Capisci più nantu à a vitamina D Can Help Reduce Your Colon Cancer Risk
Sapete vostri livelli di vitamina D? Se no, pudete vulete sapè cum'è i vostri risultati puderanu aiutà à u vostru riscu di u cancer . Studi studii observatorii anu truvatu ligami trà i nividi di vitamina D in a dieta è in u corpu cù u risicu di u cancer. Ancu u risicu di sviluppà l' adenomi - un tipu di pòpulu cunnessu chì pò aghjustà u risicu di u cancro di u còdulu si sia trattatu - pò esse più altu si tenite menu di vitamina D in a vostra dieta è livelli più minimu di vitamina D in u vostru corpu.
Quantu A Vitamina D Avarete?
Diversi esperti di salute credi chì per una prevenuta ottima di u cungu di u còdici , ci vole entre 1 000 è 2 000 IU di vitamina D per ghjornu, circa 2 è mità à 5 volte l'indemnità dietetica di ricuperu (RDA) di 400 IU per ghjornu. A vitamina D sò venenu da a dieta, suppleti dietetichi, o da una cumminazione di e duie. A cumunità medica hè furnitu di più supportu per i cunsiglieri aumentati per a vitamina D. Cumune di calciu , a vitamina D hè digià cunnisciuta com'è un nutriente impurtante in a salute di l'osteria, chì ghjè per quessa hè spessu aghjuntu à u latte.
Vitamina D è Colun Cancer Survival
Ma prima di carità nantu à vitamina D, assicuratevi di parlà à u vostru duttore. Mentre puderebbe serebbe deficienti in vitamina D è esse bisognu di più di u nutriente, pudete ancu micca bisognu, o benefiziu di a vitamina D. Extra. Per e persone chì sò diagnosticati cun u cànceru di u culuniale, avè qualchì livelli di vitamina D in u sangue puderanu aghjustatu i chance di survival.
Inoltre di cuncernazione hè chì trà e persone cù u cane di coloni, chì ricevi a quimiòtripu aumenta u risicu di a deficienza di vitamina D. A megli manera di determinà se pudete esse benefiziu da piglià più di l'RDA di vitamina D hè di dumandà à u vostru duttore per una prova di vitamina D.
Aghja a vostra Vitamina D Di Cosa
Avete pensatu chì una parte nurmale di l'assistenza hè di verificà i niv'e sangue di vitamina D nantu à una basa regula.
Sfortunatamente, questu hè micca u casu. Sè vo site di i Stati Uniti, pudete micca bisognu di vitamina D è pudete micca esse cunnisciutu. Appena vitamina D in a dieta, o da esposizione à u sole da forza suffirenziu per permettà à u corpu di fà vitamina D, hè impurtante per a salute (a luz di u sole chì aiuta à u corpu à a vitamina D). Perchè l'indimentu dieteticu cunsigliatu (RDA) per a vitamina D hè micca ubligatoriu, pudete bisognu di un supplementu dieteticu per assicurà chì avete una vitamina D chì sopra a quantità rrecitatu. Se u vostru duttore dici chì a vostra vitamina D hè falata, dumandate quantu vitamina D chì vulete piglià per corriggerà stu prublema. Ùn carghjite micca u vitru D anu senza prima cunferma chì avete bisognu più di u nutriente. L'insufficiency è a deficientia di vitamina D sò sempri cunsiderate seri affare di seri pubblici. Hè u risicu di carenza hè significativamente maiore ca u risicu di toxicità (cunducta troppu vitamina D).
- I boni fontificati di vitamina D sò:
- pesciu d'acqua fretta è fridda, cum'è a tuna, salmone, canelli è i sardi
- furmagliu
- oghje
- Vitalizi-D furesti, cumpresi i sidimenti lemuri, cereali pronti à manghjà, è aranciu è ancu altri alcune succhi.
Claramente, a vitamina D ùn hè micca solu vitalità per a salute generale, ma pò esse impurtante per riduzzione di risichi di u cancolu di u culore è d'altre cronica.
Per più, vitamina D pò esse un modu di aumentà e vostre chance di survivanza si avete qualchì canna di u còdulu. Ma, sicuru d'avè dumandatu à u vostru duttore di verificà u vostru livellu di u vitamina D. Sè vo site bassu, ponu travaglià cù u vostru attuali di a salute per decide cumu megliu per acquistà più vitamina D à a vostra dieta è in u vostru corpu.
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