SAM-e May Benefit Articuli è Depressione
Hype è l'avvirtimenti spessu circulate in cumplementi dietetichi. SAM-e (S-adenosylmethionine) hè unu di i suppli di dietetica populari chì sustènenu di avè effetti benefibiliali per trattà l' articuli è a depressione.
Chì ghjè SAM-e?
SAM-e (S-adenosylmethionine) hè micca un riparatu a base di l' arbe , ma hè un compostu pruduciutu da i nostri organi da metioni, un aminòcidu chì si trova ind'è l'alimentu riccu di rinu.
Comu supplementu, SAM-e hè o fugliatu da levitu fermentatu o sintetizzati sanu.
Cumu fa a missione SAM-e?
Cu l'aiutu supplementu da a vitamina B-12 è à l'à folic acidus, SAM-e rinunce un gruppu methyl da a so cumpusizioni per i tessuti è l'organi circoncisi. A través d'sta attività, SAM-e aiuta cù u mantinimentu di i membranze cellulà, a rimuzione di sustanzi tossicali da u corpu, è a produzzione di neurotransmisores d'ànima.
In altu, SAM-e pari rigolera più di 35 mekanismi diffirenti. Cù u sdrughju di SAM-e, altri molekuli sò spegati chì ponu aiutà à mantene un cartilaggiu articulu . Ci hè pensatu chì SAM-e aumenta e cilindru chì componi cartilaggiu (cunnisciutu chondrociti), hà influinzatu u grossu di cartilaggiu, è possibbilmente disminuisci a danni à i chondrociti.
Cumu hè Sam-e Scopre?
SAM-e hè stata aduprata di decenni d'Europa per trattà l'artrite è a depressione. U sustanzu fù scupertu in l'anni 1950 in l'Instituti Naziunali di Salute.
In u 1970, dopu chì un labu Italianu hà amparatu à pruduttu in i culturi di a cellula, SAM-e hè stata investigatu com'è antidressante. Qualchi di i primi pazienti chì anu datu SAM-e per a depressione anu patitu ancu cù l'articulu. U pussibulariu anti-artrìficu di SAM-e hè realizatu quandu questi sughjetti affirmate à u sguardu di u so dolore in articularità , è di a so depressione.
L'effetti anti-artrite sò suggerenu SAM-e pò allevi a rigghianza è e inziccanza, è u dolore. Puderete megliurà a mobilità per quessa. Pudete disturbei simbulisti di fibromialia , bursitis , e tendinitis, è di u so spine, ancu di pruposti l'effetti pratichi per l'articulu.
Ciò chì hà didicatu studii?
Articuli di l'artrite anu participatu in studii chì compara SAM-e à placebo o à altre AINE (anti-inflamatorius non-steroidali) . In una metanà analisi, publicata in a Journal of Family Practice, di maggiu di 2002, i pacchii SAM-e aghjunghjenu più assistenza cum'è e paci chì si puderanu aduprati NSAID. In altru prucessu (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), chì era un prucessu d'azziunamentu chì compara 1.200 mg SAM-e à 200 mg Celebrex (celecoxib) per 16 settimane, hè cunclusu chì SAM-e era più lento à agisce, ma duvè efficace com Celebrex di più u mumentu per a articuli per i ghjinochje. Ùn ci sò micca prugrammi attuale à fà studii cuntrollebbi duci per u cioccu in i Stati Uniti chì sò studienti necessarii per pruvà l'effettu di e medicina.
Ùn ci hè qualchì effetti secundari Associate cù SAM-e?
A dispusitiva dose di SAM-e per articulu hè di 600 à 1.200 mg per ghjornu. Ci ponu esse effetti à spessu, cù più potenziale per l'effetti avversi à i dosi più altimi.
L'effetti effettiali pònnu include nuvuli, flatulenza, diarrea è di malati.
A Bottom Line
SAM-e hè vindutu cum'è un supplementu in cumpagnia in i Stati Uniti. In Europa, hè vindutu per prescription. U duminiu di marketing affirmeghja chì prumove "salute solidali" è "benessere emotiu". A Food and Drug Administration, chì surveglia u mercatu di supplementu dietetica, ùn permettenu micca di prublemi medichi nantu à l'embiu di supplementi.
Sources:
SAM-e. Artrite Avà Supplement Guide. Fondi di Artrite. Accessu 30/01/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
Seguretat è efficacità di S-adenosylmethionine (SAM-e) per articulu. Soeken KL et al. U Journal of Family Practice. Maiu 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-Adenosyl methionine (SAM-e) versus celecoxib per u trattamentu di sintomi articularis: A trial di cuttimentu doppia ceca. BMC Musculoskeletal Disorders. Wadie I Najm et al. Ferraghju 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. 22 di marzu di u 1999. U "Solució Sammy". Newsweek 133 (12): 65.