Aghjustate u vostru Uffiziu Catedra Seat Depth
A profonda di u Seat hè un stabilimentu chjave cume per fà si vulete - o necessite - di travaglià longi ore à u vostru urdinatore senza rinfuzzà a vostra volta. In u viaghju in un locu ergonomicu stabilitu, un scelta di prufundità ottientale di u sedientu hè tutta solu in l'altu di sedile ideale.
U prublema hè, assai persone si cunfundenu quandu si prisentanu cù i numerosi manichi, buttoni, barbi è palisati situati in a so stonda.
Mentre chì tali cuntrolli sò prontu à dispunibule per i scherzi, è fà per un bonu marketing di cunversazione, questu ùn garantisce micca chì sapemu ciò chì farà cun elli quandu u sughjettu hè salvu in u nostru postu.
In altre parolle, identificà a palanca per l'altura hè facilitu per a maiò parte di u travagliu di l'ufficiu, ma dopu, hè tutta sera.
Cuntistà questu cun u factor of time. Scopre i soggi è quale d'ajustà una sedia prublemi u sensu chì l'avete à bluccà da almenu cinque anni in u vostru calendariu. Sugumamente, si faci faciuli fà cumprendi perchè chì parechji sughjetti uffiziali si scantanu di u collu è di u spalle finale.
Per rimedichi di a cunfusione, aghjunghjemu una sola càtesa - u fondu di u sedimentu - è examine cù cura. Se trova intriga da l' agenzia di l'sizzioni di l' Uffiziu , pudete cuntinuà à leghje nantu à questu tema in l'altri articuli in sta serie:
- U distinuu tra Ghjustu è U vostru Monitoru di u Computtu
- Ergonomia in equipa in generale.
Buttuni è Barè è Palancione, Oh My!
U cumunità chì puderete aghjusta à adjustà a prufundità di u sedimentu di a sedia pò varià cum'è a marca è u disignu di a catedra. Dice quì, ci sò trè tippi principalu di disinni di l'ajuste di l'assezzione di u sedimentu: U slide di respirazioni, u slide di u sediu o nunda slides.
Sì a vostra catedra hè u tipu cù u restore di rinfrescenu, hè probabili di truvà un pomu o palanca à a volta di u sediu, induve u restituà attache.
Se u so slides di u sediu, aghje vede è pruvate di circà un buttone o palanca. S'ellu ùn hè micca, u postu vicinu per vede hè sottu à u vostru situ in fronte. In questu casu, sarà una bar, cum'è quellu chì sottu à u vostru assicurante di carru. L'ultimu postu chì a palanca d'aghjurnamentu pò esse, se ùn hè micca à manca o in fronte, hè à diritta, davanti. In questu casu serà probabilmente chjucu.
Hè ancu abbastanti pussibule chì ùn avete micca un ajuste di a profonda di u sedimentu. Ci hè quì chì pudete fà nantu à questu, chì hè coperto in questu articulu.
Cumu l'Ajustamentu Massundamentu Seconce Rè per a vostra postura
In esencia, l'aghjustazione di prufundità hè a pusizione di u pianu di u pianu di u sedimentu. Indipendendu à a manera chì hè stata fatta, a prufundità di u pianu secondu l'afflitta di a vostra pusizioni pélvica è, per quessa, a vostra postura di u settore. L'obiettivu generale hè una pusessu pusitivu neutru è pusitivu, chì, a su turnu, pò aiutà aiutu à a vostra postura è evite u dinochju.
Aduprà a Fondazione di Seat
Se a to catedra hè un postu di rinfrisa, aghjusta a prufundità di u sedimentu fendu l'impiccativu o avvicina nant'à a palanca per liberà da a pusizione chjesa.
Allora scogliu u restore à u restu à u puntu di quandu pudete assicurà tuttu u ritornu, cù a punta di u pusessu chì vene à circa u centru di u filu.
Per una sedia cù una sede sliding, a parte sbagliata hè identifiendu a campana corretta o patevule. Aduprate l'infurmazioni in quì nantu à i "Manichi è Bars è Palazzi, Oh My!" rùbbrica per guidà. Allora accumpete in u apparatu (qualunqui tipu hè) è trasparendu u postu à a pusizione desitvata. Chjama in u locu. A manera chì chjappà ci hè dipende à u disignu di a palanca, paddle ou gizmo chì si trova.
Se Seu Cuncordu Ùn averà micca cuntrolli di Ajustimentu di Seat
Sì e cose chì u casu cù a maiò parte di e chaises di l'affari di più caru, puderete tandu cunfirmà l'usu di un rollu lumbaru.
Un rollu lumbaru pò aiutà à favurisce a vostra curva di u lentu è aiuta per aiutà à mantene sta pusizzioni forward nantu à a sedia. Certi abbinimenti d'impresione di vendita si creanu coxins lumbaru cù straps chì si affixate à a catedra. Pudete dinò stampate una tela è utilizate quì; aghju stabilitu aghjustate per certi straps o altre manera di mantene a rolu in cuncessu à u respiru di a catedra.
Ideale, però, vi cunzidira stu rinforzu impurtante durante a compra di a vostra catedra è truvà un mudellu chì hà avè un modu faciliu di definisce a prufundità di u sedimentu per adatta à u vostru quadru.
Sources:
Dipartimentu di u Laboristu. Stasgii in computer. Cadei. http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html. Aziende 25 d'Agostu di u 2011
U situ di u Dipartimentu Statale di u Ministeru di u Labour and Industries. Ergonomia office: Staghjone Computivo è Compute Móvil.