià a vostra nutritura.
Se ci hè una differenza significativa in a vostra proporzione di malati versus boni di a bacteria, u vostru duttore puderà suggerisce cume un pruibioticu o un supplementu microbicu chì pò aiutà ripopulà a bona flora in u vostru colon.
Probiotichi è prebijotichi
Ancu si sò in volte intricanifamente intangibile, un pruibioticu ùn hè micca listessu cumu di preziosi. Probiotichi sò a bacteria reale, mentri prebijutichi sò alimenti niggigibbili chì aiutanu à stabilisce un ambiente sani per un bonu bacteriu per sempre. Diversi tipi di fibbra dietetica , cum'è inulina, sò prebijutichi. I prodotti biologichi cun probiciti famusi include u iogurt è altre fermentatu, cum'è u cracu.
> Sources:
> Galland, L. & Barrie, S. (nd). Dysbiosis Intestinali è i Causes di a malatia. U Ritorna Mediante Ambientale.
> Hawrelak, JA & Myers, SP (2004). E Causes di a Dysbiosis Intestinali: Una Review. Revista Medicina Alternativa; 180-197.
> Medline Plus. (nd). Infestazioni Difficile Clostridium. El
> Todar, K. (nd). A Flora Bacteriali Normale di l'omu. U testu di libru di Bacteriologia di Todar.
> Università > di Maryland. (nd). Patogeni Descriptions: Enterococcus.