Opzioni di gestione di u pene
U pentu ha statu definitu cumminatamenti cum'è una spiaggia spettaculu, sensitiva è sensitiva assuciata à u danu di tissuti o potenzale. A maiò parte di l'artrite hè assuciata cù u dulore chì pò esse divisu in duie categurichi generale: aguda è chronique. U doloru agutu hè temporale. U fruttu di u dulurii crògii da esse severu è severu, è pò durà settimane, mesi, anni, o ancu una vita.
U dolor cròciu pò esse anzudatu perchè afecta a persona fisica, emotiva, psicologica è socialmente. Puderia difesu di travaglià è seguite cù responsabbilità in casa. Pudete influenza negativamente a qualità di vita.
U Pain Can Vary
U dolor crònicu hè un prublema di salute è perchè pò esse debilitanti, hè impurtante per cumprende a causa di u dolore è a natura varianti di u dulore.
Evaluta ciò chì travaglia
E maiò manere di gestionà u dolore sò sempre adupratu. Cù u sguillu di u doru cum'è l'uggettu, i sèrvii artritis sò generalmente pruvate parechje tècnichi di gestite di u sonu di prima chì anu determinatu quale travaglia per elli U successu o fallimentu di un trattamentu particulari hè un individuale. Ciò chì travaglia per una persona ùn pò micca travagli for another.
Meditazioni di Dolore
L'urdinamentu pò esse usatu pi reduciri u dulore. I medicazioni cunsiglii per presenza di u dolore include:
- Analgètici (analgési è analgesi di narcotic)
- A NSAID (anti-inflammatory drugs)
Meditazioni di u doru aiuta à alcuni cunfortu di cunfortione, ma ùn anu fattu nunda per cambià u statutu di malatia. A quantità di medicazione di u dolore hè stata sia cuntrullata da chì sò parechje effetti cunnisciuti. Sapete di l' analgési , AINE , è i medicazione di dolore apprupriatu per i malatturi artrite .
Esercitu
L'esercitu pò aiutà à mantene a funzione è diminà u dulore. E persone cù artrite sò sempre di discussione di pruggettu di eserciziu cù u so duttore. Certi articuli ponu esse fora di limità per i persone cun un tipu particulare di artrite o quandu e articuli sò inchjati è inflamati.
Idroterapia / Terapii Warm Water
A terrazza di acqua calda pò dà minzu doloru è rigidizza. Exercise in una piscina, swim spa, o un pozzu pozzu pò esse faciule più faciule perchè l'acqua si pisca l'articulu di l'articuli penali. Calore è u muvimentu in cunmburazione ponu allevassi u dulore.
Rest
U pene pò ancu esse un indicatore di a nicta per u restu. Hè impurtante prestu attentu à u signalu è permettenu à u corpu u tempu necessariu di recarga. A inflamazioni hà disminutu duranti una fase restful. Ma u restu troppu hè cuntruppittivu. Hè bisognu à piglià un equilibru di u regnu è l'esercitu.
Massaggio
A terapia di massageria pò accruta u sguillu di u soffrenu, sotate i musculi stancu rilativi, è reduce a inflamazioni è inzzione. Quandu i musculi rilassate è a circulazione hè crescita, u dolore hè dimustratu.
Unità TENS
TENS (stimulazione nervosa transcutanica elettrica) utilice stimulazione elettrica di tensione di volte à i nervi per ubligatori di signa di dolore à u curu. L'elettrodi sò colpi nantu à a pelle è emissenu u cundimentu elettricu.
Questu hè utilizzatu principarmenti per u dolore crunulariu, localizatu chì hè intrattable.
