Strugnando Di Una Chjesa? Pruvate stu Trattamentu
Spessu utilizati in yoga è per esportamentu sportiu, un tabbutu di tamburinu (ancu dinò un salottu) ponu esse un uttellu perfettu per a riabilitazioni da un spalle di maligna . Sprains di l'ankle sò danni in i ligamenti chì circundanu l'articule. Quandu i ligamenti sò stati danucchiati, i malattii pò spiegà chì u fisicu dolce è si senti inestabile.
Cumu aiuta un guvernu simule?
I tarritorii di Wobble sò travagliu per riabilitarii un nentru d'oziu in parechje manere:
- Impruverà scala di mozzione
L 'inzucchiati anchulsi tendenu à esse taglià i turcheti - un prublema chì ponu purtà à riassu. Un chambordus duveranu u vostru turmintà per trasfigurazione in tutti i mozuri è aiutà à mantene a cumunione mobile. Li movimenti di l'ankle ùn sò micca solu per andà di più, ma dinò di parte di i muvimenti di rotazione. A stampa simule pò aiutà à destinazione di tutti sti movimenti di l'articuli. - Impruvazioni a forza forza
Dopu qualchì inghjulia di l'ankle, i musculi chì circundanu l'ancletu diventanu. Chistu pò purtà à u doru crunulò è fàvule à fà riparazione di l'articule. Cum'è cù a mobiltà, i movimenti simplicitamenti di u turmintu ùn anu micca bisognu di tutti i diversi musculi è tendini chì circundanu l'articule. Un tabbaru pò aiutà à destinazione di più di i movimenti funziunali di l'articule. - Improves propriocepzione
Propriucepzione hè a capacità di u vostru corpu per furnisce feedback à u core. Dopu un spinu di l'ankle, a propriocepzione di a cumunione pò esse truncata, chì porta à prublemi di cuntrollu di i muvimenti di i turli. U sensu di equilibriu pò aiutà à riforme "l'articulazione di u tobactu è torna furmazione à u vostru corpu per impedisce a futura ferita. E persone cù una bona stazione stabiliscenza propriu di l'articuli sò capaci di adattà à i positi impruvisi in una pulitica di l'articule senza l'ancleto chì stanu sferenze.
A maiò parte di l' ossigenu viaghjanu megliu moltu più rapidamente cù i passi di trattamentu simpaticu, ma se si avete avutu u prublemu, cunzidira à usà un tabbutu per aiutà à riabilitarià l'articule. U prublema cù e danni di spine hè chì u danni à i ligamenti tende à crescita a probabilità d'avè una altra ferita in a strada.
Per quessa, e persone chì anu un spelu d'a rivattizzioni, sò più prubabili di avè un sprej. E persone chì anu una terza hè più prubabile di avè una altra ferita, è cusì ... Per questa mutivu, hè impurtante chì l'individui chì sprain their ankle piglia passini per prevene in ieri futuri à l'articule.