À qualquìa puntu in u tempu, tutti avemu avutu avutu prublemi à sughjurnà. Per certi persone chì vivenu cù VIH, altri fattori pò esse cumposti seriamente incù questi di dorme. Ch'ella sia l'effettu di certi droghei di HIV o di cundizioni cum'è a ghjudìti di notte chì pò volte occità, l'incapacità à santu duru pò spip-a scappatu à u sensu generale di benessere di una persona.
A mancanza di u sonnu di qualità pò tirate in periodi di fatigue durante u ghjornu, facendo difficultà di travaglià, andà à a scola, o ancu adupirà l'attività di ghjornu. I travaglii simplici chì facemu per bisognu di rimbursu diventenu un sguarianu enormi annantu à un corpu digià ecunatu è di u mo spiritu.
In u tempu, a capacità di u corpu per palluzzà a infezzjoni hè ridutta, è ponu una persona in rischi per i malati di HIV è e cumplicazioni.
Perchè avemu bisognu di dorme?
In average avemu passatu un terzu di a nostra vita durmiva (o circa ottu ghjornu à a notte). Un disruptu in a quantità o qualità di u ventu avemu avutu fa piglià un pedaje à l'umore, livelli d'energia è cuncentrazione. U sonnu hè ancu un rolu impurtante in u statu di u nostru sistema immune, cù insomnia crònica è spiegazione di u sonu spessu correlata à una risposta immune pitica.
U sonnu tipicu di a notte hè cumpostu di assai e staddi chì varieghja in longu di cinque minuti à un cume aligine. Ogni stage fragene un sonu luminosu, una scena chì si pò esse risparmiata bè faciule.
Da quì, cumu e vostre ode di cervu fiscate è avete graduatu u prugressu à ciò chì sò cunnisciuti cum'è REM sleep, u vostru muvimentu di corpu fracenu è puderanu ottene sustegnu, u restu dormu, bisognu di sentu frescu è chjucu.
Interrupzioni longuali o regulare di sti ciclichi ùn adupranu qualunqui guibi chì pudete fà d'avè un bonu bonu di vaghjime
Perchè Ciò parechji prufessi di dorme
Ci sò numerosi ragiune chì e persone cun VIH possanu i prublemi di u sonnu. Tra l'elli:
- Ansietà hè spessu una parte naturale di avè una malatia crònica seria. Scantu di l'incuscenti, d'infectà l'altri, o d'avè da diventà a vostra situazione HIV à l'altri pò cumprende a pedaje in a vostra capacità di dorme.
- A diprissioni hè carattarizata da una incapacità à dorme o si sughjurnate duranti a notte. Per i persone cun HIV, sentimenti negattivi nantu à u trattamentu o l'avvene puderanu carburanti sentimenti di dispirazioni. A scuperta pitittu, certi medicazione sò trattati à a dipressione si ponu influenza a vostra capacità per ottene un restu di notte di notte.
- E finanzii finanziarii ponu guardà à qualcunu di notte. U fattu simplice hè chì u VIVE cose soldi, ancu per quelli chì anu assicurendu è sò stati rifirmati in programmi di assistenza di droga . L'estressu assuciatu cù l'impattu finanzitariu di a malatia pò interferiscenu cù a nostra capacità di dorme beni.
- Infezziunati di HIV parvenuta pò ancu interferiscenu cù mudelli di u sonu cumu activate certu proteini chì regulanu mudelli di u sonnu Mentre chì ùn hè micca chjaru sicuru à chì gradi di sti protei pò anch'elli àbbia, sottopassoi l' iniziu tempu di a terapia antiretrovirali per riduce a cullezza generale di infezzione senza trattamentu.
- I medicazione HIV sò pò ancu intarfiriscia cù u sonnu. Mentri a maiò parte di a droga utilizzata per trattà u VIH ùn sò micca culligati cù i prublemi di u sonu, sapemu chì Sustiva (efavirenz) hè assuciatu da l'insomne è i sòni vividi in una quantità significativa di persone nantu à a terapia. Molti anu rapportatu chì, ancu dopu à un sonnu di a notte sera, ùn sìanu micca frescati o chjusi. A maiò parte di sti effetti, però, sò cunnisciuti di risolve in una a varias journées di principià a droga.
- I sintomi associati per VIH sò spessu influenza a profonda di a so capacità di dorme. Chì includanu a sensazione di spessu sensibuli di neuropati periferali , invece di u pienu di u ventu di a night sweating .
- L'apnea di u sonnu hè una cundizzioni caractèrra di i periodi di respirazione assenza in dorme. E persone cù l'apnea di u sonnu svegliu stanchi è ghjira per l'aria. Mentri ùn ci hè micca un linku direttu entre HIV è l'apnea di u sonnu, ci sò qualchi evidenza chì u VIH pò causà l'allargumentu di l'amichi è l'adenoids, particularmente in quelli chì ùn sò micca trattati o avè malati avanzati.
U sonnu hè una parte impurtante di una vita sana, speciali per i persone chì vivenu cù HIV. Simply put, un corpu sano hè un corpu benestatu. Sì avete difficettu adduzzu o si falla dorme, parlate cù u vostru cumpagnu di salute per aiutà à identificà o risolve queste teme.
Ch'ella sia cambiatu i medicazione, inizendu a terapia antiretrovirali , o circà i cunsigliate per sustegnu emituali o psicologicu, l'impurtanza di un suli di a so nurmanna ùn hè mai sottumessi. In fine, ùn hè micca solu di sughjurnà sanu; hè di mantene un avvisu pusitivu per assicurà una vita longa è felice, se sè una persona chì vive cun HIV.
Sources:
Taibi, D. "Sleep disturbances in Persons Living with HIV". J Assoc Nurses AIDS Ca Re. Jan 2013; 24 (1 Suppl): S72-S85. Doi: 10.1016 / j.jana.2012.10.006.
Gemma, C., et al. "Virgen de la immunodeficiency umana glycoproteins 160 and 41 alter temperature sleep and brain temperature of rats". J Neuroimmunol. 1 di ghjugnu di u 1999; 97 (1-2): 94-101.