Quistione: L'antioxidanti sò prufessiunale per l'artrite?
L'antioxidanti sò stati prufessiunati per l'artritisi è altre prublemi medichi. Anu antioxidanti chì anu usatu per trattà l'artrite o impediscenu artrite, o sò ancu salutati? Chì sò antioxidanti, è in quale cose chì e funti alimentari si trovanu?
Risposta:
L'antioxidanti sò sustanzie chì reduzanu i danni causati da oxidazione (quandu i sustanzi chì anu combati cù l'ossigenu).
A più specificamente, si pensa chì antioxidanti prutegginu i vostri celluli da l'effetti di i radicali liberi.
Li radicali libri sò molecule chì sò pruduciutu cum'è u vostru corpu scàgene l'alimentariu, o per esempiu ambientale (per esempiu, fumannu o radiazione). Li radicali libri sò cunsiderati cumposta inestabile chì ponu dannu a to cèl·lula è pò esse di cuntribuisce à certie malatie.
Fate Antioxidanti Artritisa?
Certi certi investigaturi anu cunclusu chì l'evidenza di sustegnu à adopri vitamini A, C, E, o seleniu per trattà artrite reumatoide o articulu hè unconvincing. L'altri circhiederi ricumandenu una dieta chì include assai frutta è vegetale cum'è fonte di vitamina.
Sembra que si ci hè un benefiziu d'antioxidanti, hè di prevene l' artrite in più di fà di l'artrite.
Cosa Foods Conti Antioxidanti?
Molti cotti cuntenenu antioxidanti. In tempu cù frutti è ligumi, nocci, granuli, avanguàrdi, pisci è parechji salami sò ancu boni fonti di antioxidanti.
I prudutti di spices prupusenu chì una cucurrucucu di spezie particulare favurizeghja i antioxidanti in tutti i manchi. Per esempiu, ½ teaspoon di cinnamonu in a vostra tassa di a matina di cafè aumenta l'antioxidanti. Ogni ideia offerata da McCormick Spices: Aggiunate ½ teaspoon di ginger per quart di luminuminata, o ¼ cullera di orecano à un mozzarella è un sandwich di tomate.
U situ web di a cumpagnie offre ancu in altri ricetti per pumite, rosemary, timore è u curry giallu.
Ci hè ancu esse exotiche di frutti di zucchero esse venduti (Mona Vie, Sette, Nopalea , u zuccucci noni è più) chì parvenenu esse e pussibulità di vetru antioxidante chì pò curà i vostri dolenzi. L'arricchianu di antioxidanti? Forsi. Sò una curazione? Innò.
Bottom Line
Sembra pocu chì l'antioxidanti sò salutati, ma mantene e vostre aspettazione ravuntule cun quantu à ciò ch'elli ponu fà.
Sources:
Antioxidanti. MedlinePlus. 3 di aprile di u 2009.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/antioxidants.html