Learn About the Book 'Atkins Diabetes Revolution'
U libru Atkins Diabetes Revolution, publicatu in u 2009, hè basatu nantu à a pràtica di u tardu Robert C. Atkins, MD, è scritta da i culleghi Maria C. Vernon è Jacqueline A. Eberstein.
Dr. Atkins era strumentu in a popularisazione di a cunnessione entre l'obesità è l'insuline è l'impurtanza di limità carbuidrati, u zuccaru particularmente raffinatu è u granu, per prevenzione è a gestione 2 diabetes.
Scrittu in parte à risponde à ciò chì sò stati chjamati l'epidemii gimelli di l'obesità è a diabetes mellizie 2, u libru offre un prugramma cumpletu nantu à a dieta dietetica di Dr. Atkins, per a pèrdita di pesu è à prevenzione o migliurà a diabetes mellitus tipo 2.
Chì hè a Diabetes Type 2?
A ghjente cun 2 diabetes (chì anu da esse chjamatu diabetes mellitettu) è a resistenza di insuline , chì significheghja i so corpi ùn ponu micca aduprà l'insuline chì producenu. Nurmalmentu, l'insuline va in i celluli è aiuta à processà u zuccherinu (glucose) in energia. A resistenza di insuline resistenti à l'insulina da accede in i celuli. In u risultatu, u zuccherinu di sangue si sviluppeghja à i nivadi insalativi.
Quandu chì succede, e cèl·lula di u corpu pò esse mischju di energia. À u tempu, i livelli di ghjudìziu di zuccarinu sanguiu pò danale à u cori di una persona, riziette, nervi, è ancu occhi.
Quale hè chì vi pò prufitti di fà stu libru?
A dieta di u Dutturatu di Dr. Atkins hè presentata in questu libru in modu à aiutà à e persone (o à risicu per) a diaperazione di tip 2 aiutanu i so corpi 1) per cumentà a produzzione è l'usu di più insuline è 2) per fà un megliu di travagliu mantene livelli sani di u zuccherinu di sangue.
L'autori di u libru dici chì a chjave per ottene stu scopu, cume avete esse espertu, hè cuntrullatu l'ingestinamentu di carbuidrati.
Hè veru chì a maiò parte di a ghjente, sia avutu a so diabetes o micca, pò esse benefiziu di limitazione di a ingestazione di u zucchero raffinatu è di parechji grani, com'è a dieta di Dr. Atkins.
Pudete Esse, o Qualchissimo Assistenza, Avete a Risk per a Type 2 Diabetes?
Parechje persone chì anu avutu a ghjurnata di tipa 2 ùn sanu micca u so avè, è parechji chì sò in riscu di sviluppà ùn sò micca cunnisciutu di quellu fattu.
Fatturaturi di risorsa per a diabetes mellitus 2 di tipiche pò include: per esse pisatu di pisci o obesità, sopra l'excrementu grassu per l'abdomen, un stiluttu inattivu, i trigliceridi di u sangue (un tipu di grassu), u colesterulu HDL di u sangue di zucchero di sangue.
I sintomi possittivi di a diabetes mellita di tipu 2 pò include: sete assenza o fami, micinazione frequente, pèrdite di pesu inexplicata, fatigue inusual, visione borulosa, irritabilità, anghjulazione o pezzi in mani è pedi, curazione lenta da taglicini è tene, o infezzione.
Quandu u Libru Presente à e Dieta Guarda Atkins
L'autori di u libru inghjennenu i lettori à individualisà i so piani di cena. A Diabetes Rivoluzzioni di Atkins hà pianu di cena à trè nivuli diffirenti di cunsumu di carattuali, cuminciendu à 20 grammi per ghjornu è custruendu 40 è dopu 60 grammi per ghjornu. U menu di 60 grammi per ghjornu in u libru includenu più frutta è verdura.
U libru fa ricunniscentimenti supplementarii:
- Ùn ci hè micca una limitazione di ingestiziu di a proteina è di grassu, significatu chì a dieta hè più ghjunghje in grassi chì l'altri dieti populari.
- I prodotti lattichi in latte picca ùn sò micca cunsigliatu perchè l'autori di scrittura sò spessu sottu più altri di carboidrati cà a versione "cumminiva".
- Una persona in u prugramma ùn manghja micca più di 4 uncesi di furmagliu per ghjornu.
I ricetti in u libru vede bè, u più parte di dumandà solu 15 à 20 minuti per preparà. Sò include, per esempiu:
- Salmon En Papillote with Tomato-Basil Relish
- Grilled Chicken and Avocado Salad with Sweet Vinagrette et Olives
- Sopa di Chicken Mexicana
- Cerru Tenderloin cù Rè Cabbage Dulce è Sour
Ciò chì critici di a Dieta di Diu
A dieta di Dr. Atkins di carbuidata bassa ha ricevutu bona rete di critica in l'annu di sta prima publicata. Eccu una mostra di i prublemi di critichi.
- Ci hè cunsigliu cum'è manghjà quantità eccessiva di proteini d'animali è grassu. (Esiste assai ingaghjamentu di proteini per prumove l'eliminazione di u pesu d'acqua).
- Una règula assai in alta a prutezione pò sculaccià i riti è u fegatu di una persona, creazione di cetona (àciti chì u vostru corpu fa quandu si cumincia à cendizzioni di grassu inveci di carbuidrati pi carburanti). Ancu cetone soppressanu l'appetite, ponu causà mare, u rispettu è u gasu. I Cetonas sò ancu pensati per cuntribuiscenu à a gout, a malatia di u cori, è a malatia di rinite. (Persone cun diabetes sò più prubabile di sviluppà a malatia di rina chì a populazione generale).
- A dieta cunsumetti tutti i carchi di caratti di carbuiddu, ma ancu chì certi mezi di carbuidrati (per esempiu, ligumi) sò salutati.
- U carbuidrati di u burettu, dieti d'altitudine di proteini pò escludiri e stati di glucògene di u corpu. U Glycogen hè una forma di carbuidrata, hà almacenatu in u furu è musculu, chì hè una fonte primurale di carburante durante l'exercitu. Ancu mancu assai dieti di carbuidrati pocu recomendaranu un programa di eserciziu cumpletu, a dieta di Atkins pò fà più difficili per certi persone per esercite comodamente è effittivamenti.
Chì sò i vostri Passi Prublemi?
Se pensate chì voi vulete pruvà a dieta scritta in Atkins Diabetes Revolution, verificate cù u vostru duttore prima per discutiri i riscosu potenti è i benefici. S'è avete diagnosticatu cun diabetes di tip 2, ùn avete mai cambiatanu u vostru pianu di u cunsumu (o qualsiasi altra parte di u vostru prugramma di gestione sanitarie) senza avè u vostru duttore. Se pensate chì pudete avè (o pò esse sviluppatu) u diabetes melliziu 2, a vostra visita di discussione di dieta hè sempre una bona ora di dumandà dinò.
> Sources:
> Atkins, Robert C., Vernon, Maria C., Eberstein, Jacqueline A. Atkins Rivoluzione di Diabetes: L'Approach Radicali per a Preventing and Controlling Type 2 Diabetes. New York: Guglielmu Morrow, 2004.
> "Cunsiglii nantu à u 2." Associazione Americana di Diabetes (2015).
> "Molti Pirsu à Risk per a Diabetes Type 2 ùn Penseu micca in Risk". Associazione Americana di Diabetes (2013).