Comu mancia à i Ristoranti Sì Avete Avezzione
Pudete tastà senza teme di stigorii se sapi ciò chì dumandà è ciò chì avete da evà. Quandu si dumandà cumu u nutrimentu hè preparatu, evite alcuni certi, è vede tene di parte, pudete impedisce l'acidù.
Tuttavia, cena fora di u centru cinese, u mexicanu, o in taliani pò esse più difficiuli, postu chì l'alimentu à sti ustariaghji pò cuntene più ingredienti chì pò accuminzanu a so stonacci.
Hè pussibule di godite quì cena se sapete chì per evitari.
Sapete ciò chì Ask
Quandu si tratta à una manghjà, dumandate se a carne hè frittu è se pudete avè l'appiccicatu in gralla. Pujantete un sustitutu calore baccalauretu in u locu di i gravures d'alta fatta è i salsi servitori in parte, hè una bona idea. Hè impurtante ancu di dumandà sè si u manghjitu chì vulete urdinaru cuntene alcunu alimentariu chì sò i vostri cruciate. Se ùn sapi micca sicuru chì i vostri cunsultatori sò, mantene un stomacu quistione di una settimana per fassi illustri l'associazioni entre ciò chì manghjanu è sintomi d'azzurru .
Chì ùn deve manghjà
- Alimentarii fritti, cum'è hamburger, fried chicken, e frittu
- Alimentazione preparate in mantellu o oliu
- I platti cagiunati altri, cum'è patate francese
- Salsa ghiacciata, salati, gravies e mayo
- Cremita di zuppa
- Chili
- Pratiche cù molti cítricos
- Pipolla
- Cipudioni
- Coglie assai furmagliu extra
- E cumpagnie alimentarii cun u tomate, inclusi u ketchup
- Cerveza citrusa, cum'è u zucchinellu è a limonadja
- I beverages caffeinati
- Edilizzioni alcoolichi
- Chocolate
Ciò hè megliu à manghjà
- Carusa bianca
- Corti di carne
- Sandwiches con pavone, pollame, o roast beef in pane integrale
- I pani
- Sopuli basati in prugna
- Viti vegetali
- Patati cocizzati cumposta cù insalata di salmeria
- Adattazioni d'insalata di grassu o senza gras
- I posti più chjappi, cum'è un pastele alimento d'ànghjulu
Ristoranti Chinese
Cosa da evitari:
- Pane e fried entrees
- Uovo sana
- Ribs
- Salsi anu grossu di ova è di mantra
- Sopa calza è agria
- Tagliolini crudu
- Pani è dolci
Ciò hè megliu:
- Sò Wonton
- Steamed dumplings
- Rice marrone
- Pratiche fatti cù ligumi in una salsa lumera
- Pancani fritto o steamed bi vini ligeri o zucchinis
- Salsi anch'elli cù caldu è fècherdu di millinariu
- Fortune cookies
Ristoranti Messicana
Cosa da evitari:
- Chimichangas
- Chorizo
- Patata fritta tortilla e cunchali di tacchi
- Uva di cucina è fresche crema
- Fasci fritte
- Pappini di Chili
- Salsa, tomate è cipudine
- Sugnu Mole
- Flan, o àutri ricami
- Sangria è e margaritas
Ciò hè megliu:
- Pollo pranzu o pezzu
- Fagiri rossi frasi calzini è risque
- Fajitas
- Burritos
- Tortilla
- Guacamole su due in una farfacci farina
- Sopuli basati in prugna
Ristoranti italiani
Cosa da evitari:
- Salsini o tomate
- Pizza perle cum'è u duca, salchicha, peperoni, pimentari
- Apositi d'insalata nantu à uleiche
- Antipastos
- Carbonara
- Parmigiana
- Cibo cù alli è spices
Ciò hè megliu
- Pratiche cù u furmagliu
- Vitella, pollo, carne carni, o pesce
- Pasta cun una salsa potaghja
- Minestrone o pasta fagioli soups
- Verdura senza aziende
- Pasta primavera senza salsa
- Pasta in salamaria cibo
- Pizza con salsa bianca è furmagliu
Source:
"Opere di astru è vulintà di l'Eating Out". 2004. Alianza Naziunale Naziunale. 3 Nov 2006