Una preparazione stampata pò esse tene u frasi di sintomi è sintomi
Trà u stress di arrivà à u tempu, i longichi stesi in un sedimentu chjubitu, è a mancanza di legumu di l'uttene, u viaghju di l'aria ponu esse pruvata ancu per i migliori. Tira a fatigue, u dolore, è altri sfida di a esclerosis multilingue (MS) , è l'discomforts sò un magnificu.
Ma questu ùn significa micca chì vi evitevi cuddà in un avianu. Hè solu suggerisce chì preparate in anticipu, perchè micca aggravate a vostra cundizione.
Eccu sò sette cunsiglii simples chì ponu aiutà à i vostri viaghji.
Pudemu i vostri diritti medichi
Sì avete MS è anu pruggianu un viaghju, forsi l'uperazione più impurtante hè l'embiu di i vostri medicazione beni. Mentre chì assai prudutti ci vole à mantene fredu in un paese di più nìvuru (in particulari quelli dati da ineducazione), qualchidunu pò esse tene à a temperatura di l'ambienti per un corpu di tempu.
Sè avè avutu bisognu di questu, parli cù u vostru duttore o spiegatoriu o invòcenu a linea di cura di pacienza nantu à l'inserimentu per u pacatu. Inoltre, ùn ti scurdate di pacchi di schulliu di l'alcohol, gaso pads, band-aids, è un saccu chì ponenu à disposti d'aghjustati o siringe (se appoprte).
Assicuratevi di i vostri Drogas sò viaghji
Sì si portanu i vostri medicazione in un pale nant'à un pale, fate chì l'appruvatu hè stata cuncessione per u almacenamiento in u cupàticu. Ùn hè micca una bona idea per pacarate i vostri medicazione in bagaglii verificati in casu si sò persu.
Si viaghja (in particulare oltremare), hè sensu di purtate una prescription è lettera da u vostru duttore chì indicanu chì i drogu sò "medicazione chronicu presu da injezione per l'usu persunale". Finalmente, se i vostri medicazione necessanu refrigera, verificate per esse sicuru in una mini-frigorifera in a vostra habitación di hotel.
Arrive à l'Airport Plus Spéciale
Ci hè tene u stress in viaghju senza fattore in u trasportu in l'aeroportu. Tant l' estressu è a soberexertione pò pruvucà un incontru di simpaticu, mette nantu à u pede incorrezzatu ancu prima di u vostru viaghju hà iniziatu. Fate un favori è arribe 90 minuti à duie ori prima di un volu domesticu è almenu trè ore prima di un volu internaziunale.
Chì i persone aiutanu
Se u vostru volu hè un particularu longu è ardu, ùn si pò fà portigliate da a longa distanza in l'aeroporti. Se u vostru porta hè distanti o avete un pocu tempu per piglià un viaghju di cunnessione, chjamate in anticipu per urganizà l'assistenza per a sita à a ruota o un mondu nantu à un carrettu electricu.
Puderete dumandà à qualsiasi altri servizii servizii d'accessibilità offruti da l'aéruportu per a preghjudizione di voluvule è à verificà tuttu più faciule. Ùn aghju mai vargugnate di dumandà aiutu.
Ask for Extra Space
Se un volu ùn hè micca sanu, cunzidira à spiegà a vostra cundizione à a persona à u cuntattu di verificatu per vede s'ellu ci sò qualsiasi fili vitturi induve pudete sparghje. I sedenti vacanti tende sianu situati versu a retrovisione di l'aria, ma dinò significa ancu chì vi hè più vicinu à u bagnu (sempre una plus).
Tipu di parlà, assai tempi o assai tardi sò tendenu à avè unu o più posti vacanti.
Mentre chì questu pudè micca sempre aduprà u vostru schedariu, sceglie un votu off-prime pò esse un giustu ferite chì u vostru volu hè speciali longu.
Viaghju pocu cum'è Possibile
Ricurdativi chì tuttu u pacatu hà da esse portatu in un puntu o un altru. Fate a vostra vita più faciule cun l'embiu. Un modu simpaticu per fà questu hè di coordinarle e vostre robba è limite nant'à una paleta simplice (per esempiu, greys, blues o grisgi è nìvuru).
E persone seranu spessu a ferà u sbagliu di embacchà indipindenti è fugliale in un pocu extra "per quessa casu". Questu guasgiarà guaranzia chì tù sia d'embiu più di l'avete bisognu.
Focus invece nant'à i vestiti chì mischjanu è e match. E invece di furnisce campagnoli extra, aghjunghjenu i purificazioni di trasportu di u lavurariu, cum'è Downy Wrinkle Relief Plus, Travelon Laundry Soap Sheets, o paesi di viaghju di Woolite.
Stàricciatu
Staying bien-hydrated on a flight is important for a number of reasons. Puderia per esse impeditu di stinimentu pruvucatu da a cumminazzioni di desidratazioni è di l'alimentariu avianu. Pudete mitigacià parechji effetti negattivi di u jet lag, inclatu a fatigue , irritabilità è a mancanza di cuncentrazione. Pudemu ancu mantene i passageri nasali idratati è i reduzzione di risichu di mette in una infestazione aerurgiana.
Inoltre, evite micca cunsiderà a cafeina, chì hà un effetti diureticu. U stessu applicanu à l'alkohol, chì diminuta a produzzione d'una hormona antidiurettiva utilizada da u corpu per reabsorbiri l'acqua.
Ancu s'è avete un cuntenutu di cuntrollu vitturiale in u MS, l'inconvientenza di avè l'utilizazione di u restroom hè spessu soprave da i beneficchiati di stà a bona idrata.
Un Verbu da
In fine, sese viaghju per u travagliu o piacere, pudete maximizà a vostra cunsulazione è minimizà i nostri sintomi per esse preparati è pensendu à anticipu. Disse quessa, qualcosa hè ligatu à fà sbaglià. In questu casu, pruvate cù u flussu, seguitanu a calma, è utilizate e so capacità in sullicità chì utilizate per manighjà viaghjà di gestisce i vostri sintomi di MS per ancu gestionà stu snafu di viaghju.
> Sources:
> Lorefice L, Fenu G, Frau J, Coghe G, Marrosu MG, Cocco E. U burden of multiple sclerosis and patient strategies. BMJ Support Palliat Cura. Jun 24, 2017.
> Zuckerman, J. (2012) Principi è Prutìcji di Medicina di Viaghju (Segunda Edition). Hoboken, New Jersey: Wiley-Blackwell.