I Hormoni àcitanu u vostru sistema digestivu durante u ciculu
Sì dite una donna, pudete avete avete avete avete chì i vostri sintomi d'IBS cambiendu secondu l'ora di u mese. Ùn avete micca imaginate e cose - u ciculu menstruali è a gravità di i vostri sintomi IBS sò definitumente in lea.
Comu assai cose chì avè da fà cù l'IBS, a cunnessione entre l'IBS è u prucessu di menstruazione ùn hè micca chjaru stampatu. Parechji donne anu truvatu chì i so IBS pari avè aghjùassi davanti à avè ottu u so periodu.
Per altri femini, i sintomi di i IBS sò peghju quandu anu u so periodu.
Una cosa chì hè per certu hè chì u ciclu menstruali di a donna è u funziunamentu di u so sistema digestivu sò definitu cunnette. Fighemu quì hè questu quì è cusì cumu influenze cumu si sentenu.
Hormone è U vostru sistema digestivu
Prima, una lettone di a biologia ràpida. Ci sò dui hormone principali cagiunati à a menstruazione: estrogenu è progesteronu . Sti hormoni ùn anu micca solu per l'organi sessuale. In fatti, ci sò celluli di u repertoriu per questi hormoni in tutta a vostra gastrointestinali. Hè per quessa chì assai donne, ancu i sensorii senza sensitivi di ioghi, pruvucenu i sintomi digestivu in u ciculu menstruali.
Ipertorii in u ciclu di a menstrualità
Ch'ella ùn sia micca l'IBS, i circh mereri anu truvatu chì e diverse fasi di u ciclu menstruali ponenu e femine in rischi per i sintomi digestiviali ind'i libri. In i ghjorni di u mese immediatamenti seguitu l'ovulazione, tutte e donne sò più prubabbili di sperjassi è di stinzia.
L'affari cambienu per avvicinassi è cumincianu a menstruazione. In i ghjorni appena prima di a menstruazione (pre menstruali) è per u primu ghjornu o dui quandu u sangramentu iniziu, e donne sò più prubabbili di sperienze, diarrea è nuvulite.
IBS è u vostru Periodu
Per parechji donne cù IBS, i so sintomi IBS traversi tutti i so scontri quandu anu u so periodu.
Per quarchi, i so sistemi sò più reattivi à l'alimentazione in i ghjorni chì circundanu a menstruazione, in particulari i manufatti gassy . (Cusi cû crescente, una indagine insuchò chì un poghju di e femine in veramente sperienze una migliurà in i sintomi IBS durante a menstruazione.)
In più di l'agghicassi di i sintomi IBS, avè u sognu ancu parechje à e donne à un rischiu risicu di sperienze i seguenti sintomi associati à a menstruazione:
- Dysmenorrhea (cramping)
- Backache
- Difficultà cuncentrazione
- Fatigue
- Insomnio,
- Ritenimentu di acqua
In ogni casu, ci hè una bona nova. E donne incù IBS ùn sò micca in rischiu risicu per sperienze i cambiamenti d'umani cumunamenti associati cù sindromu premenstruali (PMS), è u restu di u ciclu menstruali.
Perchè e donne chì anu studiatu à u risultatu altru per u menstruali di u menstruali di u digestivu è di parechji sintomi disgrazziali? Avà, ùn sò micca boni risposte à questa domanda. I studii ùn anu micca truvatu nudda differenza in i nivoni di l'hormone cù e anzi senza saria. E ancu i fattu chì l'hormone sessuale parevanu un rolu in i sintomi GI, pratiche di cuntrollu di nuvulenza è a terapia di sustitutu di l'hormone ùn sò micca stati trovi di nudda aiutà à ete à perdulanu (nè ùn fate qualcunu perde in pèrdite di aggravamentu IBS).
Chì pudete fà per gestisce i vostri sintumu
1. Mantene un aghjurnu di sintomu.
Questu ùn hà micca dettiru esse qualchì cumplessu, aghju mantene un scogliu chjappu di i vostri sintomi cumu si tratta di induve site in u ciclu menstruali. Questu vi permettenu di circà i patogeni è per identificà quandu i vostri sintomi sò prubabili di esse u so pettu.
Avè qualchì sensu di ciò chì aspetta di ogni ghjornu di u vostru ciciu pò aiutà à prugettu. Forsi li pensate a so dieta per avè l'evitu di l'alimentu gassu è sceglie l'alimenti senza gassu in i vostri pezzi ghjorni. Pudete ancu pruvate d'aghjurnà a vostra scena per avè postponate avvene chì puderia esse più stressanti à i ghjorni chì i vostri sintomi sò più probabili di esse tranquillamente.
2. Invita in un pad calzettu o una buttiglia d'acqua calda.
U calore cuntinuu pò esse solu allusing, tene à rinfurzà i cramps menstruali è di calmà l'iperturi IBS.
3. Pigliate un supplementu di calciu.
Sta ricunniscenza hè di particulare aiutà à quelli chì sperienze di averna in forma di u vostru IBS. A suppulizioni di calciu hè statu dimustratu per esse efficace à riduzione di i sintomi rilativi di menstruazione è hà qualchì "parolle di bocca" buzz com'è utili per a riduzzione di sintoppu di dirruviarii in i persone chì anu IBS.
Sources:
> Aspetti Ginekoloogichi di u Sindrome Sporile Irritable. Fundazione Internaziunale per Disordinazione Gastrointestinali Diputativa Functional Sheet.
> Jacobs, S., et. al. "U carbonatatu di u calcidiu è u sindromi pre-menstruali: effetti nantu à sintomi preministensi è menstruali. Studi di preminiscu di sindrome preministruale. Revista americana d'obstetrizii è ginekologia 1998 179: 444-452.
> Palsson, O. & Whitehead, W. Hormone è IBS. U Centru UNC pè i Functional GI & Motility Disorders.
> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. Effutimu di calcium à u sindromu pre-menstruali: A double-blind randomized trial clinic. Obstetrizii è Ginecologia Scienze . 2017; 60 (1): 100. doi: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> Donna è Sindrome Sporile Irritable (IBS). U Centru UNC pè i Functional GI & Motility Disorders.