A perdita di pisu moderata aiutau u dulore à artrite
I nostri articuli sò u pesu di i nostri corti. Più più pesu duvete averà, più forte hè per e vostre articuli per travaglià bè. Ancu cambiate chjaru in u pianu pò influenzallu significativamente in u dulte in articule è averebbe da una persona. Ùn crèdenu micca? Pruvate una prova simplice di purtalla 15 libra di pesu mentre alleanza di tutte e vostre attività normale.
Ancu i cambiamenti di pesu petite facenu una grande diferenza, chì i forzi anziani in i malonati è i ghjinochjati crescenu circa trè volte di u pesu cù u caminu normale.
Questu significa chì 15 liri di pezzu di corpu extra si sentenu da i ghjinochji per un 45 liri extra.
L'obesità accelerate l'artrite
Sapemu chì a chance di sviluppà artrite hè assuciata ferma cù u pesu corpu. Iè, ci sò personni allungati cù l'artrite è i persone pesante cù unioni sani. Ma in generale, a chance di sviluppà artrite in i vostri articuli hè assuciata ferma cù u pesu di corpu. E persone cun u massimu di massa di u corpu (BMI) tendenu per l'artrite à una età più ghjera. Dopu avè sustituitu cumunitali à una età più ghjughra, ponu complicà u trattamentu perchè u sustituzione hè più prubabile di valdi in a vita di u paci.
A PÈRDEVA PASSATE À ALVIVE MINUTE MINUTE
Pèrdite u pesu pò ùn invierte micca u dannu chì hè stata fattu à una cumulazione, ma a ricerca ha amparatu chì a perdita di pesu moderatu pò ancu un effettu dramaticu in u sollievu di u dolore articular. Mentre chì cundiscerà à un pesu di corpu nurmale hè una bona idea per i persone chì sò u pisu di pesu, cuminciannu cù miri raghjone cum'è perde per 10 o 20 liri pò aiutà cù u dolore articular.
I studi anu dimostratu chì una perdita di pisu di 11 libri diminute u risicu di l'artighjini di geniculatu in 50%.
L'obesità pò pruplerà a Cirugía Joint Replacement
Ci hè stati numerosi investigazioni à l'obesità in l'effettu in i risultati di cirugia surgery di sustitutu. Certi di sti studii anu truvatu una probabilità maiò di infezzione , coaguli di sangue è dislocazione dopu a rimpiazioni di i cudi .
Sapemu chì a cirugia di sustitutu di a articulu hè più largu in individui obèse (hè necessariu un periodu più longu di anesthesia), è a salvezza pò ancu più. In ogni casu, a maiò parte di l'studii anu truvatu sullevamentu di u soru simili è i benefici globale di a cirugia di rimpiazioni konġunta
Pudete Puderà Peschere, Ancu Di Cunsultu Chjubite
Nuddu pò diri chì a perdita di pisu hè faciule. Eterazione di calori chì voi chì crede ogni ghjornu hè a parti più critica di a perdita di pesu. L'esercitu hè una forma sana di creme uni pochi di calori è mantene a massa musulmana mentre dibatte, ma pochi pirsuni ponnu a perditu di pesu cù l'exercitu. Se trova difficiuli di esercitarete per i articuli artriti, chì ùn deve micca avè mantenite da cambià ciò chì tù manghjate in modu perde u pesu.
L'esercitu hè impurtante quandu'hè l'artrite, è ci sò manere di esercitarete cù u dolore articular. A chjave per esercitarse quandu avete prublemi articuli hè di truvà attivitati bassi , cumpresi i ciclisti, natationi è aerobics. Sti attivitati puderanu elevà a freccia di u mio core per stimulà a fitness cardiovascular, mentri ùn ne ùn pusere micca dumandesi dumandesi à e vostre articuli. Cum'è un bonus, scorcherete qualchì calore più.
Sources:
Changulani M, et al. "A rilazioni trà l'obesità è l'età à a quale si adopranu a sustituzione di u càttu è u ghjinochju" J Bone Joint Surg Br. 2008 Mar; 90 (3): 360-3.
Felson DT è Chaisson CE "Unificazione a rapportu trà u pesu è articulu" Baillieres Reumatologia Clinica 1997; 11: 671-681.
Felson DT "Pesu è articulu" J.Rheumatol. 1995; 43: 7-9.