A prevenzioni di malaltia è a mantenimentu cù i vostri assistenti di salute è i salute meditazione pò esse abbandonatu. Eppuru u visu, qualchissia ricinu qualcosa diversu. Ogni ghjornu hè un novu pruduttu di superattività o attività fisica. A libbirtà está cumparata da culori di anti-aging books. Tuttu chistu fa la salute cusì complicata chì assai persone ci duna.
Eccu, quì hè a verità: a prevenzione di malattia ùn hè micca cusì dura.
Perchè Burlate cù a Prevenzioni di malati?
Ci hè assai persone chì ùn piglià micca i prublemi di cura di i so corpi à quandu ci sò cagni simplicanti chì pudete fà per fighjà salutare è per prevene una quantità di malatie. A grande hè chì a maiò parte di e prumuzione di prevenzione di e preghjudiziu vi aiuta ancu u so sidu più megliu, hà più energie è simpaticamenti beni. Intantu, puderete esse impediendo anni di sufrimentu, i tratdi costumi, è ancu una morte prematura.
S'ellu ùn hè micca boni motivazioni, da fà per a ghjente chì amanu è dipende di voi (è hà da piglià cuncepimentu per avete una malatia crònica).
Sì chì ùn hè micca sempre u baziu causa, seguità guida per a prevenzione di e malattia per aiutà a nazione cù a crisi di assistenza persunale. Molti esponi credi chì i Stati Uniti sò in una crisa di salute, perchè sunu una nazione insegnante di massa, per a cumincià cù a crescita di a meditazione muderna inveci di principii viviivi sani.
Pensate di l'economie di u sprujardu se tutti seguitavanu chjassi di prevenzione di e malattia simplici
Hè difettu di vedà tanta malatia inutile è di u soffrenu. Cusì, quì sottu sò i guida di prevenzioni di e malattia chì sò allughjenu è e manere di fà vene. Sceglie unu di i sei passi da ogni settimana. I travagliu nantu à a semaia sana è a ghjustu cumu pudete, andà dopu in seguente.
Ripigliate i ciclichi di sei settimane finu à chì avete maestru di ognunu.
Sta lista di a prevenzioni di a prevenzioni di a malatia hè basatu annantu à l'evaluazione di a Cumpagnia di u Tarantula di u Tarantino di Preventive USA di a literatura cientifica nantu à ciò chì l'assistenza à a salute, i prudutti di a salute, è i guidetà di vita sana sò veramente travagliati Ùn ci hè nudda fonti più autoritariu ca questu.
Eppuru, avete da parlà cun u vostru duttore nantu à sti cunsiglii; portanu stu articulu cun voi è discute cada puntu! Ci hè parechje alcune forne per fà in basa à a vostra storia di famiglia, di u situ di salute, è di altri fatturi. Ma questu hè un postu grandile di principiu per navigazione di l'assistenza medica è di prevenzione di e malattia.
6 Passi per a Salute Sante è A Prevenzione di Enfermediale
Ci sò sei cose chì avete bisognu à fà per vive sanu, prevenu i malatii, crescenu a vostra longevità, cura di mèttura è aghjustanu più boni. Pudete avà da fà qualcosa di sti cosi, ma invece ch'hà si pudarete migliurà in ognuna.
- Pruveni i vostri testi di scansa di salute ( prughjetti di salute per a donne o pruduzzioni sanitarie per l'omi ). A lotta di persone t'hà una ludica stranica nantu à e teste di scansa di salute. Dicenu cose cum'è "Ùn vulemu sapè se qualcosa chì hè sbagliatu cù mè". Ma, sti prucessi sò chjaramente scelti perce chì catturà e malati specifiche pò inizzià pò fà una gran diferenza in u cursu di a malatia è pò ancu travaglià cum'è malatia prevenzione. U Task Force di u Preventive Services USA ùn avvisanu micca prucessi chì ùn importa micca à u risultatu sanitarie. Pò esse sicuru d'avè sti prucessi fècenu. Sì avete bisognu di truvà un duttore, pruvate sta guida à i medichi in a vostra zona (elliete a spezialità "medicina preventiva", "pratica generale" o "pratica di famiglia").
