Sò supplementi dietetichi sò supplièvuli cumplementarii o alternativu di u trattamentu alternativu per i persone cù l' artrite . I supplementi ùn sò micca pensati à diagnosticar, prevene, curà, o trattanu a malatia, ma puderanu tandu qualchì effetti benifichi. A FDA regule a quantità di supplementu di dietetica nantu à i prudutti di u dieteticu. In ogni modu, i supplements dietetichi sò regulati sott'à un settore differenti di regulazione chì l'alimentariu è drogu convenale.
I suppli dietettichi sò regulati in l'Attu di Salute è Educazione Dietetica di suplementu di 1994 (DSHEA).
Certi supplements sò ricunnisciuti per avè e prupitati chì anu cuntribuiscenu a inflammazioni . Cogghiate una docena di documenti di i supplimenti antiinflamatorii più notorii.
Boswellia
Boswellia hè un arbre chì vene in India. L'extracte di Boswellia, riferitu ancu com'è incensuariu indiano, vene di e raghja di u gominu di a cortezza di l'arbre. Classificatu com a herba ayurvedica, Boswellia hè pensatu per esse propietate antiinflamatori è analgésicu. Comu supplementu, hè dispunibule in piluleti o càmpuli; a dosi cumuni sò 300-400 mg trè volte di ghjornu.
Bromelain
Bromelain hè un gruppu di enzimi dissolvi di prutezioni chì sò stati nant'à u zucchero è u fruttu di l'ananas. Bromelain hà un'annimali antiinflamatoriu chì succede quan cambia a migrazzioni è l'attivazione di leucocita (sangue di u sangue). Comu supplementu, bromelain hè disponibile cum'è tablete è capeddi; A dosa soli hè di 500-2000 mg triede un ghjornu cun u pranzu.
Cat's Claw
L'arraggiata di u Cat's deriva da l'corteza di a razza secca di una vigna leia chì si trova in Amazon rainforests in u Perù è d'altre parte di l'America miridiunali. Hè dispunibule in càscita, pillettes, liquidi è tè. A preghjudiziu normale hè 250-1000 mg. A gattu di Cat si pensa chì anu pussibule prupietà antiinflamatori chì impedanu TNF (tumore necrosis factor), è puderà stimulà u sistema immune.
Chondroitin
Mentri chondroitin hè un cumpunente di u tessulu connectivu umanu truvatu in l'ossu è u cartilagine, in i supplimenti, u chondroitin sulphate sò pruduciuti da trachea di bovina o di prudutti di porcu. Chondroitin hè stata creata per reducir u dolor è ani prupietà anti-inflamatorii. U supplementu pò ancu migliurà a funzione cumuna è a lentizza lenta di l' articulu . Hè dispunibule cum'è càpuli, pilastri e poi. Di genere, 800-1200 mg hè presitu di ghjornu, divisu in dui à quatre dosi.
Uva di u Diavulu
L'arraggiata di u diavulu hè un arbulu perenni chì si sviluppa in l'Africa Centrale. L'arbusto posa un frondoso fronde, fiori rosse è i minuscule d'agnelli chì coprenu u so fruttu. Hè chjamatu cusì per l'apparenza di i ganci. L'arraggiata di u diavulu ha ramificatu e raccoli è rimjiet. I razziunali sicunnarii chì crescenu fora di e razzi principalu sò chjamati tuberi. Hè l'arrabbiarii è i tuberi chì anu beneficu per a salute, cum'è l'alloghju à u so dulore è i prupietori antiinflamatori, aiutendu à ipidemia à l'uric acid in pazienti di gout, è à l'aiutu digestivu. L'arraggia di u diavulu hè disponibile in càmpuli, tintura, fiori e liquidu. A preghjudizie spessu hè 750-1000 mg trè volte di ghjornu.
Pesce Oil
I supplimenti d'oliu d'oliu sò derivati da l'olii di u pezzu di acqua fria, include i cavalli, salmuni, aringa, tuna, halibut è cod.
L'oliu di pisci hè una fonte d'omega-3 fatty acids (EPA è DHA). L'Omega-3 anu un'annimali antiinflamatori bluccannu i citocini è prostaglandini. U supplimenti d'oliu d'oliu sò dispunibuli cum'è capsuli o gelli dilatati. A dosi di ghjornu per l'artrite reumatoide hè 3.8g EPA è 2g DHA.
