Hè sicuru per esercite cù u canci? Questa hè una quistione impurtante. Ancu i più studii studiè chì l'esercitu hè una parte impurtante di surviglianza sana dopu à u cancer. Ma pudete avete principiatu prestu, durante u trattamentu? O duvete aspittà, finu à quandu u trattamentu hè finitu? Avete bisogna sapè s'ellu hè sicuru per esercità cun cancellu per avè principiatu.
Ùn hè micca solu per esercizià cù u cancer, l'experti di salute in a so ghjustizia. L'Istitutu Naziunale di Cancer (NCI) acaba de publicà i risultati di un pannello di 13 experts in cancer, fitness, exercise, and obesity. U panel hè stata creata da u College di Meditazione Sports d'Italia (ACSM).
A cunclusione di i esperti? Stay active! Dicenu chì questu hè veru per tutti i sopravviventi di u canuscenza, ancu i persone in u trattazione di u cancer. L'esercitamentu cù u canru hè salvu è pò esse a pòpulu a facenu cun u cancer è l'effetti sekundamenti trattati. Inoltre, l'esercitu pò esse migliurà a survivali dopu u diagnosticu.
Cancun Rehab
Quandu una persona hà un attache di corti o una altra forma di malatie coriu, ellu faci un programa di rehabilitation cardiac (réhab). A riabilitazioni di u cardiac include programmi di esercitazioni organizzati, amministrati da i fisicioterapisti è i fisiologi di l'esercitiu. Questi programmi di eserciziu sò dettu per aiutà e persone cù a malatie di cori è recuperate è una bona qualità di vita.
A rehab di u cardiac also aims to reduce the risk of a person with more problems related to health problems related to heart disease. Questu hè statu u standard di cure per i malati di malati di cardi per decennii. E persone militatu di u cangeru meritanu micca nunda. I Centri di cancelli necessanu deve sviluppà un accostu simili per a rehab di cancer.
Principali Beneficii d'Esercitu cù Cancer
L'esercitamentu cù u canru hè salvu, ma sò qualchì benefici per esse fisiciamente attivi durante e dopu à u trattamentu di u cancer?
Fate bè! Sicondu i sperti, i benefici di l'exercitu per i survivanti di u cancia sò numeru.
L'esercitu pò diminuite a fatigue, una di e cundizzioni più cumuni di i patetti sottogati trattamenti di u cancer. L'Esercitu pò aiutà à a so sughjura di megliu è diminà a probabilità di l' insomnia durante u trattamentu. E esercitassi migliurà u funziunamentu fisicu in i survitori di u cancia duranti u dopu trattamentu.
Tuttu chistu addisce à a qualità di vita per migliurà per i supravviventi di u canuscenza. Cù circa 12 miliardi di survitori di u cancia in i Stati Uniti l'oghje, ùn hè micca un minore. Questu significa un pienu assai più bellu funziunamentu, è assai prubabilmente felice, persone.
Cosa Type of Exercise è Quantu?
Per parechje persone cancer, i medichi cunsigliate per andà per un bonu modu per avè qualchì exercitu. Allora chì caminavanu, chì e quantu duvete fà esse deve una quantità di cose:
- Chì u vostru livellu di attività fìsica hè stata prima chì ghjè scanonu cun cancru
- Altre e cundizzioni di salute chì avete
- U tipu di cancellu chì avete
- U tipu di trattamentu di cancellu chì sete sottumessi
- I sintomi è effetti secundari chì avete viaghja
- Sì dite chì avete circhendu circau
- Sì dapoi una perdita di l'osteria per u so canciamentu o u so trattamentu
- Sì dite una storia di, o anu trattatu, i coaggiu di sangue
- A vostra età è sessu
- Altri fattori annunziate da u vostru duttore o infermiera
Per esempiu, sì avete statu assai attivu davanti à u diagnòtu di u cancer, ci hè una bona casu averebbe sceglite assai di a vostra rutina di eserianu usualmente quandu si sentenu à questu. S'è ùn avete micca attivu fisicu prima di a vostra diagnosi di u cancer, pudete parlà à u vostru duttore prima di inizià un programa d'esercitu. Avete bisognu di l'affari di u vostru squadra medica chì u vostru pianu di l'esercitu hè adattatu per u vostru livellu di fitness.
Inoltre, ricordate chì ete cundizzioni chì avete, cum'è a malatia cardiavule o a diabetes, pò influenzallu i tipi è a quantità di l'exercitu chì ghjè in casa.
In generale, caminari è salute per a maiò parte di a ghjente. Se ùn avete micca attivu fisicu, i passaggi curtte sò un bonu postu per cumincià. Ma dumandassi u vostru duttore per più infurmazione è guida prima di cumincià.
Quandu Sè Ùn Sò Esercitu cù Cancer?
Ci sò parechje situazioni chì ùn hè micca sicuru per esercitarete. Esempii di quelli chì ùn hè micca sicuru per esercite cù u cangguenu include:
- Cirurgia recente. Se ci avete cirurgia, dumandate à u vostru duttore quandu pudete cumencià l'esercite. Inoltri, dumandassi à u vostru duttore ciò di l'esercitanu sò sicuru, datu a vostra storia di cirugia.
- Issues incù u coddu di sangue. Sì vi di piglià medicazione per manighjà a coagulazione (cogliu di sangue), cum'è a warfarin (Coumadin) o l'heparina, pudete bisognu da evità parechji tipi d'exercitu. L'esercitu chì résultat à altu impattu à u vostru corpu, cum'è ghjallu, corrente o basca, ùn hè micca salvu.
- Pèrdita di u Bone. Se u vostru cancellu o u so trattamentu causanu perdita di u hezur, o si avete tumore in i vostri ossi, l'esercitu ùn hè micca sicuru per voi.
- Marvellità o fatigue extreme. Sì avete suffrutu di stomacu o averebbe fatigate severu, l'esercitu pò esse senza salute per voi. Fate à u vostru duttore per guidà.
Queste sò unepochi di quandu ùn hè micca sicuru per esercite cù u cancer. Ci hè ancu altri. In casu di dubbitu, cuntrollanu sempre cù u vostru duttore prima di inizià una nova attività durante u trattamentu di u cancer.
U fondu hè chì per a maiò parte di e persone cù u cangeru, l'attività fìsica regulare pò aiutà u sensu megliu è di vive megliu, duvocate è dopu u trattamentu.
Fonti
Società Americana di Cancer. Nutrition and Physical Activity After Cancer Treatment. https://www.cancer.org/treatment/survivoring-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/nutrition-and-physical-activity-during-and-after-cancer-treatment.html
Società Americana di Cancer. Attività fisica è u Pacientu di Cancer. https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/physical-activity-and-the-cancer-patient.html
Istitutu Naziunale di Cancer. NCI Cancer Bulletin. Guidelines Urge Exercise for Cancer Patients, Survivors. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/research/exercise-subfore-after-treatment