Pudete cunservà à certi omi induve l'esclerosi multiplica?
A "Better Bet Diet" hè a travagliu di Ashton Embry, PhD, chì scrivia prima in u ligame trà MS è nutrimentu in u 1996. In attuali hè u presidente è direttore di a ricerca di DIRECT-MS, una associazione canadiana di storia lucrativa dedicata à furnisce infurmazione nantu à a basa scientifica nantu à u rolu di fatturi nutrizionale in MS è finanziamentu di ricerca nantu à a dieta è MS.
A Teoria Dopu a Better Bet Dieta
L'ipotesi dopu à a Betterie Dieti principia cù l'idea chì hà scrittu chì u MS hè una malatia autoimmunità.
Piuttostu più particularmente, chì i nostri cungressi immune aggressivu a nostra mieline, a struttura nutritiva chì ciuriscenu in u core è a spine. Sicondu i scrittori è sustinite di a Better Bet Diet, u prucessu autoimmune secondu è in u sistema gastrointestinali in e persone chì anu "u sindromu di leaky gut ". In questi populu, l'intestutu hè diventatu poroso (forsi perchè quantità di quantità di l'acidu di stomacu) e di a proteini di l'alimentariu digià pudè scappatu à u sangue.
U sistema immune videnu particeddi di a prutetta cum'è invaders è crea antibodies contr'à elli. A tiurìa cuntinua ch'è questi proteini di l'alimentariu sò sìmuli à e prutezione in mulinela (chjamati "mimicry molecular") è l'antichi in riposta à i proteini di l'alimentariu cumminciate à attacà a mulinela. Di sicuru, perchè deve avè, avè bisognu à esse capace di cresce a barrera di u sangue-crescente, chì ancu deve esse cumprumissu in qualchi manera per questi cunguli immune in fine in u sistema nervatu cintrali.
A Rèmini di a Better Diet
Aghju cercatu assai sferenze è nimu ùn ponu truvà l'affirmazione chì a Dieta à Better "curarà" MS. Questu ùn ùn m'accugliaranu, cumu fermu fermu chì ùn ci hè micca una cura di l'alimentariu per l'esclerosi multiplica (nè ci hè ancu una curazione micca nutriziale per questa materia). In parechji posti ch'e aghju vistu chì a Better Diet Betrida lentà a prugressioni di disabilta è caccia di morte prematura da MS.
Ci hè ancu a implicazione chì i parenti di e persone cù MS pò impediscenu l'MS in seguitu a Betle Bet Dieta, cum'è chì hè un componente geneticu chì aumenta u risicu per u sviluppu à l'esclerosi multiplica (ancu s'ellu hè sempre bonu).
I Basi di a Bettere Diet
Ci sò dui cumpunenti principali di a Better Diet. Prima, evitendu un "alimentu" prublema di "alimentarii è seconda, piglià vitamini, minerali è supplimenti d'arba. L'idea di daretu à evitari i bisogni di "cunflittu" poterà per evitari tutti l'alimenti cù a prutea chì anu parechji in mulinela chì sò attaccati da u sistema immune. Queste include:
- Lattice : Evitari tutti letti d'animali. Evitari ancu tutte tutta di mantra, i casgi, iogurt è qualsiasi prudutti chì cuntenenu.
- Glutina : Evite tuttu u frumentu, u centu è l'orzu. È ancu evitari tutti i prudutti chì cuntenenu quelli.
- Legumi : Evitari tutti fasgioli è piddus. Evite ancu cacahuichi. A soia è i prudutti di soia sò micca nimu.
- Ricerca raffinata : Hè ancu evitata da causa di pruprietà intellettuale generale, cù suggerimentu di utilizà d'altri edulcori in u settore, cum'è u melu, u xarru d'astru è stevia.
- Oghji : L'idea hè quì à limità, in casu di cuticceru strettu, ova (a menos chì avete una reazione allergià).
- Levedimentu : Same idea cum'è ova. Sè a salvezza chì sò alteriche, quantità limitati sò permessi.
Graffiti vitamina, minerali è supplementi veinuti:
- Vitamina D3: U "culurizazione" in a Better Bet Dieta hè a vitamina D3 (cholecalciferol), chì hè cunsigliata in quantità di 2000 UI / ghjornu in l'estiu è 4000 IU / ghjornu à l'inguernu. pruvatu per 25 (OH) D per determinar ciò chì i niveli adattati sò in u vostru casu.
- Calcium: Questu hè cunsigliatu di entre 800 à 1.200 mg / ghjornu, è ancu più altu sè ssu preoccupatu di l'osteoporosi (un problema cumuni in e persone cù MS).
- Magnesiu: Deve esse pigliatu in un calciu: razione di magnesiu trà 2: 1 à 1: 1. Dunque, se ti piglianu 1,000 mg di calciu, avete da entre 500 è 1,000 mg di magnesio à ghjornu.
- Altri Vitamini, Olii, Minerali è Antioxidanti: L' Embrige recomanda omega-3 oliu di pisci , vitamina A, vitamina B, u vitamina B12 , vitamina C, vitamina E, zincu, cobre, seleniu , manganese, gingko biloba, coenzima Q10, acidophilus, lecithin and amino acids.
