Sì avete u dolore sacroiliscale (SIJ) , pudete capisce chì serà difficultu di tratta. U dulore, situatu à unu o da i dui i bandimenti di i vostri back just above your buttocks, pari chì venite à andà, è ponu limità a vostra capacità di dàchju, sieghjate, è raghjunà assai attività recreativa.
U so fisicu terapista pò aiutà à trattà u vostru pane SIJ. Ellu puderà stabilisce a causa di u vostru dulore è appicca strategie per aiutà à diminuisce u vostru pez SIJ è à migliurà a vostra mobilità generale.
E esercizii specifiche per u pene SIJ pò esse prescritte, è e modalità terapeutica pò esse necessariu per aiutà à diminuite u dolore è l'inflammazione à u vostru SIJ.
Cinisi di Kinesiulugia pò ancu esse usatu per aiutà à trattà u vostru pez SIJ. A cinta di Kinesiulugia hè un cuttighja, una cinta flexibule chì pò esse usata per aiutà à diminuisce u spasm musculare , facilitate a funzione musculare è diminuite i punti di triggering muscle.
Prima di utilizà a cinta di kinesiulugia per trattà a vostra disfunzione SIJ, pudete parlà cun u vostru duttore o fisicu terapista per esse sicuru chì hè sicurizatu. Certi città cù e cundizioni specifichi avè esse micca di utilizà a cinta .
Inoltre, avete acquaghjate acquistà cù e diverse tipi di tesi di cinta di cinesiulugia è amparà cumu cutà è applica a cinta appuntu. Per trattà u vostru pane SIJ cù a cinesiulugia stampata, serete bisognu à pudè alcuni u vostru spinu. Hè cunsigliatu di avè un amicu o un membru di famiglia chì aiutanu.
Aduprà a Cinta
Per utilizà a cinta di kinesiulugia per trattà u vostru pane SIJ, segui i sti passi simpaticamenti:
- Cut three lift off strips of kinesiology tape about 4 to 6 inches in length.
- Posa à una sedia è daveru u vostru corpu per avantaghju pocu.
- Apply one lift off strip at an angle above your SIJ with 100% stretch on the tape. E l'aspettu deve esse adirutu senza nest stretch.
- Applientate u prossimu vitture fora di striscia, torna cù u 100% stretch, à 45 angle di angle à a vostra prima tira. Avete avà avà avà un "x" nantu à u vostru SIJ.
- Aduprà l'ultrapassette finale cù a striscia incù un 100% stretchie traversu a "x" fatti da i primi dui pezzi di cinesiulugia.
Avete avè avà avè un prughjettu stellate di cinta nantu à u vostru SI doloroso. A cinta pò stà annantu à u vostru SIJ durante 3 o 5 ghjorni. Assicuratevi di vede per i segni di irritazione à a cinta. Se a to pelle hè irritate, sguassate a cinta è verificate cù u vostru fisicu terapista per altri trattamenti di u trattamentu per u vostru pez SIJ.
Cusì chì hè a Cinta Fiddlingly?
Quandu usu di cinta di kinesiulugia per trattà u sacru rocilliliu, una quistione chì spessu hè dumanda: "Cumu questu travagliu?" Ci sò uni pochi tiurìi per quessa chì a cinta aiuta per esse di u pienu SIJ, ma nisuna dati pubblicati specificati per appruvà l'usu di sta tecnica.
Una teoria nantu à u mekanismu di l'azzioni di a cinta cinesiulogica hè chì aiuta à elevà u tessulu sottuvisu di u vostru sìmulu SI doloroso, è questu puderà aiutà à diminuisce a prissioni annantu à a vostra articule.
N'autra tiuria hè chì a furmazione di i tessuti aiuta à creà un prublefu di pressureu sottu à a cinta, è questu permette a crescita a circulazione à i tessuti chì circundanu u so SI. Questa aumentu di circulazione aiuta à prumove in sangue frescu è nutrijenti, è questu puderà aiutà à creà un ambientu induve a curazione ottimali ponu esse postu.
Infine, certi circhendu à l'assistenza sanitaria teorizanu chì a cinta di cinesiulugia aiuta per facilità l'attivazione musculara propria in i musculi attornu a l'articulazione SI. Questa attivazione musulmana ottimatu aiuta à mantene a vostra pelvis è SI junzioni in a pusizione propria, è cusì rende u vostru sì SI.
Una parolla di preca: a cinta di kinesiulugia hè un trattamentu novu novu, è rigurosu datu scientificanti nantu à l'effettu di l'utilizazione di a cinta per u vostru sì di SIJ ùn sò micca publicati. Cosa significa chì ùn hè micca travagliatu? Ù micca bisognu, ma hè impurtante di capisce ciò chì aspetta cù a cinta di kinesiulugia per trattà u vostru pane SIJ.
Sì avete u dulore SIJ, avete visitatu u vostru fisicu terapista per amparà l'esercizii curati è i tratti per aiutà à gestisce a vostra cundizione. Cinisi di Kinesiulugia per a vostra unione SI pò esse un componente chì pò aiutà à diminuite u vostru dolore è à migliurà a vostra mobilità generale di u dolore.