I ricordi naturali sò pocu ricerca di sustegnu
Cramps menstruali, ancu chjamatu dysmenorrea, sò cramping aches and pains that typically affect the lower abdomen but can also radiate to lower back and thighs. U pensamentu per esse pruvucatu da l'excevule di nivellu di prostaglandini (sustanzi simili a l'hormone sotate à u dolore è l'inflammazione), cramps menstruali spessu occuru prima è duranti i primi ghjorni di u periodu menstruali di a donna.
Certi donne anch'elli prufessiunni tamburini, calcifiante, nudite o marvagem.
Per parechji fimmini, i cramps menstruali sò senza un situ di salute sottusicanti (cum'è l'endometriosi). Ma s'è vo avete prumessu calzine règiche o seculu, cunsultate u vostru duttore per vede s'ellu hè a soffrenu di una prublema di salute sottusicante chì pò esse causatu u dolore (cum l' endometriosi , a malatia inflamatoria pélvica, o fibroids uterini).
Rimori di ligami per Cramps menstruali
A ora, u sustegnu scientificu per l'affirmazione chì qualsiasi rimedii pò trattà i cramps menstruali hè limitata. Eccu ccà unu ochju di quattru tipi di medicina a base di l'aziende chì sò in ghjinirali ricumandate da i medicina attriche alternativu:
1) Ginger
Questa arba calvinia pò aiutà a facilità di cramps è suttili e mannarii menstruali crescendo i nivimi di prostaglandini causati per u dolce (in quantu a lotta a fatigue comunmente assuciata cù u sindrome preminstruali). In un studiu di u 2009, e donne chì facianu 250 mg capsule di ginger quatre volte à u ghjornu per trè ghjorni da u principiu di u periodu menstruali anu travagliatu un livellu di sguillamentu di u doru à quelli di i membri di studiu chì trattaru i so cramps menstruali bil-ibuprofen.
Un altru studiu, publicatu in BMC Complementary and Alternative Medicine in 2012, analizò l'usu di u prugramatu di ghenizse o un placebo in 120 donne cù dysmenorrea primaria moderata o severa è truvaru chì ci anu parechji differenzi significati à a gravità di u dulore entre i gruppi di genaru è placebo .
Quelli chì pigghianu a raverai di ghignate bi dui ghjorni prima di l'iniziu di u periodu menstruali è cuntinuannu à i primi trè ghjorni di u periodu menstruali avianu a durata durata di u dulore.
A Revista Cochrane di sti studi hà dichjaratu chì a qualità di l'evidenza era bassa, ma a direzzione di l'effettu era cusì consistent. Ginger ha altre praticamentu di salute . Sè o cresce o micca, pudete diventate à facenu u vostru tè di ghignate calmanti, particularmente durante u vostru periodu.
2) Italian Herbs
In un rapportu di u 2008, i scientifichi ammuganu 39 studii (cù un totale di 3.475 femina) è hà concluu chì e corsi chinesi pòrtinu à i cramps menstruali cù più efficacii di medicazione di u doru. A maiò parte di i participanti studienti foru furnuti formuli chì cuntenenu cinque o sei arbe (usatu in a medicina tradiziunale chinesa), cum'è a razzi d'angelica chinesi, u fondu di frutta, a radicaria di u licorice, l'arburu di cinnamone è a radica di peonia rossi.
Sicondu una storia publicata in u Journal of Ethnopharmacology in u 2014, a furmazione farmaece più freti di ricorazione per a dysmenorrea primaria in Taiwan hè "Dang-gui-shao-yao-san" chì cuntene Dang gui ( Angelica sinensis ) è Peony in pezu è si crede à fà i compoti sedattivi è antiinflamatorii.
3) Finucolo
Una farma cù u gustu di licorice è a pruduzzioni cruciera d'api, u fonullu cuntene anethole (un compostu cù effetti anti-spasm) chì pò aiutà à facilitate a cramps menstruali in questa femine. A ricerca dispunibile incù un studiu pubblicatu in u Journal of Nursing and Midwifery Research in u 2015 chì analizò l'effetti di un extracte (Fennelina) è Vitagnus in quantu à l'acidic acid mefenamic medica per a dysmenorrea primaria. Per l'studiu, 105 donne cù dysmenorrea moderate à moderate aghjunghjenu l'estrughjule è l'extracte vitex, l'acid mefenamic o un placebo. Duranti i duie ciculi dopu l'intervinzione, e du fennelinu è u vitagnu hà avutu un effetti maiori cumparatu cù l'acidu mefenamatu.
In ogni casu, u Cochrane Review di stu studiu hà dichjaratu chì l'evidenza era di bassa qualità.
4) Pycnogenol (Escarpaghju di Pinna Marittima Francese)
Extracted from the bark of pine trees, u supplementu Pycnogenol era truvatu per minimizà u so dulore è di riduce a nicessità di u medicamentu analgésicu di u dolore entre un gruppu di donne cù cramps menstruali in un studiu di u 2008. Un altru studiu tutale in 2014 hà ancu trova a riduzza di u dulce à u piminaghju di u Pycnogenol è un anticoncepcione orale per trè mesi. In ogni casu, un Revista di Cochrane di rivindicazione di l'effetti di l'edizzioni da l'altri prublemi crònii ùn anu micca pruvuchevate d'efficacità.
Usendu Eteri per Cramps Menstruali
Sì avete avutu à adopri l'usi arbe (o altre furmazione di medicina alternativa) per cramps menstruali, hè impurtante parleremu cù u vostru duttore prima per pende i prosa è cunducini. Se tenete cramps menstruali severi , puderia esse un signu di prublemi chì deve esse evaluatu da u vostru duttore.
> Sources:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. U Mediu Tradiziunariu Chjamanu Medi Chinese Prescription of Patients Con Dysmenorrhea Primaria in Taiwan: Una Scala Grande Scala Sectional Survey. J Ethnopharmacol. 2014 Mar 14; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 Jan 10.
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> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Meditirrau chjaru chjaru per una dysmenorrhoea primaria. Cochrane Database di Reunioni Sistemàichi . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.