I studii ponenu esse uperazione contr'à l'artrite è l'artrite reumatoide.
Is your diet adequate for fruit and vegetables that are rich in vitamin C? Sè averete piglià un supplementu di vitamina C ? Ci hè una relazione causali o protettiva di vitamina C è artrite? Quessi sò impurtanti cose per esse cunsideratu.
Vitamina C è Artritisa
Un studiu revelò chì a vitamina C pruteghja contra l'artrite è impedisce sintomi mentre chì un altru studiu riteni chì a vitamina C potser agghera l'artrite.
Perchè a discrepanzia? Ci hè ancu una ragiuni. I studienti focu annantu à dui tipi di artritis , artritiu reumatoide (RA) è articati (OA), chì sò diverse prublemi di malatie.
Vitamina C è Articulu
L'articulugia hè carattarizata da una deteriorazione graduali di e articuli, a ragiunita hè ancu chjamata cum'è u tipu d'artrite di vesti. Studiu i risultati, chì pareanu in l'Issusiu di u 2004 di Artrite è Rheumatism , anu dimostratu chì l'usu di longa di vitamina C pò esforzà a gravità di l' articulu di u ghjinochju .
L'investigatore analizà l'effettu di ottu misi di lumine, mediu è alte di e dosi di vitamina C in porchi. Indi i porchi, cum'è l'omu, ùn sò micca capaci di sintetizza vitamina C per elli.
U gruppu di alta dosee hà sviluppatu l' articulite più gravi di u ghjinochju è u pessimu cartilaggiu. I ricercà in stu studiu cuncluìu chì l'ingesta dietetica di vitamina C ùn deve esse supplicate sopra à l'indimentu di u cunsigliu di u cunsigliu di u cunsigliu:
- 90 mg per ghjornu per i genitori.
- 75 mg. per ghjornu pè e donne.
Vitamina C è Artrite Reumatoide
L'artritis reumatoide hè una malatia autoimmunale chì dà infjammazione di u cravate di e articuli, è resultanti à a distruzioni è a deformità di e articuli afflicati. Hè stata annunziata in l' annu di e Rèmatic Disease , chì u cunsumu d'altri alimenti in vitamina C pari pruteggiri à a politiatrice inflamatori , una forma d'artrite reumatoide chì implica dui o più articuli.
Stu studiu implicatu più di 23 000 partecipanti chì anu intrutu in un grande studiu di cancellu in u RU. E i participanti mantennenu i diari di nutizie è eranu libri artritali in u sviluppu di studiu.
L'investigatore palesa i dieti di 73 partecipanti chì svilupparu politiària infiernatoria durante un periculu di ottu anni è 146 chì si sò senza artrite. Dopu à l'analisi, i circhuli affirmanu chì e persone chì svilupparu artritii manghianu frutti è vegetali chì l'avìanu micca sviluppatu a malatia. I partividi chì si manghjianu i frutti è vegetale minimamente avianu du duie volte u risicu di cultivà l'artrititis infjammatori .
Ci era ancu una differenza significativa à quantu persunale cunsunite di vitamina C cù artrite in comparsu da quelli chì ùn anu micca sviluppatu artrite. I partividi chì si cunsumanu i quantità più boni di vitamina C eranu trè volte più prubabile di sviluppà a cundizione artritrica chì quelli chì cunsumanu i più alte di vitamina C. L'effettu pusitivu di a vitamina C à l'artritis reumatoide pò esse perchè:
- A vitamina C hè un antioxidante putente , lotta molécule chì prumove a inflammazione reumatoide.
- A vitamina C sirve un rolu cum'è cofactore in sintesi di colaggiu, a prutetta principalu in u tissutu articule.
- A vitamina C hè un rolu à a lotta l'infizzione è ponu travaglià per cuntrolla a inflammazione chì hè ligata cù infezzione.
- Certi cresciunu chì infezzjoni pò accuminzanu flare di l'artrite reumatoide.
Chjave
A moderazione à a vitamina C hè cunsigliata per mantene l'osse è l'articuli sani. A cunsumazione di vitamina C eccessiva pò essa problema. Alimentazione di frutti è ligumi per ottene dipoi di cunsiglii di vitamina C hè naturale hè stimulatu.
Sources:
Vitamina C si pulisce Articulu di Grigio in Animal Study, Duke University Medical Center. 6/3/2004.
Vitamina C è u risicu di sviluppà politiària intellettuale: studiu prospectiu di u cuntrollu di casu, Annals of the Rheumatic Diseases, 2004; 63: 843-847. Http://ard.bmj.com/content/63/7/843