Cirurgia
Oghje vistu cum'è l'ultima opzione turistica, a cirurgia pò esse realizatu cù l'obiettivu d'eliminà u dolore in una joint concreta. A cirugia di rimpiazione di a retazioni hè diventata più cumuni annantu à l'annu è hè cunsideratu cum'è una viable option quandu u trattamentu conservadoriu hà fallutu. L'articulu danada è dolorosa hè eliminata è sustituita per una prutesia. Altre opere cirte queste include:
- arthrodesis (fusion)
- sinovektomia
- re sezione
- artroskopia
Meditation / Relaxation
Meditation and relaxation facilite a tensione musculaire è aiutà a lotta fatigue. Techniques di relaxazioni pò esse riduciute:
- stress
- anxiety
- diprissioni
- problemi di dorme
A respirazione
A respirazione profunda implica di sguillà a mente per rispundendu è fora, pianu, profundamente è rythmically. Inhale per u nasu è eieccione da a bocca, allughjendu a tensione.
Relaxazione progressiva / Imagery creativo
A rilassazione progressiva implica mentre nantu à a vostra volta à stintu sistematicamenti è rilassate ogni parti di u vostru corpu. A relaxazione hè fatta à cuntrullà u dulore. Dopu a relazione progressiva, a moità pò esse ingaghjati in imaginà una scena piacevule. Cum'è a mente hè occupata cù a scena, i ritmi di tensione diminuiscenu, cumu fà i livelli di dolore.
Biofeedback
Biofeedback utilizeghja una cumminazzioni di relaxazione, visualizazione è signalazioni da una macchina per piglià cuntrollu di u dulore. Cum'è site un attaccatu di l'elettrodi in una macchina, hè insegnatu à cuntrullà a prissioni sanguinanti, a tensione musulmana, a freccia di u coriu è a temperatura.
Terapi occupazione
A terapia di uccitanu hè rooted in medicina fisica, psichiatria è psiculugia di cumportamentu. I urgettivi di a teruzzi prufessiunale sò:
- per aiutà à u paci à u dolci determinà queste attività o cumpurtamentu intensificà u dolore
- insignà i metudi per diminuisce a quantità di u tempu in u dulore
- utilizate tecniche per diminà a intensità di u dolore
- aiutà à i pazienti sò più funziunanti in l'attività di u ghjornu è in u situ di travagliu
- intrudu un modu di modu di modu di basatu nantu à i boni manni di salute
U tecniche di gestite di ugliu pudendu include:
- meccanica di corpu
- prutezzione cuntinua
- cunservazione d 'energia
- esercitu
- sviluppà un focusu di capacità in quantu cà limitazioni
- utilizà apparicchi adaptive è apparecchi assistivi
- tècnichi di rilassamento
Calore
A rigidizza matinata hè spessu allevata da l'usu di dispunibili o bagni. A calidez di l'acqua relaja i musculi è facilita a rigghizza. Hè benèvuli cum'è apparecchi assistivi è equipti cum'è:
- pacchi
- mantas electrici
- pasticciali
- saunas
I bancarini di paraffina per i mani, i petti è i coddi sò stati ancu utilizati per a gestione di u dolore.
Cold
A terapia fria, cunnisciuta ancu com crioterapia, hè un trattamentu preferitu per certi persone in uppusizzioni à a terapia di calore. I frà travaglii per alleviate u dolore per finta di ribelli numbing in i spazi di u corpu. Diminisce dinunità di i coperosti di u corpu è dèttinu u flussu di sangue, risultatu in una diminuite infuzia. I cumpressi friddi, intrappenu un saccu di plastica cumpostu di cazzi di ghiaccio, o pacche di gel di gelato pò esse applicatu locale. E persone chì anu u fenomenu di Raynaud avè bisognu di stu modu.
Pain Clinics
L'ughjettu di una clinica di u dorali hè di prupone una gestione di dolore à e persone cù u doloru prolongatu chì ùn pò micca esse aiutu da l'opere di trattamentu medicuu è quirúrgicu. L'urdinò hè di diminuì u dulore à u massimu, è maximizate a qualità di vita duranti a limitazione di u paci. L'approcculu hè ghjenaralmente holisticu è pò abunderà:
- gestion di drogue
- blocchi nervi
- fisica fisica
- relaxation
- cunsigliu
Sources:
NIH Publications No. 01-4855, No. 01-4856