Flax
A sumente di a pianta di lignu cuntene omega-3 è omega-6 fatty acids. Unipochi di u grassu in l'oliu di lignu converti à l'EPA è DHA, l'ingredienti attivi in l'oliu di pisci. Flaxseed hè dispunibule cum'è càpuli, oliu, salda di terra o farina. I Capsule sò dispunibule in 1000 à 1300 mg di forza, ma ùn ci hè nisuna dosi tipica chì dicenu.
Ginger
Ginger hè derivatu da l'arricata secca o fresca di a pianta ginger. Hè statu dimustrati per tene un forte proprietariu antiinflamatori, similari à certi AINE (antiinflamatori nontrolagiali) o inzitanti COX-2. Ginger ci travagliu da quessi chimichi inedite chì prumove a inflamazioni. Ginger hè dispunibule in càlluli, extract, poviru, olii è tè. Aghjustanu 2g di ghiacciolo in 3 dosi partiti per ghjornu o à 4 cups di tè di ghjornu.
GLA
L'acidu Gamma-linolenic (GLA) hè un tipu d'omega 6 à l'acidu grassu chì si trova in parechji olii di veli di a pianta, cum'è l'oliu primulugenu di sera, l'oliu biancu è l'oliu di borage. U corpu pò cunverta a GLA in sustanziali antiinflamatori. A GLA hè disponibile in capeddi o cum'è oliu. A preghjudiziale hè di 2 à 3 g di ghjornu.
MSM
MSM , o methylsulfonylmethane, hè un compostu di sulfuriu organu chì si trovi naturale in frutti, ligumi, grani, animali è l'umani. Quandu si tratta l'alimentariu, u MSM hè distruttu, perdu. Comu supplementu, MSM hè statu cummercializatu per riduce u dolore è l'inflamazioni associated with artritis. MSM hè in forma di tavuletta, cappelli, liquidi, pùtlici o creati topichi. A preghjudiziale orali hè 1000-3000mg di ghjornu cù pranzi.
Quercetin
Quercetin hè un pruduttu chimicu chì si trova in parechji alimenti, cum'è mazzuli, cipudine, tos, frutti è vinu russu. Hè urdinariu chì si prisenta in parechji grassi. Quercetin hè ricunnisciutu per avè propietati antiinflamatori. Si trova u chimicu proinflamatori, cum'è leukotrienes è prostaglandini. A causa di una ricerca insuficiè, ùn ci hè micca una dosi rrakomandata o di solitu. Se vulete pruvà quercetin, cunsultate u vostru duttore.
Thunder God Vine
Thunder God Vine hè derivatu da a razza stafinata di una pianta sembra in a vigna di l'Asia. U rimediu a base di a base di u frescu chianu ha statu usatu per trattà a inflammazione, u dolore di l'articulu è a soprautare di u sistema immune. In i Stati Uniti, studii sò scarsi, e senza cunsiglii di u ghjornu per u sughjettu hè statu stabilitu.
Turmeric
U ziferanu hè un arbulu persistente, liriore chì cresce principarmenti in l'India è l'Indonesia, è ancu in altre rigioni tropicale. L'azurjite ziferanu, chì sò in relazione à a famiglia di ghenagginu, sò siccati à u polu amaricu, induve hè utilizzatu in l'alimenti, currie, è medicina Ayurvedica. A u ziferu hè ricunnisciutu per i so prupietà antiinflamatori. Funciona cù u cuttunamentu infuziunanti è i enzymes. Hè dispunibule cum'è càpuli o spezia. A dosa di solitu di càpsula hè di 400-600mg di tri voti per ghjornu o di 1 a 3 g di radiche in moltu di ghjornu.
Chì avè aduprà à i vostri rigali nantu à i supplementi antiinflamatorii
Ci hè un cuncepimentu cumuni chì i supplimenti sò più sicura di i medicazione. In fattu, ogni unu di i 13 supplimenti antiinflamatori di listessi anu u puteru di effetti avversi. Avete da parolle cù u vostru duttore prima di pruvà supplementi dietetichi. U vostru duttore cunsiglià per l'effetti sulitati è e interacquenti di droga. Mentri i vostri effetti ponti benefiziunali ci meritanu di a nostra attenzione, hè cusì un utilizazione sana. Parlate à u vostru duttore.
Sources:
Primariu supra i malatii reumatiques. Fondi di Artrite. XIII edizione. Appendiu III. Supplement and Vitamin and Minerale Guide.