L'evidenza sustiniendu a Better Bet Diet
A data, ùn hè statu micca una ricerca formale pubblicata nantu à a Betle Bet Dieta, anche un prughjettu clinicu hè fatta a principiu di u 2006 da u Dr. Jonathan O'Riordan, un neurologist in Escocia. I risultati sò micca publicati yet.
Informazioni Addiziale / Cunsiglii nantu à a Betle di Better
T-Celle o B-Celle (o Tanti): Ci hè un pocu di un puzzle immunologicu in u circulu chì tipi di cungule immune aggressivu à a mieline di i persone cù MS. Per un bellu pezzu, hè struitu chì i "celluli piumati" sò T-cellulite, chì ùn sò micca producinu anticorpi (anticorpi sò fatti da B-cell), ma attaccaru per elli. Questu avete "debug" l'intestante fughjatu è a cunnissioni MS dopu à a Better Diet. In ogni modu, ora sò parechje cunflitti cuntenuti di u rolu di l'antichi d'oligodendrocyte anti-myelinodichetti è di antîdies di a proteina di basa di u mielelin. Certi studienti anu dimustratu queste anu implicatu in MS, mentri àutri dicenu chì ùn anu micca un rolu. Di sicuru, ci pò esse àutri antibodie à u travagliu chì ùn sò micca scupreru.
Testu ELISA: Propusie di a dieta ricumandenu chì e persone ricevenu un test di sangue ELISA pè identificà quale l'alimentu puderanu esse scappatu in u "triglete", l'idea chì u sistema immune avia pruduciutu antichi d'identifabili à questi alimenti.
No Vitamina D Di Liviu è Monitor Livelli Di Sangue: I prupietori di a Better Bet Dieta ferma fermu chì i supplienze di vitamina D ricunnisciute solu cù a quantità approprita di calcium è magnesiu. Inoltre, i livelli di calcium di serumu duveranu esse monitoratu annantu à una basa regulare (Better Bet Diet sugnu a pruvucarii in uttrovi è d'aprili pà i primi dui o trè anni) per verificà l'iperkalċimia, una cundizione di massa calciu chì circula in u sangue.
Sì vitamina D sò nivani troppu altì è ùn ci n'hè micca un supplementu di calziu supplitivi, ponu causà calcium chì sò spaccati da l'osse (resorzione d'osso) è pruvucalla sintomi, cum'è stinatura, confusion, fatigue, nudite è ultracute. Un risurtu più prubabilevuli di questu seria un risque aumentatu di l'osteoporosi. A maiò parte di l'esperti accunsenu micca chì i niveli sottu 10.000 IU / ghjornu ùn prudenu di causà prublemi, ma hè imperò chì u vostru docale sapere ciò chì vo pudete è determina quantu megliu di monitorà i vostri niveli.
A Bottom Line
Socu impetu di ricumandà una dieta à l'altru per a ralentazione, a cessazione o a prevenzione di l'esclerosi multiplica. Diceraghju questu sensu - Avete un sensu chì parechji di noi cù esclerosi multiplica (e autresi malati autoimmune) anu pussibule una tendenza à l'alimentariu "sensibilità", chì significanu chì un certu alimentariu infundia in a nostra sistema.
Aghju succitatu di una dieta glutenca senza legume. Pensu chì questi alimenti ùn anu micca accunsentutu cù me prima ch'ellu senti ancu di a Dieta Better Bet.
Ùn sò micca sapè chì u gluten è i fasgi / mani cuntribuiscenu à a me graduazione di a mossa, ma iu sapemu chì assai di i mio sintomi anu più peggiutu dopu ch'e aghju cunsumu st'alivi (u cacuttu hè u culpu più bruttu). Diciaraghju chì ùn hè mai fatta per pruvà spirimendu cù l'eliminazione di certi alimenti è riintroducesu per prova a vostra reazione.
Sugnu un pocu più pruduttu in u supplementu è ùn siento chì questa hè una materia di discussioni cù u vostru duttore, soprattuttu s'ellu si pensanu à pruvà di qualchì dosa di l'intervalu di cunferma di ricerca di u ghjornu. Parechji di noi sò in parechji tipi di medicazione chì pò esse affettivu di qualchì paru di sti supplimenti. À menu chjucu, assicuratevi chì andarè tuttu ciò chì pensanu à traversu u Drug Interactions Checker per vede s'ellu ci sò qualsiasi advertenzii chì pop up.
Fonti
Ponomarenko, N. et al. L'autoantiguaggi per a mulinela di a basa di a proteina catalizate a degradazione di u situ di a so antigene. PNAS DOI: 10.1073 / pnas.0509849103 (2006).
Kuhle J et al. "Cunsigliu di l'Associazioni entre Antifiulline di l'Anticelli è a Progressione per l'Esclerosi Múltiple". N Engl J Med. 2007; 356: 371-8.
Vieth R. "Vitamina D è cancer mini-simposium: u risicu di a vitamina D." Ann Epidemiol. U 2009 Jul; 19 (7): 441-5.