Pudete impordisce e Rough Times
A maiò parte di a gente vivente con esclerose multiple senti pocu almenu arcuni di u tempu. In fatti, parechji puderà dettu chì ùn passanu grani raziunata di i so ghjorni cunducinu francamente horrible. Per quarchi, i so "ghjorni boni" anu stille inspirate ghjente senza MS à chjamà in malati per u travagliu è stapià in u lettu.
Ma pò esse difficiuli di esse spiegà cumu si senti o u so scantu, preoccupa, è / o frustrazziuni nantu à a vostra malatia à l'altri.
Oghji spessu solu puderanu micca cumprà micca quantu ferma hè veramente. Chistu pò guidà a sensazione di a sulitudinia è l'isolamentu di quelli chì ci amanu.
Allora chì hè a suluzione? Chì duvete fà quandu si senti malu, ma ùn vulete pietà? Quandu vulete sentu megliu, ma sapete chì ùn pudere passe (almenu fisicu) in u mumentu immediata?
Eccu alcuni consiglii per avè passatu un pocu di e pouti più belli di MS:
Tip # 1: Never Compare
Iè, hè veru chì ci sò parechje persone, assai persone chì ùn avete micca di trattà cù MS, chì parvenenu di scaccià "scot-free", mentre chì avete a strategicu stratèghjanu cumu fà un pocu di reste à funziu à tuttu u ghjornu. Hè ancu veru ca ci sò parechje persone peor d'esse in ogni mumentu in tempu, per via di salute o altre razze.
Ma si compara à e persone à ogni banda di u "spettru suffettu" ùn hè micca produtivu. U mondu hè un locu rico. Senza dubbitu, certi pòpuli aghjunghje più di un gustu ca l'altri di questu duressu, assai di questu più di u cuntrollu di qualcosa.
Una manera di fà sensu di qualchì parte di questu hè di fà ciò chì pudete per allistà u pienu (u me propiu o à l'altri) per mezu di gestiti o tempurane "remedies" o ancu chjosi forti. Fighjendu nantu à u "perchè", in particulare u "perchè me?" O "perchè micca mè?" Ùn pò esse utili.
Tip # 2: Abbigliate i minacciosi
Qualessu hè u to gustu à u to gustu à Bellini?
Chì era u vostru nome di l'amicu imaginariu quandu avete era pocu? Qual hè a vostra citatina favurita? Sì pudete avè qualchissia altri postigliu in avanti, chì vulia? Chì ghjè u nome di più divertenti chì avete mai intesu? À volta, a vita hè un locu grisu, ma ùn sò parechji spezie in ogni esistenza. Fate un puntu di caccia per elli à i tempi è pò esse surprised at what you find.
Per esempiu, pruvà finu à quì nantu à una memoria favorevule o una figura mentale per invià in i vostri obichi. Per mè, aghju avutu una "foto" in a mo testa di i mio vellini quandu eranu sei mesi è 20, di rossa è perfetta. Questa memoria hè stata cun mè di l'infuzione, injections, MS hugs è MRI, è hà fattu questu cosa un pocu più piacevule è un pocu più faciule per affruntà.
Tip # 3: Andemu in avanzo and Get Mad or Sad (o Whatever). Solu Sure Dite Quandu Dopu At Unepu Point
Quelli di noi cù MS (è e nostre famigghi è i carchi) anu fattu un colpu cù i nostri diagnosi MS.
Ùn ci hè dubbitu nantu à quessa. Nimu ùn deve esse stimatu da assicurà una situazione chì cambia a nostra vita, i nostri futures, i nostri sòni, è ùn saria micca amara per quessa.
Dittu chianciu, pruvate a cavallu in più u più in paese cù i vostri emozioni per vede cù pruduttivi, invece di ignurà.
Ricurdativi, sì o u to baveru ùn hè micca solu in i so emozioni negativi-è hè bè chì ùn sia curaghju tutte u tempu, chianse quandu u dulte, chianciari quannu quarchi aiutà à aiutà facilità un stress.
Cù questu, quì hè una differenza in u sensu tristi pè un pocu tempu è di depressione. A depressione hè un sintimu veru di MS. Sì avete MS è si trovanu assai tristu o ùn anu micca interessatu in e cose chì vi dumane, avete bisognu di circà aiutu. A depressione hè cumuni in MS è pò esse trattatu efficace.
Tip # 4: Truvate "Grazia" in Feeling Unwell
Quandu si senti particularmente dolci, hè difficiule micca micca chì i vostri curruzzione per andà in una ora, un mesi, un annu, dece anni è pregrennu, vi serebbe ancu sìmulu?
Mi sentu peoru? "Cume hè difficiunatu di ùn principià a ricerca per una raggiuni di sintimu malu: hè una recidiva? Sò cursu? U mio trattamentu ùn esercito più? C'è bisognu à caccià / cuminciò / cambiatu quiddi medicazione? Chì do not sbagliatu?
In queste instigazioni, pruvate cù i rimettiri di rilassante cum'è u passageru, u ioguru di luz, o meditazione-solu sia sempri fisicu, mentale è emuzionamenti. Daccià una mini-vacanze di u caossu di a vita pò fà meraviglie per a vostra ànima, è deve sperenza dà un pocu di tranquillità.
Tip # 5: Avete a vostra "Vai a" Persuna
Hè impurtante chì avè un amicu o un membru di a famiglia chì pudete dì ciò chì sì veramente sensu (fisicu è emotionale) in un locu sicuru, chì pò darà a forza per abbandunà quelli sentimenti in questu locu è fate cena per e vostre famìglia o aiuta cù travaglii.
Un Verbu da
Ci hè un elementu di MS suffettu, fisicu è emocionale, è questu variassi, basatu annantu à i sintomi unichi di una persona. Dittu chistu, mentri ùn pò micca cuntrullà cuntrullà assai di u situ di a maladie MS, pudete cuntene cuntrolla di ciò ch'è avete cunfirmata. Adopting abiti di stili di stilisticu di salute è stà belli à voi hè un principiu bonu.