Hè assai altezzii di dietarii per i persone cun allergii alimentari - ancu per e persone cù alergii severi o multiplici - sò i stessi cum'è di tutti: frutti, ligumi, grani, bevande è carni. Truvà queste stese hè facilitu. Truvate cunghjunsi uniquely adattati per allergii, però, pò esse duru.
I vostri preziosi per aduprà alimentazioni d'altri alergici pò varià da a vostra situazione. Ci truverete spessu finderer selezziunate vicinu à e cità grandi, ma alcune città più chjucu hanu granni opere.
I cunsiglii generali chì pruduo avà ùn pò micca rimpiazzà a visita in i vostri magazzini lucali, ma pudete usà cum'è un puntu di partenza per i vostri prossimu in i posti chì vendenu buttreghi.
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Shopping in Warehouse ClubsI clubs di magazzini sò generalmente costeffiziunale, ma ùn puderanu micca offre parechje scelte allergie. I salute eccezziunali sò i salotti è l'hors-d'oeuvres chì sò adattati per parechje putere di allergii, alcune alternati di latti di latte à latte, e snacks nut-free. Sò cunuscenzi, ancu chì ancu quelli manghjusini pòt include alcuni allergensi di Big Eight, è cuntrollanu sempre l'etiqueta prima di cumprà .
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Shopping in SupermercatiI supermercati varienu in a quantità di alimentazione alleraria sicura chì portanu in u situ. Sti alimenti sò spessu scaffiati in i "corsi naturali" o "salute di l'alimentariu" in più maiori, ancu chì trovanu trovanu cù i so competitors non-allergii in l'altri (per esempiu, unipozziu di buttuna senza glutine mischia cù i so misceli di glutena).
Puderete truvà pocu lattiu latte à latte, in particulare, latte di soia è latte, in quasi tutti i supermercati. Oghji cù populazioni grandi di i zitelli di i scoli sò duminità à avè una grande selezione di prudutti di u fruttu di latti è di latti (in particulari cerale, in boccu, è a pasta) per adattaghja i zitelli di i dipenditi di u gluten / casein-dieti, Un sandwich spreads e snacks.
Arcuni supermercati - particularmente maiori, i marcati in u spaziu induve elle cumpitenanu cù i spicializate di specialità - ponu ancu esse furnitu pastelli, pasticceria allergiata è una larga selezzione di prudutti secchi.
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Shopping in SupermarketsI supermercati specialità, cum'è Whole Foods è Trader Joe's, ponu esse scelte viable for shopping allergy-safe. Hè generalmente offre una varietà di prudutti di parechje di dieti restritti è pudete offerta pufrissori è altri materiali chì detentenu quale l'elementi in i so buttreghi sò senza latte, senza tazze, nut-free, o libere di altri allergensi cumuni.
I supermercati specialità spessu offerta marche di maghjine di alternattivi allergy-particularmente comuni, cum'è a pasta di rossu è latte di soia, facenu cusì spezii costuali per i prudutti. Qualchi vende mercurie cohe chì ponu averebbe alcune d'allergii cumuni.
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Shopping in Mercati EtniciI mercatici etnii sò una scelta spessu vista per e shopping senza allergy. Anu particularmente utili per l'alergii di granu, fruttu è vegetale, postu chì e tradizione di l'alimentariu naziunale puderà esse diventà in grani è pianti chì sò menu cumuni in cucina americana.
In ogni casu, i mercati etnici ponnu posanu un risichu à una contaminazione cruzada (sia assai pruduttivu si cunzigna di qualcosa in un bastimentu di granuloma, per esempiu), è a furmazione di lingua hè un problema potenziale. Hè senza dì chì ùn devi micca cumprà nisunu alimentu chì a so cumpreta ingredientia ùn avete micca capitu o chì ùn hè micca chjaru. Questu pò esse un prublema nantu à l'etiche di culle chì sò stati tradotti da a lingua originale.
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Shopping in Health Food StoresHè difficiuli per fà generalizazioni nantu à e nutizie di salute, chì varienu assai in a so scelta, u sapè di i so staffs è i so prezzi. In ogni modu, in una zona daveru, una tenda di nutizie di salute hè prubabile di avè a scelta maiò di l'alimentu da una varietà di venditi d'allergie.
I prudutti di a salute, in generale, sò posti ideali per cumprà ingredienti di furmagliu, cum'è almancè , senza mancu, ova di sustegnu , xanthan gum, è farina di triglete. Tanti vende ancu una grande selezzione di cookbooks. Una volta, ùn anu cuntu a pussibulazione di i cunduttini cruciali s'ellu decide di cumprà da i bins grossi.
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Shopping OnlineI cummirciali Online sò dispunibili invece micca a vostra situazione fisica è pò esse u megliu sceltu si i vostri pari d'allergiesi sò cumplicati o si i vostri opere di cumpagnie di l'alimentarii sò limitati. I disgrazia prima di e shopping online sò spedizione è a necessità di pruggà anticipu (perchè avete bisognu à avè l'alimentu in anticipu di quandu avete bisognu).
I cumerci online hè più faciule per l'alergii nutre è per a malatia celiac, postu chì l'edizzioni di e specialità in ligna cuntenenu per esempiu di sti cundizioni. In ogni modu, pudete cumprà casi ogni allergie à l'alimentazione sicurizata in linea (anche esempii chì si congelati o chjappi) sò, per suprattuttu, caru è cumplicabile à navi).