Un approccu di carbu pocu hè in e directori ADA
Pò esse logicine per presupponinu chì reducione carbuidrata in a dieta seria utile in un disordine induve u corpu hà prublemi di prucessu. Infatti, assai persone cun diabetes sia chì questu hè u casu, è certi mèdici anu avutu u grande successu cù dieti di carboidrati à u trattamentu di a diabetes .
Ci hè stata a ora di a storia di l'Associazione Americana di Diabetes (ADA) quandu l'organizazione hà disurendu a ghjente cun diabetes da seguitu un approccu di carb di pocu à a perdita di pisu è a gestione di glucose di sangue.
In ogni modu, questa postu hà cambiatu è di carburante di bassa carbu hè issa cunsiderata cum'è una di l'opzioni aperte per i persone cun diabetes è prediabulazioni .
Eccu ciò chì l'Associazione Americana di Diabetes dice di i dibitidi di u caribulu è di e diabetes in i normi di u 2017 "A varietà di mudelli di mancianu sò accettabili per a gestione di diabética tipica 2 è prediabetes inclusi u Mediterraniu, DASH è dieti di vegetale. da graneddi, verdura, frutti, ligumi è prudutti di latte, cù enfasi nantu à l'alimenti più altìssimi in fibbra è bassa in a carica glucemia, deve esse cunsigliatu da altri fonti, in particulari quelli chì cuntenenu zuccheri ".
Weight Loss
A perdita di u pesu à mira di più di 5 per centu di u pezzu di corpu hè ricurdatu per tutti quelli chì sò overweight o obese si anu diabete o sò altru risicu per ellu è una perdita di pisu sustinevuli di u 7 percentile o più hè ottimali. Queste ammontu di riduzioni di pisu hè statu muratu à ghjustificà per aiutà à prevene i diacculi è per migliurà l'aspettu per quelli chì anu diabete.
L'usu di l'Associazione di Diabetes di l'Associazione Americana di Cura Medica in Diabetes 2017 di "Dietetichi sò esse individuali, cum'è quelli chì furniscenu a stissa restrizzioni calòcica ma sò diffeenti in proteini, carbuidrati e grassu cuntenutu sò ugwalment effettuali in l'ottucinu a perdita di pisu".
A cirurgia miqubattica hè ancu una opzione per adulti chì anu obeè cù un IMBi di 40 o più è in quelli cun IMBi in i rangi inferiali chì anu cuntrollatu infermamente l'iperglicatie.
L'altre ricunniscenza per a perdita di pisu hè chì "L'attività fisica è a modificazione di i comportamentu sò cumpunenti mpurtanti di i programmi di perdita di pisu è sò più utili in mantenimentu di perdita di pisu". Un minimu di 150 minuti di attività fisica moderata à vigorosa per a simana hè recomana. A direzzioni di u 2017 aghjunghjenu una ricunniscenza per reduce u cumpurtamentu sedentariu è fà cullà per ogni 30 minuti, è dui à trè sessi per a semetta di furmazione di resistenza.
Nutrition and Lifestyle Management
I razzii ADA nantu à u rolu di a dieta in a ghjurnata di gestisce include:
- U mischju di carbuidrati, di a proteina è di a grassà pò esse agitu per assicurà l'ugettivi metabolichi è i preferenzi indivièvuli di a persona cun diabetes.
- Un monterizazione di carbuidrati, secondu u cunzunzione di carbuidrati, scelte, o stima prumessa di l'experientia, resta una struttura chjave per l'alcuni glucémico.
- Per a bona salute, l'ingesta carduaddu di e legumi, frutti, granuli sante, legumi è prudutti di latti è deve cunsigliatu per ingestisce per altri fonti di caratteri di carattiversità, in particulari chiddi chì cuntenenu grassu, zucarinu o sodium.
- A ghjente cun diabetes sò deve seguitu i guiden per a populazione generale per l'intakesi ricunniscenu di u grassu saturatu, u colesterulu dieteticu è u grassu trans . Inga di grassi trans fatta per esse minimizata.
No Approach Dieta Solu Aduprata
Ùn ci hè micca una dieta ADA standard. Molti educatori di diabete è i prufessori di a salute de l'assistenza sò l'apprezzazioni propiii chì ùn sò micca di culleghju di carb. Ma l'indirizzi ADA indicanu chì un accentu di carbu pocu hè cumpletu tutte e so cunsiglii. Candu u cuntrollu di carbuidrati comu una "struttura chjave" per gestisce a diabetes, se una persona trova chì una dieta di carbu baxu hè ottimali per u regulamentu di a glucose di u sangue, pò esse l'approcpagnulaghju individualizata chì ci travaglia per elli.
> Sources:
> Associazione di Diabetes. Cunsiglii medichi à a cura di Diabetes-2012. Diabetes Care. Gennaio 2012 vol. 35 micca. Supplimentu 1 S11-S63.
> Associazione di Diabetes. Cunsiglii medichi in A Diabetes-2017. Diabetes Care . 2016; 40 (Supplimentu 1). doi: 10.2337 / dc17-s001.
> Evert AB, Boucher JL, Cypress M, et al. Ricerca di Nutrition Therapy per a gestione di l'adulti cù a diabetes. Diabetes Care . 2013; 37 (Supplement_1). doi: 10.2337 / dc14-s120.