Viaghju pute esse strainu in quellu di noi cù fibromialia o sindrome di fatigue crònica . Cù a pianificazione dilettante, ancu, pudete esse sappiutu di svià parechje tramutorii cumuni è i bengali simpaticu ch'elli ponu accurdà.
Planning Ahead
U più ecunòmicu cuntene assai sintomi, perchè vo vulete planificà avergiu quantu possibili à rinfurzà l'estresse durante u vostru viaghju.
Fortunatamente, questu quì pudete fà da ghjustu da u vostru urdinatore.
Vulete circà à vedere i siti di a Cunvenzione è i Visitatorii per i siti chì visitate o ancu in altri siti di u viaghju. Cercate e cose cum'è passe da a cità chì vi portanu in parechje posti per un prezzu. Pudereti à avant di u tempu è avè qualchì messe per mandate per voi, s'ellu hè dispunibule, u mantene da avè da andà in un locu per piglià quandu dopu avè arriva.
A cità passa qualchì volta permette di skip linee, chì ponu salverà energia. Puderè a vostra accentu di gastru soldi mentre di vacanze, postu chì ùn avete micca di forcà sordi ogni locu induve. Ancu aiutanu à l'urganizazione.
Assicuratevi di pensà à u trasportu. Alcune alcune maiò chì sò l'autobus turistici in hop-on-hop, chì andà in i più grandi attraversu è salvata da avè u battellu tràficu è di parcheghju in un locu strana.
Sè vo si vola, ma ùn hà micca pagatu un carru, cercate l'opcions per arrivà da u aeroportu à l'hotel. U vostru hotel possa un trasporti?
U trasportu in ligna offre un trasporti? Quantu ore feranu?
S'è vo avete a piglià una caddidera di rura , avete averà da crede à avanti.
Per i restaurants, ùn vogliu micca fà sceltu, fate riservazione. U più grande u vostru gruppu, u più impurtante hè quella. Per quelli chì sò cun sensibilizazione alimentaria, hè una bona idea per peruse menus prima di u tempu.
Packing
Fate un checklist di tutti i cose chì hai bisognu di piglià cun voi. Assicuratevi di includà i vostri medicazione è altre cose chì avete bisognu à i sintomi. A lista pò aiutà veramente aiutu à e cose chì avete aduprà finu à l'ultima minuta.
Ricunniscine a lista appena prima di abbandunà a casa perchè ùn ùn abbandunate micca qualcosa impurtante, cum'è u to palla o di raspberry, per darrere.
Cunsiderazioni Importanti
Eccu alcuni cose ch'elli vulete pensate chì cumu preparate pè u vostru viaghju:
- I prudutti chì ponu accurdate. Se tenete sensibilita di a temperatura, i stati pò esse risparmià, sopratuttu se vi vai in un locu cun un clima diffesu. Uni pochi culi più caliu o friddi, o un pocu più o menu umidità, puderanu tufate u vostru corpu per un loop.
- Produttivi di rinfriscamentu è di rinfrescenza, dolce. I prodotti di autocentificazione è l'autureggiamentu pò aiutà cù a regulazione di a temperatura o u sguillu di u dulore. Pardamentu di u dolore pò esse uttassi.
- I Medichi. Pigliate un pocu di più chì pensate chì avete bisognu à casu di ritardi imprevisi. Sì si portanu nodgetti o qualsiasi altra droga "cuntrullata", hè una bona idea di piglià in e so buttigli in u so buttone per pudete pruvà ch'elli sò e vostre ricunniscenza. Sè vo avete aduprà u trasportu di massa, mantene e vostre medicazione cù voi l'equipaggiarde perchè micca significatu micca meds. Sò permessi di purtate liquidu, gelu o aerosol, in un avianu, ma avete da infurmà à l'uffiziale TSA chì l'avete è sò medichi necessarii. Pudete bisognu di aspittà per un prucessu di prucessu extra, perchè permette tempu per questu. U stessu passa per i xiringani è u latte materno.
- Disini medichi. Un dispositiu medico cum'è un CPAP pò esse un dolore per trasportu, ma vale a pena per dorme bè bien à u vostru viaghju. Pudete cuntinuà sempre un artefare medica in un avianu, ancu s'ellu vo avete a quantità massima di crescita. Dopu, preparate pè un prucessu di scrutiniu extra.
Assicuratevi di rivechjarà tutti i reguli di a TSA cum'è pateanu per evitari prublemi à l'aeroportu.
Pain crònicu e TSA Pat Down
Quandu site sensibule à u toccu, u TSA pat down pò esse un preoccuppa. Tutti ùn anu per passà per paese, ma i persone sò sceltu chjaramente. L'ufficari pò ancu cuntrollà i prugrammi à u so discretto, è un dispositiu medico cum'è un CPAP o un sita di rota pò fà a più prubabili.
Per i donne, un capu ufficiale hè stata dispunibilià.
Sapete chì un verificatu standard incù l'insidi di i cosce, i vostri costi, è sottu i vostri brazzi. A TSA hè assai cunsigliu chì a prucedura pò pruponenu prublemi per i persone cun preghjudizii salute. In u 2010, hà publicatu un annunci in u situ web chì disse:
"A TSA hà stabilitu un prugrammu per esaminazione di persone cù disabiliati è i so cumpagni assuciati, accessori di mobilità è dispusitivi. U nostru prugrammu cumporta tutte e categurie di disabiliè (mobilità, sintite, visuale è oculistica). A coalition of over 60 disability groups and organizations related to us help us understand the concerns of persons with disabilities and conditions medical.Those groups have assisted TSA integrating the unique needs of persons with disabilities into our operations airport ".
Se si selezziunate per un paesu, dì à i traballatori di a TSA chì avete a fibromialia è deve esse tuccatu cum'è u più beddu. Hè una bona idea di piglià una nota da u vostru duttore documentendu a vostra malatia. Se tenete preoccupiesi, pudete dumandà à parlà cun un vigilatore prima ch'ella principia.
Probabilmente a cosa peor ciò chì pudete fà hè preoccupatu assai di voi avete a suffriri sta prucedura. Prima, l'estressu hè prubabile di cumbattà i vostri sintomi, chì ùn devenu micca u vulutu assai aggradèvule. Sicunna, si avete scuntutu, puderia suscitarse suspetti è fessi more prupone di esse sceglie.
In casu di piglià qualsiasi meds o supplements per l'ansietà, puderete tandu piglià à piglià quandu avè l'arrivu à l'ariaportu (induve a muntagna sola pudia riesce u nostru nervu à u bordu). Ricurdate di respira ind'u profonda, per aiutà a vostra mente è u corpu si sò tranquilli.
Sì avete sentutu chì ùn hè micca trattatu bè da TSA, rinceranu à un vigilatore o fate una queree nantu à u situ web di a TSA.
Schedule Time
Sè à tutti i pussibuli, aghjustate qualchì mettimu in u vostru viaghju. Puderia vi pare u passatu di u tempu, ma puderebbe tricà sentu bè cumu per diventai. Hè megliu di scurdà senza stima chì hà da scambià un scontru di piani perchè ùn avete micca questu.
A puntualità hè impurtante per quandu hà tornatu a casa, ancu. Se pudete, pruvate avè un ghjornu o dui dopu chì tornate à u restu è a salvezza prima di salvà in a vostra vita regular.