Truvate alcuni Alegria in tutti i ghjorni, senza speranza cù MS
Viaghjà cù esclerosi múltiple (MS) hè chjucu cù sfatti è difficultà, ma pudete esse felice. A felicità hè una scelta, postu chì tuttu, è esse felice ùn significa micca chì hè felice chì vo avete MS. Luntanu da veramente. Hè significa chì vi basta maximizà ciò chì avete è tentativu per ottene u più splendore di ogni ghjornu, chì hè quella chì deve esse orgogliu.
Eccu alcuni consigli per fà una persona più felice è ghjucata, ancu mentre esce cun MS.
Aghjustate a vostra "Happy Place"
Fate qualcosa qualchissia dumandate: Chì site veramente cuntenti? I vostri figlioli? U vostru ghjacaru? Scriva poesia? Indian Cooking Dinner? Cumu truvate a felicità?
Pigliate dui o trè da queste pensu in u to pochettu o in u vostru telèfonu per rinvià e rifirisce quandu site se sente più sensu. U spressione di gratitude pè e persone è e cose chì avete amatu è diventate pussedi una multitùdine di prufitti scientifica- compru, cumprendi ancu u vostru benessimu fisicu è emutivu.
A cunferite quandu questi sò male
Sè vo avete MS, ci saranu volte quan serebbe terribbilmente terribili è trova difficiuli di situà a felicità in a vostra vita. A volte, u megliu di fà hè per permette à sè stessu sensu o in còllera. Ùn tentarè di forza di felicità s'ellu ùn ci hè micca casuale realisticu di sentimu micca qualcosa di male. Ùnicu solu ferà sentite frustratu o ancu in disperazione di sempre in felice in u futuru.
Ogni vincenu din situazione sfida da ricurdà chì i sti sentimenti morti sò temporaneamente, invece di donne à i pinsamenti negattivi chì dicenu chì questa hè a manera chì a vita serà sempre.
Ricunnisciute Quandu Sò Felice
Questu hè ancu più impurtante perchè ricunniscianu quandu e cose sò male. Parechji di noi ci sò allungati cun l'inghjaghjate di a vita chì ùn avemu micca firmatu à pensà à e cose boni.
Battaglie battantemente MS sintomi pò mangeralli di tantu di u vostru tempu chì ancu quandu avete un pause, pudete scurdà di pensà à e cose positivu chì avete in a vostra vita. Ancu aghju: quandu i vostri sintomi sò menu severi, pudete sparte a grania di u tempu per quandu preoccupa quandu tornanu.
Verificate cun voi un paru di volte un ghjornu è vede s'ellu pudete identificà i tempi chì puderete dinò chì sì felice. Spend some time thinking about the wonderful things that you have when you get a chance.
Ùn Comparare u vostru à l'altri
Ùn hè mai utile quandu a ghjente l 'avete a sapè cumu cusì: "Eppo sò furtunatu. L'altri persone anu più peggiu quellu chì pensate à pensà à quandu si sèrvimu mali è si cuntene chì e cose sò veramente bonu in a vostra vita ". Sì vi eranu veramente u furtunatu, ùn avete micca avè u spedale in tuttu.
Iè, hè impurtante ricunnosce chì altre persone cù MS potuto anu aghjustatu più ciò chì fate in termini di disabilità . Ma cumu hè questa partazione chì suppunite per fà siate megliu? Puderete finisce guidate chì avete sentu terrible per i persone chì anu avutu u peghju, o culpèvule chì vo site megliu.
Ci hè questu tempu quandu tuttu u vulete fà esse stucciate in l'auto-pity è a dispramentu, ma ùn permettenu di falà da u percorsu temutu di paragunà a vostra vita à a vita di e persone chì ùn anu micca MS.
U soffrenu hè tutta a voscere, sese vedemu o micca, è u livellu di a minaccia d'una persona ùn hè più una fattura di u so ritimu.
Tutti sò parti di a figura umana, è ritendu i nostri cundizioni o emozioni basati nantu à ciò chì succede à l'altri populi in u mondu ùn hè micca utile. Strive to look inside yourself to find the happiness there, even if sometimes it seems to be buried pretty deeply.
Sources:
Bussing, Ardnt, et. al. Esperjenza di gratitenza, awe è bellezza in a vita trà i maletti cù esclusivi è psichiatri. Salute Qual Life Schedarii. 2014.