- Ùn fuma . Hè simpliciamente cusì incredibile quantu u spusatu scurza a longu di a vita di una persona è a qualità. Sì u fate, ditarse hè u vostru numeru una priorità di salvezza. Pruvate i risorse di u cesamentu di fumà.
- Sò attivu . Mantene in modu sanu, significa mudificà è usando u vostru corpu. Ci hè cunsiglieri per esercitanu standardizzati per i persone. L'Esercitu hà una quantità di prestazioni, cumpresa a migliurà a vostra vita sessuale è dà più energia . I travagliu di l'attività in u scambiu di ogni ghjornu / settimane per anni più vita.
- Eat healthy . Sure, sapemu chì avemu manghjatu una dieta sana, ma sapendu chì aghjunghjendu solu dui cantieri di frutti è ligumi di u ghjornu puderia aduce l'expectativa di vita? L'abitazioni nutizie alimentu hè l'eventu più impurtante chì pudete fà per prutezzione di a vostra salute, impediscenu a maladie, è minimizà a gravity di e cundizzioni chì avete digià. Inoltre, quandu si avvicientanu à l'alimenti salutari, si troppu megliu è dà più energie chì tutti i salotti riceciati dai (veramente, avete bisognu à una settimana di micca fàrimule per inizià a sensazione di a diferenza).
- Lose weight . Hè stata chì perde un pesu ùn hè micca cusì duru cum'è a ghjente sia da esse. Se cambia l'alimenti processatu per i prudutti freschi è i libri di sodas è altri zuccati sugari, pudete sparisce parechji centu di calori ghjornu. Accumincia quì.
- Pigliate a vostra medicina . Ci hè una qualchì midicina di prevenzioni da esse stati cum'è statins (chì scorri di u colesterulu). Questi medichi pò prevene attaccamentu di u cori è ancu aiutu à e malatie. Per esempiu, l'omi anziani di 45 avissiru parrardu cù u so duttore di piglià l'aspirina di u ghjornu per aiutà à prevene di a malatia di cori (omi più chjappi di 45 cù a pressjoni à u sangue, di colesterol altu, di diabetes, o chì fuma d'andavanu sempre parlavanu à u so duttore). Inoltre, ognunu anu devenu aghjurnatu cù i so vaccinationsi (a maiò parte di u 50 o averebbe tene una vacuna di gripe ogni annu è a maiò parte di i 65 o averebbe avè un piumunatilu). Se u vostru duttore hà riguardu una medicina prussività, pigliate. Per quessa, vi riceve u vantaghju tutale di u nostru sistema medico scientificu di l'alta tecnologia. Puderà più longa è megliu. Questu hè stupitu per un pillicette.
Un Verbu da
Ineguisce u vostru prugrammu di prevenzione di e malattia cullendu un di l'articuli nantu à ogni settimana per fucalizza. In a semaine, fate u vostru megliu per ottimisimu ciò di l'aspettu di a prevenzioni di malatie. Qualchi simane sò prontu per queste altre settimana serà più forte. Ma, mantene à travaglià finu à chì pudete attravirsà un articulu cum'è "masterizatu".
> Sources:
> Men: Stà bè salutatu à qualcosa Edda-a vostra Lista di verificazione per a Salute. AHRQ Publication No. 07-IP006-A, Febbraio 2007. Agenzija di Salute di Ricerca è Qualità, Rockville, MD. http://www.ahrq.gov/ppip/healthymen.htm.
> Donne: Stà sia à a Qualità Edite-Lista di verificazione per a Salute. AHRQ Publication No. 07-IP005-A, Febbraio 2007. Agenzie per i Investigazioni Sanitati è Qualità, Rockville, MD. http://www.ahrq.gov/ppip/healthywom.htm.