A articulu di u ghjinochju, mèdicamente cunnisciuta com'è l'articulazione tibiofemoral, hè a più grande articule in u corpu. Dui bonnelli sò questu joint; u fèmuru è a tè. Ci hè ancu un ossu sénoceucale, chjamatu u to patella o di a peddula, chì si trova nantu à a ghjente di a ghjinochje. A funzione di a vostra patella hè di migliurà a manera di i vostri quadripsciuli musculi travagliu, chì furnisce un benefiziu meccanicu per elli cumu stenderanu u to ghjornu.
U ghjinochju hè dipenditu in i musculi per move è ligamenti chì u circondu per a forza è stabilità. Un ligamentu hè una struttura in u vostru corpu chì cullighja i dui osse.
I ligami di u Genignettu
Quattru ligamenti si prisentanu in a articulu di u ghjinochju: u ligamentu colatale medial, ligamenti colatali laterali, ligamenti cruciate anteriu è ligamenti cruciate posteriori. Queste ligamenti fornite a forza è stabilità à a articulazione di a ghjinochju , mantene e l'ossi in alineati cum'è i vostri mossi mossi l'articule.
U ligamentu kollaratale medial (MCL) si trova nantu à a parti di l'articuli di u ghjinochju. Hè stendi da l'epicudular femoral medial à a tibia. Stu ligamentu impedisce u secupuntura di u ghjinochju. Hè un ligamentu girùdicu chì ùn deve micca bisognu di cirurgia per riparà si falla ferutu.
Lu ligamentu di collateral lateral (LCL) hè situatu à l'esternu di a articulu di i ghjinochja . Hè stendi da l'epicudular femoricu lunaru à u capu di u fogliu.
Stu ligamentu impedisce l'adduzione esercitiva di u ghjinochju.
U ligamentu cruciate precedente (ACL) si stende posterolativamente da a tibia è inseriti nantu à u cundimentu femori laterali. Stu ligamentu impedisce a prusestramentu excessiu di a teka sottu à u femur. Mantene a vostra spina di u sole per scafettà troppu longa duranti u running, salto, è articuli forti.
Lu ligamenti cruciate trasversali (PCL) si estende anteromedially da a tibia dopu à u cundimentu femoricu medial. Stu ligamentu impedisce u muvimentu pastu eccessivu di u femur nantu à a calavera.
Infernimentu à i vostri Ligamenti
Sì avete trattatu traumu à u to ghjinochju, pudete infruisce un o più di i ligamenti di u ghjinochju. Una ferita à un ligamenti hè chjamatu sprain. I Signori è sintomi di u sprain di ligamenti di i ghjinochju include:
- Pain
- Inzucchendu
- Perda di ghjinochju di u muvimentu (ROM)
- A forza diminuita di i musculi chì circundanu u to ghjinochju
Se suspettate chì avete sprime un ligamenti di i ghjinochju, avete da cuntrollà cù u vostru duttore prima à avè un diagnosticu cunfurmativu è precisu è di principià cù trattamentu.
Fisioterapia
A fisica terapia hè una bona idea si avete sprained unu di i vostri ligamenti a ghjinochje. U vostru PT pò travaglià cun voi per rinforzà a forza nurmale è u rollu di mozzione (ROM) à u to ghjinochju è per aiutà à ritornu à a mobilità maximale è a funzione.
Elementi di un programa di rehab après un sprain ligamentale di liggenu pò include:
- Rodine si stende
- Genghje attuali rifurmazioni
- Eppuru di rinfurzà l
- Emanichi di Balance
- Eserciziu Pridetini
- Rodugno
- Modalità per cuntrullà u dolore è l'inghjulazioni chì ponu esse
I scopi di PT sò per aiutà u vostru ghjinochju mudificate megliu è si sentenu megliu per puderete ritornu à a vostra attività normale.
Un Verbu da
U vostru ghjinochju hè un ingaghjamentu grossu cù u pesu in u corpu è hè respunsabule di caminari, curriggiava è sviluppatu da u sitting. Infernitu à u to ghjinochju pò limitate a vostra capacità di fà questi. Sè tu ferite unu o più di i ligamenti di u ghjinochju, pudete esse benefiziunate da terapia fisica per aiutà à ricuperà a mobilità è a funzione nurmale. Questu modu pudete rinsignà u salvu à e vostre attività normale.